Squash: vad är detta spel och vilka är reglerna?

Squash, tillsammans med tennis och badminton, anses vara en populär spelsport i Europa, södra Asien och USA. Han kräver idrottare maximal uthållighet och utmärkt reaktion, det kan dock vara en idealisk hobby för både barn och vuxna. Låt oss i artikeln överväga vad squash är, vi kommer att bekanta oss med dess egenskaper, historien om dess ursprung och de grundläggande reglerna för denna sport.

Squash (squash eng.) - en av inomhussporterna med två racketar och en ihålig gummiboll. Enligt vissa sportexperter, squash är en miniversion av tennis eller badminton. Förutom liknande utrustning kan från 2 (1 på 1) till 4 (2 på 2) spelare också delta i squash.

Enligt VFS (World Squash Federation) är idag antalet stater med utrustade banor för denna sport nära tvåhundra. För närvarande är squash en fullfjädrad del av programmen för många sporter, inklusive All-African, Asian och till och med World Games.

Landet där squash först dök upp anses vara England. När det gäller datumet för grundandet av denna sport har forskarna inte tillförlitliga dokument som bekräftar något specifikt år för dess ursprung. Det allra första dokumentet som officiellt bevisar förekomsten av squash anses vara en bok som publicerades 1807. Detta arbete beskrev i kort detalj Londonbornas livsförlopp, såväl som deras hobbyer, inklusive squash. Ritningar av gården till ett engelskt fängelse användes som en illustrativ bas i boken. På bilderna studsade fångar, som konkurrerade med varandra med hjälp av simulerade racketar, små bollar från fängelseväggen.

Under sitt moderna namn "squash" (eller "squeeze" i översättning från engelska) visas först på 90-talet av XIX-talet i en av de engelska utgåvorna. Boken visar att den första ursprungliga squashbanan installerades vid British Harrow School (för närvarande en av de äldsta privata pojkskolorna i Storbritannien). Andra dokument från Encyclopedia Britannica hävdar att Harrow Schools elever redan 1820 spelade fullvärdig squash.

Innan man fick namnet som denna sport är känd under idag, kallades squash det primitiva ordet "rekets" och liknade endast till det yttre modern squash. Senare lades ytterligare villkor till reglerna för squashspelet - till exempel på 20-talet av 1700-talet deltog inte bara huvudväggen utan även sidostaket i spelet. Lite senare kom idén att skapa en speciell domstol, som skulle inhägnas med murar från alla håll (förutom toppen).

Ungefär 70 år efter världserkännandet av squash, det vill säga på 60-talet av XX-talet, blev denna sport utbredd i endast 7 länder i världen. Enligt arkiven från International Squash Federation (International Squash Federation) var antalet banor professionellt utrustade för att spela squash 1967 inte mer än 5 tusen.

De första squashtävlingarna i världsklass hölls redan 1967. Det är anmärkningsvärt att britterna, eller de officiellt erkända skaparna av squash, inte blev absoluta mästare i deras debutmästerskap i denna sport. Fram till 1973 hölls de första platserna i internationella och världsliga squashtävlingar av ett lag från Australien, och sedan gick lagrarna för de absoluta världsvinnarna till lagen från Pakistan, som höll sin status i nästan 15 år.

Squashens storhetstid som sport föll på 70-talet av XX-talet. Lite senare kallade experter denna tidsperiod "squashboomen" - allt på grund av det plötsliga intresset för denna sport i Asien, Mellanöstern, till och med i Sydamerika. I slutet av 1900-talet hade, enligt IFS, antalet länder där squash utövades på professionell nivå vuxit till 100. Squash var mest utvecklad i Storbritannien, Tyskland och Australien, där ett land kunde ha flera tusen utrustade squashbanor. Redan i det ögonblicket runt om i världen fanns det mer än 35 tusen banor för ett fullfjädrat squashspel. I början av XXI-talet fanns det redan mer än 140 länder runt om i världen i MFS, och antalet utrustade banor för denna sport hade vuxit till 50 tusen.

Flera stora idrottsorganisationer är för närvarande engagerade i att anordna evenemang och squashtävlingar.... Först och främst är detta WFS eller World Squash Federation - World Sports Federation, samt två internationella squashförbund för män (PSA) och kvinnor (WISPA).

Spelet squash, som alla moderna sporter, äger rum enligt en officiell uppsättning av vissa regler. De viktigaste kommer att beskrivas kort nedan. Kom ihåg att de är för idrottare som planerar att lära sig att spela squash som ett proffs.

Rivalernas huvuduppgift i denna sport är att leverera bollen med racketen mot den främre väggen och förhindra motståndaren från att slå tillbaka.

