Montering av snowboardbindningar

Snowboardbindningar monteras när en ny sportutrustning köps in, kanter slipas eller på annat sätt förbereds för start av skidsäsongen. Försummelse av reglerna för att installera bindningar på en snowboard leder till besvär när du använder den.

Vid montering av fästena följs konceptet "tyst installation". Nybörjare vill åka skidor så fort som möjligt, och rutinerade snowboardåkare vill helt enkelt inte dra ut på processen med att montera bindningar för att också ge sig ut på skidspåret så fort som möjligt och sätta sitt nya rekord. Först och främst kommer snowboardåkare att noggrant övervaka så att fästena inte flyger av när de går nedför en sluttning, oavsett hur de hålls på projektilen.

Ändå, med en hastig och inte helt berättigad installation av dessa enheter, upplever idrottare smärta i knäna, musklerna stelnar av felaktig hållning och överdriven överansträngning, och så snart de rör sig från en kant till en annan blir obehaget nästan outhärdligt. Trots den utbredda uppfattningen att idrott är en medveten och frivilligt vald svårighet och nöd, du måste installera fästena på projektilen på ett sådant sätt att träningen inte blir till hårt arbete.

Du kan anpassa bindningarna installerade på snowboarden utan en specialist, för vilket du behöver:

1. anta vilket ben som kommer att vara framför vid nedstigning;
2. skaffa en lockig skruvmejsel (för Phillips-skruvar);
3. ta bort snö och vatten från snowboarden och bindningar;
4. ta skorna till personen för vilken projektilen köptes (för att exponera tån och hälen).

Innan du följer specifika råd, ta reda på vilken typ av fästen du köper.

• Det sammanflätade bältet är lätt att använda, säkert och hanterbart. Det blev standard för många år sedan. Sätt in foten i stöveln och dra åt remmen. Den bakre entrén har en mer hållbar högrygg och en enkel tårem. Öppna highbacken, sätt in foten i stöveln och stäng.
• Burton Step On Bindings-tillbehöret hjälper dig att utveckla snabbare nedförshastigheter. Skjut in foten i skon och fixera hälen. Detta fäste finns i 3 storlekar: Small (S), Medium (M) och Large (L/XL). Hitta den storlek som passar dig bäst. Mätningen görs genom att placera stöveln i bindningen: bältena ska inte hänga, lossna för mycket eller dra åt benet för hårt. Justera remmarna med trådarna. Stöveln kan böjas, men den ska inte vicka för att inte lossna vid nedstigning. Se till att det inte finns något spel i benen som är fästa vid snowboarden.

Den köpta snowboarden kännetecknas av en hel lista med delar. Det är nödvändigt att välja rätt hållbredd, rollback och fästvinklar som är lämpliga för din fysiologi och ridstil, som är lämpliga för din fysiologi och hy. För varje idrottare identifieras den idealiska hållningsjusteringen för honom: bredden på den senare kommer att fungera som en garanti för god kontroll av projektilen på banan.

Bär dragkedjor för att justera bindningarna. Att ställa in rätt position börjar med tån. Först installeras benet och bältena fästs. Centrera linjerna från klippet. Se till att highbacken är nära stövlarna. Kontrollera även att skon ligger rygg mot rygg eller har minimalt spelrum i bindningen. Highback-inställningen är försumbar. Remspänningen justeras med individuella skruvar i strukturen. Gör dem lätta att fästa. Skor upp till storlek 47 kännetecknas av ett litet utskjutande av tån.

Nybörjare placerar ofta sin främre fot i en 15-graders vinkel mot projektilen. Den bakre är exponerad i noll vinkel.... Nedåtgående rörelse innebär att foten vänds framåt. Vid skridskoåkning på andra underlag placeras sockorna isär. Efterlevnad av dessa regler hjälper till att upprätthålla en hög säkerhetsnivå vid nedstigningen.

