När ska man borsta tänderna och hur många gånger om dagen?

Alla vet att tänderna ska borstas två gånger om dagen - på morgonen, omedelbart efter att ha vaknat och på natten. Och frågan om man ska rengöra dem före eller efter måltider har blivit ett ämne för intensiv debatt mellan nutritionister och tandläkare. Tidigare år insisterade tandläkare på att denna hygieniska procedur skulle utföras efter frukost, men nyligen har det funnits allvarliga tvivel om detta - många experter hävdar att rengöring av munhålan bör utföras på fastande mage. Båda förde fram tungt vägande argument för sin ståndpunkt.

Från tidig barndom vet alla att tänderna ska borstas på morgonen och på natten. Och om tiden för kvällens hygieniska förfarande inte orsakar några frågor, avtar inte tvister runt morgonen. Borstar du tänderna före eller efter måltid? Båda teorierna har sina för- och nackdelar. Flera fakta talar för hygienrutiner före frukost. Under en natts sömn utsöndras saliv i munhålan mindre än under dagen. Därför, över natten, stiger surhetsgraden i munnen kraftigt, och patogena mikroorganismer ackumuleras och förökar sig aktivt i denna miljö. Om en person äter frukost med orena tänder kommer alla dessa bakterier in i matstrupen och därifrån in i magen och tarmarna. Vanligtvis på morgonen är förnimmelserna i munnen inte de mest behagliga. Det är inte förvånande att alla har en önskan att fräscha upp munnen innan de äter. De flesta tandkrämer och pulver innehåller fluorsalter - detta element skyddar tandemaljen från verkan av frukt och vissa andra syror som finns i maten.Om du borstar tänderna före frukost, kommer de redan att vara skyddade från de destruktiva effekterna av negativa yttre faktorer.

Det finns andra argument för att borsta tänderna efter frukost. Efter att ha ätit finns matpartiklar kvar i de interdentala utrymmena. Om de inte tas bort omedelbart kommer de att ruttna. Detta provocerar utvecklingen av karies och orsakar också dålig andedräkt. För att skydda dina tänder från sjukdomar är det lämpligt att borsta dem efter att ha ätit. Om du äter frukost direkt efter att du borstat tänderna verkar maten ofta oaptitlig på grund av den säregna eftersmaken från rengöringsmedlet. Den mekaniska verkan av pastans och borstens slipmedel skadar tandemaljen, därför kan den ändra färg under påverkan av en kopp te, juice eller kaffe. Om pastan blir blekande kan du snabbt återställa den naturliga vitheten genom att borsta tänderna efter att ha ätit.

Än så länge har läkarna inte kommit överens om när de ska göra hygienprocedurer - före frukost eller efter. Därför är det vettigt att välja en rationell kärna av båda föreslagna alternativen och använda den i praktiken. Den bästa lösningen skulle vara att utföra morgonborstning av dina tänder omedelbart efter att du har vaknat, och efter att ha ätit kan du helt enkelt skölja munnen med ett speciellt elixir eller saltlösning. Därför bör daglig rengöring av tänder och mun göras två gånger om dagen. På morgonen borstas tänderna med pastor och puder med en lättande effekt.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att rengöra tungan och massera tandköttet. Efter den sista måltiden är det bättre att använda en pasta med ett högt innehåll av medicinska örter - de desinficerar, omsluter, lugnar, drar åt sår och sår på mjuka vävnader och slemhinnor. Du kan använda tandtråd under dagen. Endast noggrann, omfattande vård tar bort den maximala mängden matrester.

Hur som helst, vilket alternativ du än väljer, är huvudmålet med hygienprocedurer att upprätthålla munhälsa och förhindra tandpatologier. Graden av assimilering av mat beror direkt på tillståndet hos tänderna, därför tillståndet hos de inre organen. Du måste borsta tänderna regelbundet, 2 gånger om dagen. Och att göra det före frukost eller efter frukost är en fråga om personlig preferens för varje person.

De aktiva ingredienserna i tandkrämen fungerar i flera timmar. För att upprätthålla den nödvändiga hygienen är det lämpligt att borsta tänderna med 12 timmars intervall. Behandlingsschemat kan dock variera beroende på personens fysiologiska egenskaper och åldersegenskaper.