• Innan själva träningspasset börjar bör en speciell uppvärmning utföras, som kan vara från 5 till 7 minuter.Under uppvärmningen måste idrottaren slå bollen kontinuerligt för att göra det svårare. Vanligtvis utförs uppvärmningsservar för detta utan hänsyn till poäng. Uppvärmning gör att du också kan identifiera eventuella defekter i bollens eller rackets elasticitet och styrka.
• Efter uppvärmningen drar motståndarna en toss, som avgör vilken av motståndarna som servar första serven. Lotten är vanligtvis en snurrande racket.
• Stöten på bollen sker växelvis, medan själva bollen kan träffas både under flygning, även före kollisionen med banans yta, och efter kollisionen. Om bollen, efter att ha kolliderat med banans väggar, nuddar banans golv mer än en gång och inte träffades av motståndarens attack vid den tidpunkten, tilldelas honom ett misstag, och en poäng tilldelas motståndaren.
• Det räcker inte att bara studsa bollen - den måste träffa väggen ovanför den akustiska panelen och under utnivån.
• Poäng tilldelas en av motståndarna om den andra gjorde något misstag. Det vanligaste misstaget är vanligtvis att hoppa över en repressalie eller att komma in i utzonen.
• Matchen varar vanligtvis från 3 till 5 set. Vinnaren är den som får alla 9 poäng tidigare. Om poängen är 9:9 fortsätter spelet tills två segrar (i professionell sport - upp till 5) och en poängs ledning.

Rätt servering i squash har sina egna egenskaper.

• Vid första servicen ska idrottaren hålla en fot helt på servicetorget. Om detta villkor inte är uppfyllt, kommer tjänsten att gå förlorad och skickas till motståndaren. Detta fel har det karakteristiska namnet Foot Fault. Spelaren kan självständigt välja från vilken ruta han ska servera.
• Medan den första serven varar måste bollen träffa väggen ovanför servicelinjen men under den röda linjen, och när den studsar från slutväggen måste den träffa den andra spelarens serviceterritorium.
• Första serven förutsätter att bollen kommer att slås mot den främre väggen och bör inte slås mot någon annan vägg vid denna tidpunkt. Efter första serven raderas servicelinjerna och returer kan gå från vilken 4 vägg som helst, med respekt för utlinjen.

Motståndarens returspark anses laglig endast när bollen, före den andra returen från golvet, studsades in i den främre väggen ovanför soundbaren, inte vidrörde utrymmet ovanför toppen ut, och förutsatt att golvet inte berördes. I ögonblicket för returserven till frontväggen är motståndaren redan obegränsad i valet av startväggar för att skicka bollen. I squash används aktivt upprepningar, där en viss poäng kan spelas om om vissa villkor för servering överträds.

En poäng kan spelas om om:

• vid tiden för serven var motståndaren inte förberedd på repressalien och försökte inte göra det;
• atleten utförde inte returen på grund av rädsla för att skada motståndaren;
• vid tiden för serven distraherades en av motståndarna av en händelse på eller utanför planen;
• om spelaren vid tidpunkten för service avsiktligt eller oavsiktligt vidrör ett främmande föremål på banans yta;
• om bollen går sönder eller racketen går sönder under matchen.

Detta faktum kan låta överraskande, men standarden för storlekar på squashbanor sattes tillbaka 1920 och har inte förändrats förrän nu. Enligt den internationella standarden bör längden på squashbanan inte överstiga 9,75 m, och bredden bör inte överstiga 6,4 m.

Utöver parametrarna för längd och bredd som beskrivs för denna sport, har standarder satts för linjerna som anger servicezoner och utzoner:

• linjen som anger gränsen för den övre ut måste vara på en höjd av 4,57 m;
• botten ut linjen - på en höjd av 43 cm;
• den främre väggens matningsledning ska vara 1,83 m över golvet;
• den nedre kanten av den bakre väggens utlinje måste vara på en höjd av 2,13 m;
• bredden på själva linjerna ska vara 50 mm;
• minimihöjden för fritt domstolsutrymme är 5,64 m;
• tonhöjden ska vara 1,6 meter lång och bred.

För fritidssporter som squash är en racket, en gummiboll och lätta, lösa kläder allt du behöver. Om vi ​​pratar om professionell squash, behöver du här speciella racketar, bollar, vissa kläder samt glasögon.

Nedan kan du hitta rekommendationer för val av utrustning för nybörjare inom en sport som squash.

Vissa tränare är övertygade om att absolut vilken boll som helst är lämplig för nybörjare att spela squash, vilket i grunden är ett misstag. Den största skillnaden mellan squashbollar är i närvaron av vissa färgade prickar på bollen. Dessa prickar används för att representera bollens hastighet, spänst och returkraft.

