Munhygien: grundläggande regler och rekommendationer

Den mänskliga munhålan är en riktig grogrund för alla typer av bakterier, de sätter sig på mjuka vävnader och tänder - detta leder till allvarliga tandproblem. Dessutom, när bakterier kommer in i kroppen, orsakar de problem med mag-tarmkanalen. För att balansera mikrofloran och stärka immuniteten i munhålan krävs komplex personlig hygien.

Vikten av munhygien är svår att överskatta. Det består i att förebygga allvarliga tandpatologier och att upprätthålla människors estetiska utseende. Genom att följa de grundläggande reglerna för tandvård kan du uppnå mycket betydande resultat. Här är bara några av dem:

• bildandet av starka friska tänder;
• neutralisering av patogena bakterier;
• förebyggande av uppkomsten av periodontal sjukdom och karies;
• förebyggande av infektionssjukdomar i munhålan och mag-tarmkanalen.

Människor som bryr sig om sina tänder kännetecknas av ett vackert snövitt leende och lätt andning. Ett viktigt plus kommer att vara betydande besparingar på professionella tandvårdstjänster.

För munhygien för att säkerställa fullständig rengöring behöver du speciella rengöringsmedel och föremål. Dessa inkluderar:

• tandborste - för effektiv rengöring av tänder, tunga och kinder;
• tandtråd - för att ta bort matrester från det interdentala utrymmet;
• tandkräm - för att förhindra tandpatologier;
• interdentalborstar - ett hjälpverktyg för att rengöra matrester från svåråtkomliga områden.

Du behöver också tandkräm och flytande sköljning.

Effektiviteten av att rengöra munhålan beror främst på valet av en tandborste. De kan vara hårda eller mjuka, elektriska eller ultraljud. Det finns många sorter på rea, så att göra rätt val är inte så lätt.

Huvudkriteriet är borstens ursprung - det kan vara syntetiskt eller naturligt... Tidigare år föredrogs ofta naturmaterial. Men svamp dyker ofta upp i dem. Dessutom faller villi ofta ut och kommer in i matsmältningssystemet, vilket orsakar magirritation.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt styvhet. Enligt klassificeringen finns det tre typer av borst.

• Mjuka varianter - lämplig för personer med ökad känslighet för tandemalj och blödande tandkött. De används även av barn och äldre.
• Medelhårda borstar - rekommenderas för patienter som inte har tandlossning, karies och slemhinneskador.
• Ultra styva verktyg - Förvärvas strikt enligt ordination av den behandlande läkaren om du behöver bli av med hård tandsten.
• Specialiserade ortodontiska borstar tillverkas också, de är avsedda för vård av hängslen... Sådana produkter kännetecknas av en speciell form och tunn hög, tack vare vilken de kan tränga in i de mest otillgängliga områdena.

Tänk på - alla borstar har en begränsad livslängd. Syntetborsten bör bytas kvartalsvis, den naturliga var 14-20:e dag.

Det finns hygieniska och behandlings- och profylaktiska pastor till försäljning. De förra kommer att vara ett bra förebyggande av orala infektioner, men de kommer inte att rädda dig från karies. Sådana formuleringar är optimala för personer med starka tänder för att behålla sitt tillstånd. I alla andra fall är det bättre att föredra terapeutiska och profylaktiska medel.

Läkande pastor har en uttalad antimikrobiell effekt och förhindrar uppkomsten av tandplack. Beroende på läkande effekt finns det flera typer.

• Antiseptisk - kan förstöra inflammationshärdar i munhålans mjuka vävnader. De innehåller extrakt av medicinalväxter, tack vare vilka de kan neutralisera patogen mikroflora, döda infektioner och stärka lokal immunitet. Du behöver dock endast använda sådana pastor som ordinerats av en läkare och i korta kurser; om de används kontinuerligt kan de orsaka skada.
• Blekning - rekommenderas för användning högst två gånger i veckan och endast av vuxna. Om tänderna behandlas oftare kommer deras aggressiva komponenter att förstöra emaljen.
• För problem med mjuka vävnader är det bättre att använda pastor för att stärka tandköttet och eliminera blödning.... För personer med känslig emalj rekommenderar läkare produkter som innehåller bioaktiva ingredienser som fluoridjoner, kaliumklorid, hydroxiapatit eller kalciumnitrat.

