Fiskolja för viktminskning: effektivitet, kontraindikationer, tips för användning

Om du framgångsrikt har gått ner i vikt med hjälp av olika övningar och dieter, vet då att de kan komma tillbaka en dag. Med kraftig fysisk aktivitet eller under fasta förlorar människokroppen ständigt vätska. I det här fallet störs den allmänna balansen i ämnesomsättningen, och om en person en gång återgår till det vanliga sättet att existera, kan all förlorad massa snabbt återställas.

Fiskolja är en helt naturlig produkt. Det innehåller ett stort antal näringsämnen för alla organismer, det kommer perfekt att låta dig gå ner i vikt. Idag kan du plocka upp denna populära komposition inte bara i form av en vätska som är bekant för alla, utan också i form av små kapslar gjorda av säkert gelatin. I det här formuläret är det här verktyget mycket mer användbart och mycket bekvämare.

Fiskolja, om den endast används som ett viktminskningshjälpmedel, kommer inte att göra en person mager på kortast möjliga tid. Det måste tas genom att kombinera en viss diet, fysisk aktivitet, och endast om ämnesomsättningen återgår till det normala, kommer sammansättningen att hjälpa kroppen att bli av med de extra kilona. Om du bara gillar att vara frisk och du inte har några problem med vikten, så hjälper fiskolja att förebygga alla typer av sjukdomar.Dessutom kan det tas för att stärka immunförsvaret för att läka hela kroppen.

Vad är så användbart med den här produkten? Dess huvudkomponenter kan betraktas som följande syror: oljesyra - 70% av det, palmitin - nästan 25%, såväl som ättiksyra, stearinsyra och några andra.

Det finns kolesterol och jod, svavel och fosfor. Denna produkt, som oftast erhålls från levern från fisk som torsk och blåvitling, kolja och grenadier, är ett riktigt vitaminskafferi.

• Vitamin A hjälper till att stärka synen, kommer att vara mycket användbar vid allvarlig stress på ögonmusklerna.
• Vitamin D stärker ben, ligament och alla muskler. Det är på grund av den ökade mängden av detta vitamin i tillskottet som det rekommenderas att ge det till barn för att stärka ben som utvecklas.
• Omättade syror - Omega-3. Komponenter av detta slag är mycket viktiga: de tillåter inte blodproppar att uppstå, rena blodkärlen, med konstant användning kan de minska mängden "skadligt" kolesterol och kommer att påverka hjärnans prestanda positivt. Omättade syror kommer allvarligt att sänka dina stresshormoner. Detta är ytterligare en anledning att köpa den här produkten för viktminskning, eftersom många damer "griper" stress med sötsaker med högt kaloriinnehåll.

Indikationer för användning av ett sådant användbart läkemedel:

• brist på vitamin A och D;
• ihållande förkylningar;
• problem med ben och tänder;
• nedsatt syn i mörker;
• torr hud, sprött hår och naglar;
• förebyggande av ateroskleros;
• skada på huden;
• problemvikt.

Att ta produkten i syfte att snabbt gå ner i vikt är förbjudet om en person har:

• ett överskott av kalcium eller vitamin A och D;
• sköldkörtelsjukdom;
• intolerans mot kompositionen;
• akut njursjukdom och om de har stenar;
• tuberkulos;
• sjukdomar i hjärtat och kärlsystemet;
• allergi mot skaldjur.

Du bör inte dricka produkten på fastande mage, det kommer sannolikt att leda till hans upprördhet. Fetter kan påskynda produktionen av galla och orsaka mild diarré.

Det finns ett antal åsikter om hur man beräknar rätt dos av läkemedlet.

• Vissa experter tror att 500 mg per dag är tillräckligt, och läkemedlet bör komma in i kroppen naturligt, och detta är vad som behövs för den metaboliska proceduren.
• Det finns experter som försäkrar att för snabb viktminskning måste du definitivt dricka minst 500 mg per 1% av övervikt. Men om det redan finns mycket fett på kroppen, kan detta tillvägagångssätt hota kroppens övermättnad med vitaminer som A och D, vilket inte är särskilt bra. Därför är det bäst att välja en genomsnittlig dos.

Så här dricker du Omega-3 på rätt sätt om du vill bli mindre tjock: om du vill gå ner mindre än 15 kg bör du ta:

• 1-2 gram av läkemedlet 2 gånger om dagen;
• om det finns ett behov av att ta bort mer än 15 kg, måste du dricka upp till 6 kapslar per dag.

Samtidigt är det extremt viktigt att använda verktyget korrekt:

• drick det inte när du är hungrig;
• du kan bara använda det i kurser: drick i 21 dagar och vila sedan i upp till sex månader.

Andelen fiskolja och omega-3 i kapslar kan vara olika, allt beror på tillverkaren. Den vanliga hastigheten är 1 gram av kompositionen per dag.

Innan du bestämmer dig för att börja ta pengar i kapslar för genomförandet av viktminskningsproceduren, beräkna den lämpligaste dosen för dig själv. Det kan direkt bero på hur mycket övervikt du har och vad din livsrytm är. Under hög belastning kan antalet kapslar för en vuxen per dag öka till 6 stycken per dag, eftersom idrottare förbränner mycket mer fettmassa.