Om ett skal med ökad styvhet används, väljs skorna ungefär likadant. Detta gör att du kan göra skarpa svängar, svänga och bromsa, även när du accelererar nedför. Tuning börjar bakifrån, med tån som sträcker sig något över kanten på brädan. Klackarna är placerade ovanför bakkanten för att fördela belastningen för förbättrad aerodynamik. Bakbenet kan placeras i en vinkel på upp till 8 grader: detta landmärke är perfekt för nybörjare.

Om stövlarna inte är stela, anpassar sig idrottaren till sin egen komfort. Trots den stela fixeringen av benen bör idrottaren känna relativ komfort under nedstigningen. Hög styvhet är endast lämplig för erfarna, men nybörjare, och även för kvinnor, den måste minskas, eftersom mindre krav ställs på dem... För freestyle-skidåkning väljs också mjuka skor: det bör inte finnas några begränsningar i rörelsen. Det är nödvändigt att fixera benen på apparaten, utgående från de grundläggande parametrarna.

Ytterligare övning gör att du kan ändra lutningen med inte mer än några grader.... När de får erfarenhet kommer idrottaren själv att bestämma den optimala rotationen av benet i förhållande till brädan. Bältesfästen måste vara tillräckligt flexibla. För att bestämma "din" vinkel måste du stå bakom brädan och hoppa på plats: vid landning kommer benen att ställas in oberoende av deras fysiologiska orienteringsgrad, som måste fixeras.

Innan du installerar fästena, bestäm projektilens svans och nos. Placera projektilen upprätt. Tillverkarens logotyp och bokstäver ska placeras korrekt, inte upp och ner: det är här näsan är upptill. Om tillverkarens märke är upp och ner, vänd snowboarden upp och ner också. Symmetriska snowboards behöver inte definiera nosen och svansen.

På en snowboard med en specifik rörelseriktning (framåt eller bakåt) kommer svansdelen att vara kortare än nosen, vilket omedelbart blir märkbart.

Placera projektilen på en hal yta. Hål eller tekniska luckor, till vilka fästelementen skruvas, kommer att bli synliga. Om det finns rostiga märken, damm och andra främmande partiklar inuti, ta bort dem. Den hala kanten kommer att förbli inuti projektilen under användning och kommer inte att falla av. Dessa luckor kallas inbäddningar. I varje specifikt fall används modeller som är lika långt från projektilens centrum. På symmetriska projektiler är hålen och mellanrummen på samma avstånd från mitten, medan de på riktade projektiler är närmare stjärtsektionen.

Noggrann och korrekt installation av förarens fötter, skodda i sportstövlar, kräver korrekt centrering av bindningarna, val av rätt vinkel på fötterna och användning av projektilen med optimal bredd.

Centrera fästet i den tvärgående axeln... För att göra detta, placera skivorna horisontellt och skruva fast dem på projektilen utan att dra åt för mycket. Spänn fast dina stövlar ordentligt och se hur långt tårna eller hälarna sticker ut utanför kanten. Om det inte finns något överhäng eller när den är placerad symmetriskt mot brädet, lämna skivan horisontellt. I händelse av att någon av delarna sticker ut, vänd skivan och centrera om bindningarna med stövlarna igen.

I detta fall är fotens centrala punkt normalt placerad i mitten av projektilen. Att ignorera denna regel kommer att leda till att den utskjutande delen av benet fastnar i snötäcket. På motsatt kant slösar detta bort extra kraft vid kurvtagning. Hävstången (kraftarmen) kommer att minska i längd. För att vända över krävs mer energi (på grund av den för lilla skuldran av den applicerade kraften).

Den bakre bågen på vissa bindningar kan spontant röra sig framåt eller bakåt. Erfarna idrottare använder denna effekt istället för att vända på skivorna. Glöm inte att det finns höger och vänster fästen. Vid första anblicken är det inte lätt att skilja dem åt. Samtidigt får tillverkaren inte anbringa några identifieringsmärken på fästena. Ta i så fall en titt på remmarna. Tunna bälten av kam är fästa på utsidan av själva fästet. Spärrar på tjocka bälten är säkrade från insidan.