Du kan använda medicinpastor i högst två veckor.De botar, men de rengör inte tänderna väl. Deras långvariga användning leder till en försämring av emaljtillståndet och, som en konsekvens, till en kränkning av matsmältningsprocesserna. Efter behandlingsförloppet är det nödvändigt att återgå till de vanliga hygieniska pastorna, om inte tandläkaren föreskriver en fortsättning av kursen.

För att slutföra vårdprocedurerna, använd en sköljning för tänder och tandkött. För personer med starka friska tänder som inte tidigare kämpat med blödande tandkött, karies och dålig andedräkt kommer naturligtvis inga hjälpmedel att behövas. Men de flesta människor möter tandproblem på ett eller annat sätt. De kan inte klara sig utan balsam, särskilt när:

det finns oläkta sjukdomar i munhålan;

• implantat eller proteser installeras;
• alltför tunn emalj som orsakar tandkänslighet och obehag när man äter varm mat:
• en person dricker mer än två koppar kaffe varje dag och dricker även alkoholhaltiga drycker;
• nyligen opererats.

Precis som tandkräm kan munvatten vara hygieniskt och medicinskt. Balsam av den första typen desinficerar svåråtkomliga områden mellan tänderna och skapar kariesförebyggande. De innehåller vanligtvis natriumfluorid eller aminofluorid, medan innehållet av den aktiva komponenten inte överstiger 250 ppm.

Läkande sköljningar kan vara blekande, uppstramande och antiinflammatoriska. De kan användas av både barn och vuxna med tandproblem. Du kan dock inte använda dem mer än ett par gånger i veckan.

För att upprätthålla den optimala mikrofloran i munhålan, där mjuka och hårda vävnader alltid kommer att vara friska och estetiska, vidtas ett antal hygieniska åtgärder. De flesta av dem görs hemma.

Även tandvårdsmaterial av högsta kvalitet kan inte skydda en person från inflammation och karies om de används felaktigt. Du måste borsta tänderna varje dag - på morgonen en halvtimme efter frukost och på kvällen innan du går och lägger dig. Proceduren börjar med behandling av molarer, som smidigt rör sig mot hörntänderna och främre tänderna.

Vid bearbetning växlar vertikala rörelser med horisontella och cirkulära från tandköttet till tandspetsarna. I ett pass ska två eller tre tänder fångas så att var och en får 15-20 sekunder. I allmänhet tar alla hygieniska manipulationer cirka 3-4 minuter.

Avsluta behandlingen med en massage av tandköttet, det låter dig etablera blodcirkulationen i de mjuka vävnaderna. I slutet av proceduren bör du rengöra tungan - för detta, använd den räfflade ytan på tandborsten eller en speciell grov spatel (du kan köpa den på alla apotek). Rengöring gör att du kan befria tungan från en stor mängd bakterier, om du försummar detta stadium av bearbetning kommer patogena mikrober att leva på dess grova yta... Detta på det mest negativa sättet påverkar tillståndet i mag-tarmkanalen och provocerar uppkomsten av halitosis (dålig andedräkt).

Barn måste läras att ta hand om sina tänder från tidig barndom. Vid ung ålder, medan tänderna ännu inte har dykt upp, bör du ta hand om tandköttet - för detta producerar tillverkare speciella servetter. Denna behandling bör göras efter varje måltid.

För tänder på apotek presenteras speciella silikonfingertoppar, de liknar en tandborste. I detta skede upplever barn många obekväma känslor, därför kommer barnet troligen att gråta under de första procedurerna. Men han vänjer sig väldigt snabbt vid att städa och går sedan snabbt över till en vanlig borste och klistra.

Vid 1,5-2 år bör du börja lära dig hur du borstar tänderna... Under denna period köps barnet en speciell babypasta och en borste. Tänk dock på att den fortfarande inte kommer att kunna rengöra smulan med hög kvalitet. De som står honom nära bör hjälpa honom tills han lär sig att göra det rätt.

Det är viktigt att lära ditt barn att borsta två gånger om dagen. För att intressera barnet, under proceduren, använder de sånger, roliga barnrim eller ramsor. Det viktigaste är att hygienisk bearbetning inte blir en rutinaktivitet.

Det rekommenderas att du uppsöker professionell vård då och då. Det är effektivt för uppkomsten av ihållande tandsättning. Dessa manipulationer utförs strikt på medicinska kontor. Vissa metoder används mest.

Ultraljudsrengöring - denna behandling tar bort tandsten och plack väl. Behandlingen utförs med en modern ultraljudsapparat som verkar på tanden med vågvibrationer. Detta skadar inte emaljen. Sådan rengöring anses vara den mest skonsamma, säkra och smärtfria.