Den bästa dosen av att ta en sådan produkt är 1 matsked 2 gånger om dagen, det är bättre att dricka det i början av en måltid eller omedelbart efter en måltid. Du kan dricka kompositionen i högst 30 dagar, du kan ta upp till 2-3 kurser med läkemedlet om året utan att skada din hälsa. Den flytande formuleringen har inte en trevlig smak, så de flesta konsumenter föredrar fortfarande att köpa kapslar. En utmärkt ersättning för detta läkemedel finns också (för dem som inte kan dricka fiskolja själva) - för att få 1 gram av den nödvändiga Omega-3-hastigheten, en gång om dagen måste du äta 100 gram havsfisk eller dricka 1 matsked av linolja.

Intaget av ett sådant kosttillskott måste kombineras med mat. Om det är bekvämare för dig att konsumera fiskolja på morgonen, är det mest idealiskt att dricka läkemedlet till frukost. Detta kommer avsevärt att minska sannolikheten för snabb nedbrytning av syrorna som finns i beredningen.

När du köper fiskleverolja för att gå ner i vikt måste du vara uppmärksam på följande punkter.

• Namnet på drogen. Det är nödvändigt att namnet innehåller orden "mat", och ännu bättre - "medicinskt", om du verkligen vill förse din kropp med fleromättade användbara syror. Om du vill köpa ett högkvalitativt läkemedel i kapslar, bör du titta på etiketten med namnet för indikation på andelen Omega-3, medan det bör finnas minst 15% fett här, men inte mer än 30 %.
• En särskilt viktig punkt är hur produkten framställs. Se till att köpa en produkt om etiketten säger att den släpptes med metoden "molekylär differentiering".
• Medel i kapslar kan framställas av både "animaliskt" gelatin och "fisk" gelatin. Fiskolja i kapslar gjorda av liknande gelatin kommer att vara mer användbar att ta, men den här produkten kommer att kosta mycket mer.
• När du väljer en flytande sammansättning är det bäst att köpa en som är förpackad i en behållare med mörkt glas och är väl förseglad.
• Ta en närmare titt på lanseringsdatumet för produkten. Hållbarheten för en kvalitetskomposition är bara 2 år.

De kvinnor som dricker fiskolja för att bli smala lämnar bara positiva recensioner om denna produkt. Många av dem, som bara tränade med simulatorer, kunde bli av med bara ett par kilogram på kort tid, men så snart fiskolja i kapslar tillsattes i kosten blev fördelarna mycket större - de lyckades gå ner mer än 10 kg på 6 månader.

Vissa hävdar att när de tog kompositionen tränade de inte alls fysiskt och åt, som vanligt, utan avbrott på dieter, men deras mage och höfter blev mycket mindre.

Idag produceras fiskolja i många länder, men de mest kända tillverkarna i denna industri är bara ett fåtal.

• USA. Här ser företag till att fisken som fettet utvinns ur är fri från giftiga ämnen. Produkterna är noggrant rengjorda. De mest kända läkemedelsföretagen är NOW, liksom Madre Labs och Natrol.
• Ryssland. Här producerar företagen en tillsats från torskfiskens lever. De mest populära och igenkännbara varumärkena är Biafishenol, samt Mirrolla och Biokontur.
• Norge. Detta tillstånd kan kallas rekordhållaren för produktion av fiskolja av bästa kvalitet. Här väljer man fisk som växt under de bästa ekologiska förhållandena. Det mest kända och utbredda varumärket är Cod Liver Oil.

Bland de mest populära kosttillskotten vi har är följande.

• Laxfiskolja av märket Biafishenol. Här kan du köpa kapslar av olika vikt, som är förpackade i kartonger om 100 stycken. Förutom fiskfett finns vitaminerna D och A. För frisättningen av tillskottet väljs fisk som lever i polcirkeln. En stor mängd fleromättade syror kan hittas i preparatet.
• Omega-3 från Mirrolla. Detta läkemedel produceras i kapslar, där du också kan hitta kalcium, nypon eller valerianaextrakt, det finns också vitlök, moderört, havtorn och många andra värdefulla element. Varje typ av läkemedel består av 100 stycken kapslar, som lätt räcker i 2 veckor.
• Fiskolja från företaget Biocontour. Här kan du hitta intressanta alternativ med tillsatser - det kan vara fiskolja med mjölktistel, du kan hitta ett botemedel med kelp eller havtorn. Produkten ska inte tas av barn förrän de är 14 år gamla. Sammansättningen innehåller cirka 20% Omega-3. Kartongen innehåller 100 kapslar.
• "Omega-3" märke "Rybka". Fiskoljan från detta företag har inga skadliga komponenter. Det finns inga dofter i dess sammansättning. Kan tas av barn från tre års ålder.
• Den lilla sjöjungfrun från märket RealCaps. Detta är en riktig drog för barn. Den tillverkas i burkar med 60 stycken. Produkten är mättad med vitamin A, E och D. Och även om den har ett smakämne finns det inget att frukta - det är absolut ofarligt.

För information om vilken fiskolja som är bättre att ta, flytande eller i kapslar, se nästa video.