Var ska man börja personlig självutveckling?

En person som vill känna den rätta livskvaliteten måste ständigt utvecklas och förverkliga sin inre potential. Processen kräver revidering och omställning av livsmål. Och var ska man börja individens självutveckling?

Självutveckling är ett oupphörligt arbete på sig själv. Någon tror att det är viktigt för honom att föra sin kropp i rätt form för självförbättring, den andra drömmer om socialisering, den tredje vill öka sitt intellekt, den fjärde tänker på andlig utveckling och den andra vill etablera sig i en professionell karriär. De mest populära områdena för självutveckling är hälsa, materiellt välbefinnande och relationer med det motsatta könet. Kreativitet är mindre populärt.

Du bör inte passa in i en allmänt accepterad standard. Tanken på att sträva uppåt är individuell för alla. Det är bäst att träna på att förbättra sina egna förmågor. Om du för närvarande är intresserad av volontärarbete, engagera dig i kostnadsfri hjälp till människor i behov av det. Välgörenhet bidrar till andlig utveckling.

Om du vill resa, förverkliga dessa drömmar. Möt nya städer och länder. Under kryssningar kan du hitta din destination, eftersom det blir möjligt att bekanta dig med olika yrken.

Alla tillfälliga svårigheter bör användas för att bygga ett lyckligt liv. Vanligtvis krävs revision åt flera håll samtidigt.En person får en utbildning, bygger samtidigt relationer med en själsfrände, spelar musik och sport.

Självutveckling påverkar det mänskliga livets fysiska, sociala, intellektuella och andliga sfärer. Förändringar måste ske i var och en av dem. Det är nödvändigt att börja vägen till självutveckling med att sätta ett tydligt mål. Du måste välja det område som behöver mer justering än andra och börja med det. Identifiera dina huvudproblem, skriv ner dem på ett papper.

Beskriv vad specifikt du vill förändra i livet. Försök inte ta itu med allt på en gång. En sådan impuls passerar snabbt, eftersom det leder till brist på tid, utrotning av den ursprungliga säkringen och energin. Som ett resultat minskar chanserna att lyckas. Det finns flera universella metoder för effektiv självutveckling som bidrar till framgångsrik livsförändring.

• Det första sättet föreskriver tilldelning av tid för eftertanke. Du måste ställa dig själv fler frågor om dina egna ambitioner: vart tänker du gå, vart du vill komma, vilket resultat du förväntar dig. Tänk på vilka aktiviteter du ska göra under dagen. Övertyga dig själv om ett framgångsrikt resultat av de avsedda åtgärderna. Lev som om du vet svaren på alla frågor.
• Enligt den andra metoden är det nödvändigt börja varje dag med att lära dig något nytt. Gör inlärningen till en god vana. Engagera dig i intressanta saker, styr ditt liv i en positiv riktning.
• Ta dig tid att vila, slösa inte din energi förgäves. Slösa inte bort dyrbara stunder på värdelösa och meningslösa saker. Undvik att titta på TV och surfa på Internet på natten. God sömn är en viktig faktor.
• Nästa metod innebär att lära sig om personliga önskningar. Ta itu med dina inre motsägelser. Bestäm vad som driver dig när du fattar specifika beslut. Försök att objektivt analysera dina egna handlingar. Svara själv på frågorna: är du benägen att ofta ändra dina önskningar, letar du efter ursäkter för att avvika från målet. Till exempel, varför strävade du efter att hålla dig till rätt kost och ändrade dig en dag senare? Hur stark var din motivation?
• Träning spelar en viktig roll för självutveckling. Det är ingen slump att det finns ett bevingat latinskt ord: ett friskt sinne i en frisk kropp. En persons fysiska tillstånd bör vara på en sådan nivå att man inte behöver tänka på det. Ta hand om din kropp. Behåll det med morgonträning, sport, gym och näringsrika måltider.
• Det finns ett annat mycket effektivt sätt att förbättra sig själv. Det ligger i rätt prioritering. Först och främst måste du fokusera på ett område, sedan gradvis bör du ansluta andra områden. Till exempel är din första prioritet att bygga en relation med din älskade. Dyk djupt in i frågan om ditt personliga liv, hitta sätt att lösa den bryggande konflikten. Och först då fokusera din uppmärksamhet på att köpa hälsosam mat och dagliga promenader i friska luften. Nästa steg av självförverkligande blir karriäravancemang.

Relevansen av självutveckling kvarstår för kvinnor i alla åldrar. Ibland är en attraktiv tjej som också är en fantastisk hemmafru ensam. Problemet ligger i en missuppfattning om vilken typ av man hon behöver. Det kan vara svårt för en ung kvinna att bestämma sig med vem och vilken typ av relation hon vill bygga upp. En mogen kvinna bör också leta efter sätt att fortsätta att förbättra sin personlighet.

Gör ett individuellt önskekort. Det kan innefatta sådana områden: andlig utveckling, karriärtillväxt, hälsa, kärlek, familj, kommunikation, materiellt välbefinnande, fritid och hobbyer. Varje föremål är ett collage med vackra bilder från dina drömmar. Skriv ner affirmationerna i en separat anteckningsbok. Att upprepa positiva affirmationer dagligen hjälper dig att ställa in den rätta vågen.

Experter erbjuder steg-för-steg-instruktioner för självutvecklingsklasser. Den primära uppgiften är att hitta en livssfär som kräver dramatiska förändringar. Fråga dig själv vad som får dig att känna dig missnöjd.