AirFlow är ett professionellt rengöringssystem som släpper ut luft, vatten och läsk under högt tryck. Denna blandning tar effektivt bort tandsten och plack från tänderna. Vanligtvis, efter manipulation, lättas emaljen med två toner och blir glänsande.

Putsning - inkluderar behandling av tänder med professionella kompositioner baserade på zirkoniummikrogranuler.

Fluoridering - Syftet med sådana manipulationer är att mätta tandemaljen med fluoridjoner. I detta fall appliceras brickor som innehåller gel på den torkade ytan av tänderna.

Observera att endast en läkare kan välja det bästa alternativet för professionell exponering. För att göra detta undersöker han munhålan och identifierar alla dess problem. Användningen av professionella behandlingssystem hemma är fylld med försämring av tillståndet hos tänderna och munhålan.

Avslutningsvis kommer vi att ge ett antal allmänna tips som gör att du kan hålla hårda och mjuka vävnader friska under lång tid. Först och främst måste du sluta röka - detta kommer att vara till stor fördel inte bara för tänderna utan också för hela kroppen. Nikotin leder till patologier i munhålan av varierande svårighetsgrad, allt från stomatit till allvarliga komplikationer, även onkologi.

Dessutom kommer det att rädda dig från de biverkningar som orsakas av att använda kemikalier för att maskera obehagliga tobakslukter. Vissa människor röker en cigarett och dricker en kopp kaffe för att fräscha upp andan. Således fördubblas skadan på emaljen.

Kolsyrade drycker och alkohol innehåller höga koncentrationer av fosfor. Naturligtvis behövs detta element för att upprätthålla oral hälsa. Men dess överskott leder till en minskning av nivån av kalcium i kroppen. Detta i sin tur, orsakar karies och tandköttsproblem.

Drycker som innehåller matfärger och majssirap kan få även det vitaste leendet att se blekt och matt ut. Därför rekommenderar tandläkare att äta mjölk oftare - det ger inte bara ett hälsosamt leende, utan stärker också emaljen.

Var noga med att konsumera vitaminer för korrekt tillväxt av tand- och benvävnad. En person behöver kalcium, det finns i keso, mejeriyoghurt, broccoli och apelsinjuice. D-vitamin är lika viktigt för tänderna – det skyddar tandköttet från blödningar. Dessutom, för att upprätthålla hälsan hos de mjuka vävnaderna i munhålan, behöver en person jod, koppar, järn, zink och kalium. Vitaminer och kosttillskott är bäst för att säkerställa att ditt dagliga intag av dessa mikronäringsämnen är bäst.

I ett försök att göra leendet vitt lägger vissa till hårda partiklar som bakpulver, salt eller svart aktivt kol till pastan. De ger faktiskt en uttalad blekningseffekt, men samtidigt tunnar de ut det skyddande skalet på tänderna och provocerar irritation av tandköttet. Därför, med frekvent användning av sådana komponenter, försämras tändernas tillstånd avsevärt.

Varje måltid ska avslutas med en munsköljning. Om detta inte är möjligt, ät ett äpple. Syrorna i dessa frukter tar bort plack och bleker tänderna något. Tänk dock på att detta är en nödåtgärd, den ersätter inte en fullständig rengöring av dina tänder.

Tuggummin är bra för din mun. De fräschar upp andedräkten väl och tar effektivt bort matrester från munhålan. Du behöver dock bara använda sockerfritt tandkött, annars orsakar de karies.

För att förebygga mjukdelssjukdomar kan du skölja tänderna med en infusion av betblad eller groblad. Dessutom, efter att ha vaknat, rekommenderas det att skölja munnen med vegetabilisk olja. Denna produkt desinficerar effektivt slemhinnor. Traditionell rengöring används för att avlägsna oljerester.

Och självklart bör du besöka din tandläkare minst två gånger om året. Läkaren kommer att genomföra en undersökning, identifiera förekomsten av inflammation och läka dem i det inledande skedet. För eventuella obehag i munhålan bör du omedelbart konsultera en läkare. Tandläkaren kommer att kunna eliminera orsaken till smärtsamma förnimmelser innan det leder till förstörelse av tandvävnad.

Det är viktigt att förstå det efterlevnad av reglerna för munvård bör vara obligatoriskt, och hygien bör vara dagligen och regelbunden. Detta är det enda sättet du kan behålla ditt utseende och undvika tandvärk.