När ska man borsta tänderna – före frukost eller efter?

Munhygien är en obligatorisk daglig procedur som gör att du inte bara kan upprätthålla hälsan hos dina tänder, utan också ha en gynnsam effekt på kroppens tillstånd, särskilt mag-tarmkanalen. Trots den skenbara banaliteten i de utförda åtgärderna är inte allt så enkelt som det kan verka vid första anblicken. Alla vet inte exakt hur man korrekt borstar tänderna på morgonen. Frågan uppstår - gör det före eller efter frukost?

De flesta är vana vid att borsta tänderna direkt efter frukost. Detta görs, troligen, av vana, eftersom det var så deras föräldrar undervisade. Denna manipulation var tvungen att uppnå följande effekter:

• fräscha upp andan, eliminera lukten av maten som har ätits;
• ta bort matpartiklar som kan finnas kvar på ytan av tänderna eller fastnat mellan dem.

Men ingen analyserar varför du verkligen behöver rengöra munnen på morgonen. När allt kommer omkring är inte allt så banalt och handlar inte bara om att ta bort plack från mat.

Denna åtgärd bör utföras omedelbart efter att personen har vaknat. Genom att göra detta regelbundet kan du uppnå vissa effekter.

• Ta först bort plack från alla bakterier som har bildats under sömnen.
• Förhindra att matpartiklar fastnar på den bildade filmen, vilket ytterligare tjocknar plattan.
• Om patogen flora elimineras innan ätandet börjar, kommer bakterier och andra mikroorganismer inte in i magen. Detta eliminerar sannolikheten för försämring av matsmältningssystemet och en negativ inverkan på det.
• Om en person borstar tänderna på morgonen efter att han har ätit, förvärrar han bara tandemaljens tillstånd och påverkar matsmältningssystemet negativt.

Dr Gamble lyfter fram de negativa aspekterna av manipulation efter måltid.

• Tillsammans med mat kommer alla bakterier som samlats under flera timmars sömn, inte bara på tänderna, utan även på munslemhinnan, inklusive tungan, in i magen.
• Efter att ha ätit rekommenderas det inte att borsta tänderna i 1 timme, eftersom emaljytan utsätts för syra, som finns i saliv och frigörs aktivt på grund av intag av mat. Emaljen blir mjukare i sin struktur och utsätts för eventuella mekaniska påfrestningar. Om en person i detta ögonblick börjar gnugga ytan på tänderna med en borste, tar han bort inte bara matpartiklar utan förstör också emaljskiktet. Sprickor börjar uppstå i den, eller så blir den helt enkelt tunnare. Resultatet är att den patogena floran får möjlighet att penetrera insidan av tanden, direkt in i dentinet. Så börjar kariesbildningsprocessen med vidareutveckling till pulpit eller liknande problem.

Phil Stemmer påpekar att tänderna måste beläggas med fluor, så att de tack vare detta kemiska element härdas längs ytskiktet. Detta underlättas genom rengöring med speciella pastor. Om denna manipulation görs innan man börjar äta, kommer ytan att täckas med fluor, vilket gör att den blir mer hållbar och mindre utsatt för syra. Att äta i detta fall har inga negativa konsekvenser för tänderna.

Läkare citerar en vetenskaplig evidensbas, bekräftad av många experiment på en grupp av ämnen. Men många människor ignorerar även sådana övertygande skäl. Detta sker främst inte bara på grund av vana, utan i större utsträckning på grund av att alla strävar efter ett visuellt attraktivt utseende och frisk andedräkt. När allt kommer omkring vill du verkligen blinka med ett snövitt leende och inte irritera din samtalspartner med dålig andedräkt.

Det är därför de flesta människor runt om i världen föredrar att rengöra mun och tänder efter att de redan har ätit frukost. Den omedelbara fördelen överskuggar försiktighet och leder till negativa resultat i framtiden. På så sätt blir emaljens ytskikt tunnare, och en sådan negativ effekt inträffar varje dag.

Detta händer av ett antal anledningar.

• Under påverkan av mat som kommer in i munhålan under frukosten uppstår en stor frisättning av syra. Det påverkar emaljen negativt och mjukar upp den.
• Då börjar personen borsta tänderna och påverkar ännu mer mekaniskt emaljen negativt. Den blir tunnare, skador och nagg kan uppstå på den.
• Den återställs först efter några timmar. Om en person under denna period börjar konsumera te eller kaffe, börjar partiklarna av färgämnet tränga direkt in i emaljen. Som ett resultat övergår den från snövit till gulaktig eller gråaktig.

För att undvika detta måste du följa alla rekommendationer för rengöring av munhålan och tänderna. I det här fallet rekommenderar läkare att utföra vissa manipulationer.

• När du vaknar på morgonen, borsta omedelbart tänderna, utan att vänta på ögonblicket när du behöver äta.
• Det är lämpligt att gå minst 30 minuter innan frukost.
• Efter att ha ätit måste du vänta minst 30 minuter för att syran som utsöndras med saliv ska neutraliseras.
• Efter det kan du skölja munnen och lätt borsta tänderna vid behov. Det är tillrådligt att inte göra detta så intensivt som första gången. I det här fallet kommer det faktiskt att räcka att ta bort endast matpartiklar som kan fästa direkt på tändernas yta eller ackumuleras mellan dem.

Många är vana vid att äta frukost först och sedan borsta tänderna. En kompromiss bör hittas för att uppfylla alla hygienkrav och samtidigt inte påverka emaljens tillstånd negativt. Det är nödvändigt att ta hänsyn till rekommendationer från tandläkare.

• På morgonen efter att ha vaknat bör en person borsta tänderna. Detta bör göras så noggrant som möjligt för att avlägsna alla ackumulerade bakterier. Tänk på att borsta inte bara över tandens yta, utan även över insidan av kinden och över tungan.
• Vänta sedan ca 20-30 minuter tills fluorfilmen bildas.
• Äta frukost.
• Titta sedan i spegeln på ditt leende. Se till att skölja munnen kraftigt flera gånger med rent vatten.
• Använd tandtråd för att förhindra att matrester samlas i utrymmet mellan dina tänder. Gör detta inte bara för framtänderna, utan även för tuggtänderna. Sådan manipulation lyckas uppnå ett utåt attraktivt utseende av ett leende. Detta tar bort allt matrester på vilka kolonier av patogen mikroflora kan utvecklas.
• Om du inte kan ta bort matansamlingar kan du använda en tandborste som har förfuktats under rinnande vatten. I det här fallet behöver du inte använda tandkräm eller pulver. Ibland räcker det med bara lite mekanisk åtgärd för att ta bort små partiklar.
• För att skapa en miljö som förhindrar utveckling av bakterier och mikrober i munhålan används speciella munsköljningar. Idag presenteras de på marknaden i ett brett utbud, så att alla kan välja rätt sammansättning för sig själva, baserat på befintliga individuella problem.

Fasningen av denna manipulation är viktig. Vi behöver förklara detta för våra barn så att de gör rätt i framtiden och bibehåller hälsan på sina tänder under en så lång tid som möjligt. Det är viktigt att rätt tandkrämer också är involverade i dagliga rengöringsprocedurer. Det är bättre att välja gelliknande sådana som innehåller en minimal mängd grova partiklar som kan skada tandemaljen.

För barn måste du välja uteslutande barnprodukter, eftersom de är balanserade i sammansättning. Och ytterligare en mycket viktig punkt är användningen av tandtråd, som hjälper till att bli av med matrester som samlats mellan tänderna så effektivt som möjligt.