Efter att ha centrerat bindningarna, ställ in vinkeln på deras platsstandard för en viss körstil. Var och en av fästena har monteringsskivor som ställer in vinkeln på fästena i tre graders steg. Den kan justeras om bultarna inte är tillräckligt åtdragna för att åka.

Nollvinkel anger deras vinkelräthet mot projektilen. Om det är positivt, vänds tårna mot projektilens nos, negativt - förskjuts mot skaftet. Till exempel betyder +21 och +6 rotationen av de främre respektive bakre benen. Den slutliga inställningen av denna vinkel beror på projektilens modell och idrottarens komfort. Nybörjare väljer ofta just denna inställning av fästens vinklar.

Den främre pelaren har bindningar som lutar framåt. Det främre fästet är placerat i en vinkel på 12-30 grader, det bakre - i en vinkel på 0-30, medan beteckningarna är positiva. Denna position uppskattas av nybörjare. Skillnaden mellan främre och bakre fästen är inställd på större än 21 grader.

För ankfotsställ är det främre fästet orienterat mot projektilens nos, det bakre - mot stjärten... Denna hållning har fått ett erkännande bland freestyle snowboardåkare. Men de allra flesta ryttare tyckte inte att den var bekväm att använda. Dess särdrag är rörelse åt båda hållen, vilket är viktigt för friåkning.

Om båda fästena är placerade i motsatta vinklar på 15 grader, tillhör ställningen spegelvarianten. Denna hållning används av nybörjare när de åker skridskor i fri stil. I detta fall rör sig projektilen lika framåt och bakåt. Nybörjaren väljer vilket ben som ska användas som ledning. Ett betydande antal snowboardåkare har funnit att noll grader på båda fötterna är att föredra framför duck stance. Felet i ankställningen är den höga arbetsbelastningen på knäna. Bakbenet svänger när det går in i fel vinkel.

Carving-ställningen är typisk för projektiler med ökad styvhet, till exempel vid nedstigning i denna stil eller på lopp.... Fästen är installerade på projektilen i hög vinkel. Båda fästena är inställda i en vinkel på minus 70 grader, vilket gör det möjligt att svänga och svänga skarpt.

Den allmänna tumregeln för nybörjare är att skillnaden mellan vinklarna på fästena måste vara minst 150 grader... Om du väljer en mindre vinkel, störs dynamiken, varför knäna förs mot varandra inåt. För första gången installerar du fästena i en vinkel på 150 grader och ändrar inte deras position. Efter att ha börjat bemästra rörelsen på en snowboard, kommer du att flytta till höger och vänster längs berget på ena kanten, och sedan kommer den andra att vara inblandad.

Efter att ha bemästrat den första seriösa nedstigningstekniken, justera fästvinklarna och kör igen... Om detta inte ökar bekvämligheten eller projektilens rörelse blir mindre kontrollerbar, återställ sedan de ursprungliga vinklarna på fästena. Att ändra vinkeln på bindningarna med minst tre grader bör bli en vana. Den allmänna tumregeln för tabellvärden är +30 till -12 grader för fram- och bakbenen.

Avståndet mellan fötterna bestäms så att benen på apparaten är inställda något bredare än axlarnas yttersta märken, till exempel, plus ytterligare två centimeter. Den ultimata komforten bestäms av atleten själv.

Så, Fri stil är i första hand en bred hållning som upprätthåller balansen vid landning. Men i freeride-stilen väljs ett smalt stativ.... Det finns två andra formler: ställningens bredd är lika med avståndet från armbågen till fingertopparna, eller från snötäckets yta till mitten av knät. Generellt sett betyder smal bredd svårigheter med balansen, överskattad bredd innebär snabb trötthet. Hitta den här fina linjen och håll dig till den.