Från de första levnadsåren måste barn läras att ta hand om sina tänder och följa hygiennormer. Detta lägger grunden för ett barns hälsa. Reglerna för att ta hand om barns tänder skiljer sig något från vuxnas. Tills smulorna har tänder krävs ingen speciell vård för munhålan. Men så fort mjölktänderna växer måste du börja ta hand om dem. Först torkas de försiktigt av med en mjuk trasa eller bomullsull. En eller två gånger i veckan ska du "rengöra" dina tänder med en skonsam silikonborste, den kan du köpa på vilket apotek som helst. Bebisar vet vanligtvis inte hur de ska skölja munnen, så speciella pastor med en säker sammansättning väljs för dem, barnet kan svälja dem utan risk för obehagliga hälsokonsekvenser.

Du kan börja ta hand om dina tänder med en procedur om dagen - det är viktigt att barnet vänjer sig vid regelbundenhet med hygienåtgärder.När han vänjer sig kan du gradvis lägga till ytterligare en borstning. Vuxna bör definitivt hålla denna process under kontroll och förklara den korrekta rengöringstekniken för barnet.

En vuxen borstar tänderna på morgonen och kvällen. Morgonhygienåtgärder tar bort all plack som bildas över natten. Kvällstandrengöring på natten tar bort matpartiklar som fastnat mellan tänderna, desinficerar slemhinnor och säkerställer en frisk andedräkt. Människor som behandlar sina tänder oregelbundet eller "på flykt" är inte tillräckligt uppmärksamma på att rengöra munhålan, därför möter de ofta uppkomsten av gul plack, blödning och inflammation i tandköttet. Patogen mikroflora förstör emalj och orsakar erosion av slemhinnor. Därför är att hålla dina tänder rena huvuduppgiften för varje person som tar hand om sin fysiska kondition.

Men du ska inte vara för nitisk. Många tror att ju oftare du borstar tänderna desto bättre. Så är dock inte fallet. Om rengöring utförs mer än 2 gånger om dagen kommer det att påverka emaljytan negativt, eftersom tänderna utsätts för friktion under rengöringsprocedurer. Om sådan exponering är för frekvent kommer emaljen gradvis att försvinna, och slemhinnan kommer att irriteras hela tiden. I framtiden leder detta till sjukdomar i munhålan. Det enda undantaget kan vara ögonblicket när en person har ätit godis eller druckit en söt drink - i det här fallet kan du rengöra munhålan med en borste och klistra. I alla andra situationer kan hygienisk vård utföras med terapeutisk sköljning med tandelixir.

Tandläkare säger att få människor behandlar sina tänder korrekt. Anledningarna till detta är olika - brist på tid, särskilt på morgonen, okunnighet om städningsregler eller banal lathet. När du utför hygienprocedurer bör vissa regler följas. Rekommenderad tid för att borsta tänderna är 2-4 minuter. Borstens rörelse ska likna svepning. I slutskedet bör de bli cirkulära - detta kommer att polera emaljen och samtidigt massera tandköttet. I det här fallet krävs extrem försiktighet, annars kan mjuka vävnader skadas, särskilt om de är benägna att blöda. Det är nödvändigt att rengöra både de inre och yttre ytorna på tänderna. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt språket. I de flesta moderna borstar ger baksidan ett spår, det låter dig ta bort slemmig plack. Dessutom kan du alltid hitta spadar, skrapor och specialborstar på rea.

Tandläkare rekommenderar starkt att du använder tandtråd för att rengöra mellanrummen mellan dina tänder efter varje måltid. Detta kommer att bli av med matmikropartiklar. Som regel är tandtråd gjord av nylon, den kan ha ett platt eller runt tvärsnitt, det kan doftas eller behandlas med en speciell impregnering. Försiktighet måste iakttas vid användning av tråden, annars kan tandköttet skadas. Sättet att använda det är enkelt:

• flos ska lindas runt mitt- eller pekfingret;
• ta tag i en tand med en tandtråd längs baksidan;
• flytta den försiktigt uppifrån och ned för att inte röra tandköttet.

Efter rengöring måste munhålan behandlas med en speciell sköljning från ett apotek eller en svagt koncentrerad saltlösning. Detta kommer att möjliggöra ytterligare desinfektion av munhålan. Som ett resultat av denna behandling förblir friskheten i andningen och renheten i munhålan mycket längre.