Om sport efter tatuering

Tatueringar har blivit en integrerad del av den moderna stiliga looken. De stoppas på kroppen av både män och kvinnor. Tatueringssalonger rekommenderar starkt att inte idrotta direkt efter en tatuering.

Men vad händer om du inte kan föreställa dig ditt liv utan sport eller lektioner i gymmet, och lusten att gå till gymmet övermannar alla förbud? I artikeln kommer vi att berätta om vad du ska göra om du behöver träna: vad du kan och inte kan göra och hur du återgår till träningen efter en ny tatuering.

Under de första dagarna efter tatuering är huden i detta område mycket sårbar, och därför är det definitivt omöjligt att gå in på sport i två dagar. Det här är inte bara ett förbud för ett förbuds skull, det gäller hälsa, och denna rekommendation från specialister bör tas på största allvar. Extern påverkan (muskelspänning, svettning, beröring och andra faktorer) kan provocera fram komplikationer, läkning kommer mycket senare. Om en person har en tatuering är det möjligt att börja träna först efter det sista stadiet av läkning (inte tidigare än om 5-7 dagar).

Att skala och falla av skorpan kan fungera som en riktlinje för detta - eftersom du kommer att se dessa tecken kan du säkert börja fysisk aktivitet. Men den angivna perioden är villkorad, för vissa kan läkning vara längre, det beror på organismens egenskaper. Det är inte av en slump att det rekommenderas att avstå från ansträngning under den första veckan efter tatuering: under denna tid bildas en skorpa på ytan av mönstret och bör inte förstöras. Blodflödet till området där tatueringen appliceras kan påverka läkningen negativt.

Förutom att avstå från styrketräning bör du vara uppmärksam på följande rekommendationer:

• du får inte gå till bastun på 15 dagar efter tatuering;
• simning i en pool eller andra källor där vattnet är salt eller klorerat är kontraindicerat;
• ett varmt bad är kontraindicerat (därför behöver du definitivt inte slappna av i dina muskler).

Det måste gå en viss tid innan du går till gymmet igen. Vissa kommer inte behöva vänta särskilt länge på detta evenemang, andra måste ha tålamod. Antalet dagar med förbud beror på ett antal faktorer.

• Läkningsprocess och exfoliering. En ny tatuering är sårbar för skador och du måste ge kroppen tid (minst en vecka) att återhämta sig. Det är viktigt att exfolieringen av huden sker naturligt. Och om du bestämmer dig för att gå till gymmet är det stor sannolikhet att fånga såret och dra ut sårskorporna.
• Plats vald för tatuering... Till exempel är det strängt förbjudet att spela fotboll med en ny tatuering på benet - kraftbelastning, blodflöde kommer att orsaka komplikationer. Men om ritningen appliceras på underarmen och händerna är täckta med en lång ärm, är det möjligt att negativa konsekvenser kan undvikas. Men du kan inte spela basket med ett nytt sår på handen.
• Träningstyp och träningsintensitet... Kraftig träning kommer att resultera i allvarlig stress på hela kroppen, och var än tatueringen är kan den skadas. Det har visat sig att blodflödet till ett tatuerat sår påverkar läkningen negativt.
• Överdriven svettning... Om kroppen kännetecknas av stark svett, kan även en liten belastning provocera en kränkning av pigmentet under huden, skadad som ett resultat av tatueringar. Svett kommer att tvätta bort färgen från de översta lagren av huden, och alla ansträngningar från tatueraren kommer att vara förgäves. Och om det fortfarande är möjligt att bevara mönstret, kan kvaliteten på läkningen bli lidande eller återhämtningsprocessen kan förändras.
• Sportkläder. Denna punkt bör också ägnas särskild uppmärksamhet. Saker bör inte skava läkningsplatsen, för att inte orsaka irritation, så bär inte något hårt. Samtidigt bör man komma ihåg att för lösa kläder också är dåligt för en ny tatuering - det finns fri tillgång för mikrober, smuts till det skadade området av huden, och detta kan åtminstone provocera fram en infektion.
• Känsla av smärta. Tänk på att ju större tatueringen är på kroppen, desto mer smärtsam är den nya tatueringen. Därför kommer all kontakt, oavsiktlig beröring eller gnuggning i det tatuerade området att orsaka obehag. Tatueringar runt alla leder är särskilt smärtsamma.

Att spela sport i förtid efter att ha fått tatueringar provocerar ofta utvecklingen av infektion i det skadade området av kroppen. Vi måste försöka skydda denna plats på alla möjliga sätt, för det är faktiskt ett öppet sår. Tro inte att infektionen bara kommer in på gymmet till följd av träning på svettiga mattor eller smutsiga bänkar. Genom att delta i en fotbollsmatch, spela rugby, baseball, streetball och andra smutsiga sporter kan du enkelt "exponera" det skadade området.

Faktorn minskad aktivitet bör också beaktas. Efter en lång tatueringssession kan du känna överdriven utmattning, obehag kommer att läggas till smärtan, vilket kan påverka din aktivitet och uppmärksamhet.

Om du inte har något tålamod alls, kan du på den tredje dagen efter tatuerarens arbete göra lätta övningar på din kropp. Dessa kan vara sträckande rörelser, för att stärka muskeltonus eller för att slappna av. Tillåt ingen strömbelastning. Använd ett hopprep, gymnastikövningar är lämpliga, jogga på maskinen eller gå längs stigen. Utför alla moment utan belastning, med extrem försiktighet. Välj övningar som undviker skav med din nya tatuering.

Som du kan se finns det en väg ut, men ändå, med förbehåll för huvudregeln - fysisk aktivitet efter tatuering är förbjuden under de första två dagarna. Vidare - bara ett lätt träningspass med minimal aktivitet.