Beroende på färgen på spetsen kan alla modeller av squashbollar klassificeras enligt följande klassificering:

• 1 blå - hög hastighet / elasticitet;
• 1 röd - medelhastighet / hög elasticitet;
• 1 grön eller vit - reducerad hastighet / medium elasticitet;
• 1 gul - låg hastighet / elasticitet;
• 2 gula - den lägsta hastigheten/elasticiteten.

Det rekommenderas att idrottare som squashar på amatörnivå köper bollarna med högsta hastighet och motståndskraft (det vill säga med en blå eller röd prick). Dessa bollar hjälper till att utveckla snabba svar. Alla bollar förlorar sina förmågor med tiden och måste bytas ut.

I squash är racketen huvudkomponenten i spelet. När du väljer och köper det måste idrottaren vara uppmärksam på var och en av dess parametrar och egenskaper. När de väljer ett squashracket är professionella idrottare uppmärksamma på parametrar som vikt, balans, tillverkningsmaterial, huvudform, strängspänningsmönster och fälgtjocklek.

• Vikten. Spelreglerna för squash tillåter användning av racketar av olika vikt, men här fungerar principen att ju tyngre ditt racket är, desto hårdare slår du bollen. Vikten påverkar även själva racketens manövrerbarhet och balans – idrottaren lägger mer kraft på att kontrollera ett tungt racket när det är nödvändigt att göra snabba manövrar än när man kontrollerar ett lätt. För den som precis har börjat lära sig grunderna i squash, rekommenderas att använda de lättaste racketalternativen.
• Formen. Om vi ​​pratar om egenskaperna hos squashracketar, kan de vara antingen runda (eller ovala) eller droppformade. Den första formen antar en stängd rackethals, den andra - en öppen. Man tror att racketar av dropptyp möjliggör effektivare bollacceleration, men kontroll av sådana racketar är svårare på grund av den ökade kontakttiden för bollen med racketspänningsnätet.
• Balans... Denna parameter är ansvarig för hur vikten av racketen fördelas längs hela dess längd. Detta låter dig förstå hur en viss modell av racket kommer att bete sig med olika bollar och hur den i allmänhet kommer att hållas i handen. Idag finns det racketar med en balans av tre typer: 1) tungt huvud; 2) jämnt balanserad; 3) strålkastare. Balansmåtten har störst inverkan på kontrollen av racketen. Till exempel, modeller med balansen förskjuten mot rackethandtaget möjliggör bättre bollkontroll och manövrering när slagets kraft reduceras.
• Tillverkningsmaterial. Jämfört med en tennisracket upptäcker du att squashracketar är mycket lättare - tack vare användningen av komposit eller aluminium i konstruktionen av dessa racketar.
• Strängspänningsdiagram. Det är allmänt känt att det bara finns två typer av strängspänning för squashracketar: standard och solfjäderformad. Racketar med ett standardspänningsmönster representeras av strikt vertikala (eller huvud) och horisontella (hjälp) linjer.I fläktformade racketar sträcks de huvudsakliga vertikala strängarna i en slags fläkt - oftast används detta mönster i modeller av en droppformad öppen form.
• Racket huvudområde. En viktig valfaktor för nybörjare. Modeller med ett ökat huvudområde låter dig undvika att missa bollen, men kontrollen av sådana modeller är sämre.
• Fälgtjocklek. Som alla andra parametrar är fälgen ansvarig för smidigheten, styrkan och kontrollen av racketen. Modeller med en styvare, tjockare kant behövs för starka, exakta slag och total koncentration.

Nedan kan du se de tekniska egenskaperna hos squashracketen:

• den maximala längden på racketen med handtaget är 68,6 cm;
• huvuddelens bredd bör inte överstiga 21,5 cm;
• strängarnas yta är upp till 500 kvm. centimeter;
• bredden på gapet mellan strängarna är inte mindre än 7 mm.

Idrottare som är professionellt involverade i racketsporter förstår att squashkläder och utrustning måste ha strikt definierade parametrar och egenskaper.

Bekväma skor är en annan viktig faktor för framgångsrik squashträning. Den måste ha egenskaper som lämpar sig för långvarig lek med konstant rörelse. Det finns ett antal faktorer att tänka på när du väljer din squashsko.

