Hur rengör jag min tunga?

I den moderna världen vet alla människor hur viktigt det är att upprätthålla munhygien - att borsta tänderna med tandkräm, använda tandtråd och skölja. Men inte alla vet att tungan också behöver rengöras från föroreningar, eftersom dess heterogena yta utan ordentlig skötsel lätt kan bli en grogrund för skadliga mikroorganismer. Dessutom kan plack på slemhinnan åtföljas av en obehaglig lukt eller tandsjukdomar. För att hjälpa dig undvika många obehagliga konsekvenser har vi förberett en artikel om detaljerna kring tunghygien.

Det mänskliga matsmältningssystemet är mycket komplext - det består av många organ som utför viktiga funktioner. Tungan är det inledande skedet av hela processen, det hjälper till att tugga mat, omsluter den med saliv och deltar i att svälja. Baksidan av detta organ är helt täckt med flera utväxter, papiller, tack vare vilka en person känner smak och känner smärta från stimuli. Men på grund av denna struktur avsätts matrester i muskelns spår - detta leder till uppkomsten av plack och dålig andedräkt.

Det finns en hel del fördelar med munhygien, men i allt du behöver veta när du ska sluta, annars kan proceduren bli skadlig för människors hälsa.... Innan du börjar ta bort smuts från ytan på smakorganet hemma måste du noggrant läsa instruktionerna och läsa varningarna. Låt oss först ta en titt på fördelarna med tungrengöring.

• Processen för matsmältning förbättras. Muskeln täckt med smaklökar är den första som kommer i kontakt med mat, så det är en mycket viktig del av matsmältningsprocessen. När mycket plack samlas på baksidan av ett organ, kommer det inte att kunna känna igen vilken typ av mat som kommer in, därför kommer det inte att ge en signal för produktion av nödvändiga matsmältningsenzymer. Genom att rengöra din tunga håller du din kropp frisk och matsmältningssystemet effektivt.
• Eliminerar dålig andedräkt... Varje person strävar efter att uppnå frisk andedräkt, eftersom bekvämligheten av kommunikation med släktingar, vänner och kollegor beror på detta. Men att borsta tänderna noggrant räcker inte alltid för att nå målet – tungroten som är förorenad med bakterier blir ofta källan till den obehagliga lukten. I smakorganets rotzon samlas matrester, slem från nasofarynx, inklusive efter förkylning, samt skadliga mikroorganismer. Ett sådant gäng föroreningar orsakar sjukdomar i munhålan, såsom karies eller stomatit. Glöm inte att det finns nyttiga bakterier i munslemhinnan som skyddar mot problem, men de är effektiva endast om mikrofloran är balanserad.
• Smaklökarna blir känsligare. Du kan göra ditt liv ljusare och bättre genom att ta bort plack från baksidan av smaklöken. Att äta mat är ett sätt att få njutning, och om du håller receptorerna rena blir smaken ljusare.

Låt oss nu titta på skadan från felaktig rengöring av munhålan.

• Skada från vårdslös rengöring. Människans tunga är ett mycket känsligt organ, det består av 17 starka muskler som täcker flera utväxter-papiller. En sådan beläggning är mycket känslig, så du kan inte använda penslar och skedar för ofta för att rengöra smakorganets kropp, dessutom är det förbjudet att pressa instrumenten starkt mot ytan - detta kan störa smakuppfattningen. Receptorer kommer att återställa sitt arbete med tiden, som till exempel efter en brännskada, men rengöring bör inte överanvändas.
• Förstörelse av nyttiga mikroorganismer. På slemhinnan i munhålan finns mer än 700 olika typer av nyttiga bakterier som är involverade i att bearbeta mat och skydda kroppen från sjukdomar. Frekvent rengöring är skadligt för den naturliga mikrofloran - en persons immunitet och matsmältning kan försämras.
• Kommersiell förmån... Många företag försöker tjäna pengar på produktionen av munhygienprodukter - professionell reklam övertygar folk om att rengöring av tungan bör göras på morgonen och varje dag. Men detta tillvägagångssätt kan vara skadligt för hälsan, eftersom du ofta skrapar av vit plack förstör nyttiga bakterier.

Av ovanstående kan vi dra slutsatsen att att rengöra tungan är en mycket användbar och effektiv procedur, men du måste veta när du ska sluta. Dessutom kan plack på smakorganet ha en annan karaktär av ursprung - oftast är det inom det normala intervallet, men det finns tillfällen då receptorernas färg och textur indikerar någon form av allvarlig sjukdom.

Det finns en hel del enheter och verktyg utformade för att ta bort smuts från ytan på tungan. Vissa rengöringsmetoder rekommenderas av professionella tandläkare, medan andra har överförts av föräldrar till barn under lång tid. Inom rimliga gränser är varje rengöringsmetod ganska effektiv, så vem som helst kan välja det mest bekväma alternativet för sig själv.

Låt oss överväga mer i detalj verktygen och metoderna för traditionell medicin för munhygien.

Ytan med receptorer rengörs med enkla anordningar med hjälp av mekaniska rörelser.Fläckborttagningsmedlet kan köpas på apoteket såväl som i din vanliga snabbköp. Vi presenterar dig med en lista över enheter som är lämpliga för att rengöra slemytan.

• Tandborste. På många borstar i mellan- och högprissegmenten finns en speciell insats på baksidan av huvudet - en grov silikonyta utformad för att ta bort smuts från tungan och kindernas insida. Och även för en hygienisk procedur kan du använda en tandborste utan en extra dyna - med sina vanliga borst, men innan processen måste du skölja villi noggrant under rinnande vatten.