Nästa steg är att välja och formulera ett mål.

• Det verkliga målet matchar de nuvarande möjligheterna. Du har till exempel aldrig hållit på med matlagning. Och förmågan att skapa ett kulinariskt mästerverk verkar fantastiskt för dig. Men efter sex månader av att leta efter intressanta recept och spendera en viss tid vid spisen, kommer du att uppnå de önskade resultaten.
• Ett kortsiktigt mål innebär att man gör upp en plan för den närmaste framtiden. Till exempel kan en lista för en vecka innehålla att besöka ett hembygdsmuseum, läsa flera kapitel ur ett konstverk, restaurera en sliten bok, träffa avlägsna släktingar.
• Det motiverande målet bör inte sträva efter att uppfylla andra människors önskningar. Dina föräldrar vill till exempel att du ska bli dansare eller sångare. Att sträva efter att behaga mamma och pappa kan leda till bortkastad tid. Det eftersträvade målet måste motivera. Du bör noga tänka på vikten och nödvändigheten av de uppgifter som ställts upp för dig själv.

Efter att ha definierat målen måste du upprätta en separat handlingsplan. För att göra det till verklighet, skapa ett system som kommer att vara det stödjande ramverket för det stegvisa genomförandet av dina åtgärder från dag till dag. Först måste du fylla i kolumnen "Mina mål för året för område". Varje mål bör ha tydliga deadlines. Sätt inte upp för många mål inom varje område - max 3 mål för ett område. Nästa steg är att dela upp dina årliga mål efter kvartal och månad.

Börja implementera planen direkt. Vänta inte på rätt ögonblick, skjut inte upp det till imorgon. Låt oss till exempel säga att du bestämmer dig för att lära dig tyska. Först måste du tänka på en extra inkomstkälla för att betala för språkkurser. Nästa steg är att anmäla sig till en tysk studiegrupp. Detta följs av intensiva studier av språket, erhålla ett certifikat. Planera en resa till ett land där tysktalande människor bor. Börja kommunicera med modersmål i förväg. Försök att komma in på ett sommarläger med en språkfördom. Gör justeringar av dina planer efter behov.

Vissa människor misslyckas med att uppnå sina mål på grund av bristande tålamod. I vilket skede som helst kan du bli frestad att överge den avsedda handlingen. Subjektet övertygar sig själv om att det är möjligt att leva utan förverkligandet av denna önskan. Eller en person börjar mentalt hänvisa till en stark anställning, tidsbesvär. Vissa mogna människor försöker övertyga sig själva om att de är för gamla för att uppnå sitt avsedda mål.

Andra uttrycker oro för om deras liv kommer att bli värre efter att ha nått målet. Plötsligt kommer det överflöd av pengar som har fallit på deras huvud att orsaka avund bland vänner, och relationerna med dem kommer att försämras. Eller ännu värre: du kan bli ett offer för rån eller utpressning. Sådana reflektioner verkar motivera deras egen lättja. Ålder kan inte vara ett hinder för att uppfylla drömmar. Sanna vänner är uppriktigt glada över din framgång. Inte bara miljonärer rånas, utan även fattiga människor.

I kampen mot sådana tankar hjälper det att upprätta två listor.

• Den första listan kan heta: Vad får jag om jag når mitt mål. Alla plusser som väntar på dig bör placeras i den här kolumnen. Till exempel: efter att ha fått en ledarställning kommer jag att kunna flytta i tjänstebil och resa utomlands. Livskvaliteten kommer att förbättras avsevärt.
• Den andra listan bör ha följande rubrik: vad kommer jag att beröva mig själv om jag inte uppnår målet. Utan utnämning av en chef måste du fortfarande åka kollektivt, det blir inga utlandsresor. Låg inkomst kommer att påverka livskvaliteten.

Tankar är materiella. Tänk positivt och alla dina avsikter kommer att gå i uppfyllelse. För en daglig dagbok. Registrera dina framgångar och misslyckanden. Granska inläggen med jämna mellanrum. Detta kommer att stärka dig och motivera dig att följa upp. Lämna det förflutna bakom dig. Negativa erfarenheter bör inte hindra dina fortsatta framsteg. Släpp ångest, rädsla och självtvivel. Tidigare misslyckanden bör inte påverka ditt nuvarande tillstånd och beteende.

Försök med jämna mellanrum att se på dig själv utifrån. Fira dina positiva och negativa förändringar. Som sagt, dra aldrig paralleller mellan dina egna prestationer och andras framgångar. Lär dig att älska dig själv och de omkring dig. Visa respekt för människor, fokusera inte på deras tillkortakommanden. Utöka din umgängeskrets. Hitta likasinnade. Tillbringa din fritid med dem. Träffa någon som redan är framgångsrik inom ditt intresseområde. Låt honom ge dig råd, berätta vilka misstag som bör undvikas. Låt honom vara din mentor.

Tveka inte på de uppnådda resultaten, annars kommer utvecklingen att stanna. I avsaknad av framsteg sätter regression in, det finns inget mellantillstånd. Dela dina erfarenheter och kunskaper med vänner och bekanta. Ta hjälp av nära och kära. Även om det inte finns tillräcklig styrka och resurser för att uppnå det avsedda målet, sluta inte, fortsätt att gå framåt. Gör dig redo att övervinna hinder. Lägg märke till dina stora och små framgångar också. Var inte rädd för att ta risker.