• Squash sneakers borde vara så bekväm och lätt som möjligt. Bekvämlighet, flexibilitet och förmågan att snabbt ändra fotens position är squashspelets främsta framgång.
• Förtjänar särskild uppmärksamhet enda Squash sneaker - det ska vara av ett material som inte lämnar efter sig svarta eller vita ränder på banan. Dessutom bör skorna inte glida på banan, för vilka sneakers med gummisulor är mest lämpade.
• Squash kräver ett snabbt svar från leder och muskler, därför finns det alltid risk för skada. Oftast är det ben och fötter som skadas av idrottare. Det är viktigt att se till att skon har tillräcklig dämpning för att lindra stress i benets leder och muskler.
• Sneakerstrumpor måste vara stark samtidigt för att skydda skon under långa träningspass, men även andas för att undvika överhettning av foten.
• Sidoinsatser sneakers utför en skyddande funktion av lederna på benen, och måste därför vara gjorda av plastgummi.
• Bakgrund sneakers har en fixerande funktion och räddar fotleden från skador och stukningar, och bör därför vara så stela som möjligt.

Som tur är finns det inga begränsningar på kvaliteten eller typen av träningskläder i squash, så nästan hela din garderob får plats här. Huvudvillkoret här är bara att kläderna är så bekväma som möjligt för dig och inte hindrar din rörelse. Vanligtvis väljs samma kläder för squash som för tennis: för män är det en vanlig T-shirt och shorts, för kvinnor - en T-shirt och träningsbyxor (eller shorts).

Detta tillbehör anses inte vara ett måste när man spelar squash, men det kan vara väldigt användbart för nybörjare. I ett sådant dynamiskt spel som squash, där all action sker inomhus, finns det stor chans att få en ögonskada av en boll som flyger mot dig. Glasögon är designade för att skydda idrottarens ögon, men ska inte hindra hans sikt eller flyga av huvudet.

Moderna experter och forskare bevisar att squash är en sorts hybrid av badminton, tennis och pingis. Nedan är en jämförelse av huvuddragen i squash och tennis, tack vare vilket det blir enklast att bestämma likheterna och skillnaderna i denna spelsport från andra.

• Liknande spelregler... Precis som i tennis är squashens huvuduppgift att slå bollen in i motståndarens territorium på ett sådant sätt att han inte skulle ha möjlighet att reflektera bollen tillbaka. Båda sporterna går ut på att dela upp banan i flera sektioner, och bollen kan bara träffa en av dem. I squash och tennis finns det gränser, när bollen går ur som ett ut deklareras. När det gäller skillnaderna, i tennis måste motståndarna vara åtskilda av ett speciellt nät, medan de i squash är placerade bredvid varandra, vilket gör det svårt för dem att röra sig på spelområdet och komplicerar själva spelet.
• Territorium. Trots att båda sporterna involverar en speciell bana för spelet, hålls tennis oftast på ett öppet område på gatan, medan squash involverar en speciell inomhusbana stängd på 4 sidor.
• Rivalitet. Precis som tennis kräver squash 2 eller 4 spelare (1 mot 1 eller 2 mot 2). Men i tennis kräver all träning eller spel närvaro av en motståndare, medan det i squash, på grund av närvaron av en vägg, är möjligt att träna ensam. Detta är särskilt användbart för professionella och vanliga sporter, där det dagliga sökandet efter en partner med samma nivå av racket- och bollkontroll kommer att vara svårt.
• Inventering (racket och boll). Som redan nämnts kräver squash och tennis en racket och en boll. Men trots den yttre likheten finns det racketar och bollar speciellt för tennis och squash. I squashracketar ägnas mycket uppmärksamhet åt denna indikator. som en balans som är ansvarig för racketens tyngdpunkt. Dessutom är squashracketar mycket lättare än tennisracketar: de förra kan väga från 110 till 179 gram, och de senare - från 270 gram eller mer. Squashbollar är vanligtvis mindre och mjukare än tennisbollar och skiljer sig i utseende. Squashbollar har en diameter på 40 mm och tennisbollar har en medeldiameter på 67 mm. Ytan på squashbollar är matt, mörk och polerad, inuti sådana bollar är ihåliga och ytan på tennisbollar är grov, sådana bollar är täckta med filt och har en speciell vågig linje.
• Inventering (kläder)... När det kommer till kläder för sport är all squashutrustning mycket lättare än tennis. Squash kräver att idrottaren maximerar rörlighet och uthållighet, vilket endast kan uppnås genom kvalitetskläder, lätta och andningsbara. Samma regel gäller för squashskor – de ska vara lättare än tennisskor och ska inte lämna några streck på banan.
• Massor. Både squash och tennis belastar idrottaren enormt. Dessa sporter kräver konstant dynamik, muskelarbete i armar och ben och fullständig koncentration. Trots detta anses spelet squash vara svårare än tennis eller badminton. Detta beror på det mer dynamiska spelet med kortare pauser mellan svärdmatningar, begränsat utrymme och behovet av konstanta manövrar på grund av närheten till motståndaren. Dessutom, om vi pratar om belastningar, antas en obligatorisk uppvärmning innan du spelar squash.

För hur man spelar squash, se nästa video.