• Skrapa... Ett verktyg utformat speciellt för att ta bort plack från ytan av smaksmuskeln. Strukturen består av en handtagshållare och en långsträckt ögla i änden, föremålet är tillverkat av säker plast.

• Gasbinda eller bandage. Ett väldigt enkelt men effektivt verktyg. För en hygienisk procedur, linda ostduken runt fingret, fukta den med vatten och tillsätt lite tandkräm ovanpå. Efter det gör du mekaniska rörelser med enheten från basen av tungan.

• Sked... En sådan enhet kan hittas på ett apotek - utåt liknar den en liten fläkt med ett långt handtag. Vinklarna på skulderbladet är utjämnade för att eliminera risken för orala skador. Det hygieniska verktyget är tillverkat av plast, säkert för allergiker. För att rengöra tungan måste du först tvätta instrumentet noggrant under rinnande vatten och om möjligt behandla det med ett antiseptiskt medel. Sedan måste du göra lätta rörelser med skeden längs beläggningen av smakorganet - upprepa rörelsen tills du har rensat bort alla föroreningar.

Specialrengöringsprodukter kan vara både industriella och hemgjorda. Vi kommer att beskriva flera medel som effektivt tar bort plack från receptorer.

• Gel... Gelrengöringsproceduren är lämplig när munhålan är mycket känslig för mekanisk påfrestning. Dessutom har medlet en sårläkande effekt och tar också effektivt bort skadliga mikroorganismer utan att skada människokroppen.
• Tandkräm... Med hjälp av detta verktyg kan du kvalitativt rengöra ytan på smakorganet från vit plack. Tandkräm används på olika sätt - appliceras på tungan med en borste, skrapa eller gasväv. Dessutom skapar ibland människor en lösning av vatten och en pasta - de får ett hemmagjort sköljmedel.
• Örtavkok. Ett botemedel från traditionell medicin kan representeras av ett avkok av olika medicinska örter som mynta, kalendula, kamomill och johannesört. Denna tinktur sköljer noggrant munhålan - detta tar bort vit plack, tar bort patogena mikroorganismer och ger näring åt tandköttet med användbara ämnen.
• Bitar eller propolislösning... Denna metod kommer att rädda dig när det inte finns några andra sätt att rengöra munhålan - propolis har antibakteriella egenskaper.
• Frukter... Avsluta din måltid med en mängd olika frukter, eftersom de ämnen de innehåller rengör munhålan inte värre än speciella enheter.

Innan du börjar ta bort plack från tungan måste du först bleka dina tänder. Proceduren för att rengöra smakorganet görs inte för ofta, men hygienen för framtänder, hörntänder och molarer måste observeras 2 gånger om dagen. Att borsta tänderna tar bort det mesta av plack och skadliga bakterier, vilket gör din tunga mycket mindre smutsig.

Det finns många verktyg och metoder för att ta bort föroreningar från den ojämna ytan på smakorganet. Om du inte har några specifika råd från din tandläkare eller gastrointestinala besvär, är en hygienisk tungrengöring bara ett litet tillägg till att borsta tänderna. Låt oss överväga mer i detalj sekvensen av åtgärder i processen att ta bort föroreningar.

• Starta proceduren först efter slutade borsta tänderna och skölja munnen.
• Öppna munnen och stick ut tungan så att den är lätt att rengöra.
• Med hjälp av speciella enheter eller verktyg rensa tungan... Mekaniska manipulationer måste börja där roten av tungan är belägen, och fortsätta den svepande rörelsen till spetsen.
• Efter varje utförande är det nödvändigt skölj instrumentet under vatten, för att förhindra att det borttagna placket faller tillbaka på smaklökarna.
• Förfarandet är inte särskilt trevligt - om du försöker nå själva basen av tungan första gången kan det orsaka en gag-reflex. Därför bör du inte vara nitisk, det är bättre att börja rengöra tungans kropp och gradvis vänja sig vid proceduren.
• Efter att ha borstat från rot till kant, använd en vanlig tandborste - Kör borsten över tungan 5-6 gånger. Upprepa sedan proceduren i motsatt riktning - från spetsen av smakorganet till basen.
• Efter att ha utfört alla manipulationer, noggrant Skölj mun med vatten vid rumstemperatur eller ett speciellt avkok.

Unga föräldrar är ofta intresserade av hur man upprätthåller munhygien för nyfödda barn, eftersom de löper en hög risk för infektionssjukdomar - ung immunitet är ännu inte tillräckligt stark för att motstå de flesta patogena bakterier. Därför finns det ett sätt att rengöra kinderna, tandköttet och tungan från en mycket ung ålder - tills mjölktänderna dyker upp. För proceduren produceras speciella silikonfingertoppar med mjuka borst, som är säkra för barnets ömtåliga slemhinna.

För att rengöra barnets munhåla är det nödvändigt att sätta enheten på fingret och med försiktiga rörelser i en riktning "sopa" smutsen. Efter att ha manipulerat baksidan av tungan kan du gå fingertoppen längs de laterala delarna av tungan, insidan av kinderna och ytan av tandköttet.

Enkelt förebyggande av munhygien kommer att rädda barn och vuxna från de extra kostnaderna för att behandla karies, stomatit eller andra sjukdomar. Därför är det nödvändigt att lära ett barn att rengöra munhålan från en mycket ung ålder - ju tidigare du börjar, desto längre behöver du inte tandläkartjänster.