Det förflutnas svartsjuka: orsaker och sätt att bekämpa

Det förflutna är erfarenhetens bagage. Diverse. Det finns prylar i den här resväskan som väcker trevliga minnen och ett leende, det finns de som du vill hålla i dina händer och känner att tiden har vänt tillbaka, och det finns några som du inte ens vill titta på. Sådana "artefakter" i familjens bagage visar sig ibland vara makarnas tidigare relationer.

Fokus för svartsjuka för det förflutna kan vara annorlunda. Oftast är mannen avundsjuk på sin fru (eller vice versa) på sin före detta make eller älskare. Makar kan vara avundsjuka på varandra för ett barn från ett tidigare äktenskap. Den övergivna mannen eller kvinnan kan vara avundsjuk på sonen eller dottern till den förra, som föddes till honom i ett nytt äktenskap. Det händer att svartsjuka upplevs även för den redan avlidne ex-pojkvännen eller flickvän till sin älskade. Det kan ibland likna en psykisk störning.

Svartsjuka kan vara både för verkliga relationer mellan ex och en produkt av en rik fantasi. Låt oss överväga de främsta orsakerna till svartsjuka.

• Svag vilja och självtvivel. En man betyder uthållighet, mod, förtroende för den valda vägen och hans handlingar. Det var då han uppfostrades av försiktiga föräldrar och inte undertryckte dessa egenskaper hos honom. En bortskämd och överskyddad pojke i barndomen, som vuxen, kommer att tro att allt tillhör honom, inklusive hans kvinna med allt hennes personliga utrymme. Hennes kommunikation med en tidigare partner kan ge honom en känsla av ägande, och då kommer han att kräva antingen ett konstant konto eller en konstant vistelse hemma på bekostnad av hennes karriär eller hobby.Om en kille i barndomen ofta undertrycktes och drogs tillbaka, kommer han som vuxen ständigt att tvivla på sin solvens som man, jämföra sig själv med andra inte till det bättre och oroa sig för att hans flickvän kommer att välja ett ex som förefaller honom mer värd än honom.

• Dålig tidigare erfarenhet. Det händer ofta att en man redan har upplevt äktenskapsbrott i relationer med andra kvinnor. Om ett visst beteende hos en före detta älskare ledde till otrohet (till exempel klädde hon upp sig noggrant innan hon träffade sitt ex), så registreras ett sådant beteende i det undermedvetna som det faktiska faktumet av otrohet. I ett nytt förhållande kommer ett liknande beteende hos en partner att vara en signal om svek, även om flickan inte har något fel i sina tankar och noggrann egenvård är bara en bra vana.
• Täta kontakter med tidigare älskare. Om hustrun är i ständig korrespondens eller ofta ringer upp, träffar exet, då kan mannen förstås bli kränkt. Även om dessa möten kan bero på gemensamma angelägenheter eller gemensamma barns angelägenheter. Då kan den svartsjuka personen överföra sin irritation till barnen.
• Mental sjukdom. Detta alternativ händer också. Oftast är detta en förvärvad avvikelse från normen till följd av en kombination av tidigare orsaker som bidrar till svår stress. Stress bryter ner psykets försvarsmekanismer och mänskligt beteende blir otillräckligt. Det visar sig i jakten på en partner, kravet på konstant och omedelbar rapportering, ökad misstänksamhet.

• Brist på självförtroende. Misstänksamhet är mer inneboende hos kvinnor än hos män. Och om en tjej underskattades i barndomen, förringades hennes kvinnliga värdighet, då kommer hon som vuxen att leva med känslan av att hon är en underlägsen kvinna, mamma, älskarinna. Dessa känslor tillåter henne inte att helt avslöja sig själv och, skärpt av tvivel, jämför hon sig själv med en potentiell rival och försöker klargöra sitt värde genom en partner. Hon kan hela tiden fråga honom om deras förhållande, hur de spenderade tid tillsammans, vilka ord han sa till henne. I den här versionen kan svartsjuka även sprida sig till barnen till en man från ett tidigare äktenskap.
• Något som påminner henne om hennes ex. Partnern själv pratar om den tidigare följeslagaren, beskriver stunderna i deras liv tillsammans, visar platserna där de vilade tillsammans, håller saker presenterade för henne. För en kvinna, naturligt utrustad med emotionalitet, är det lättare än någonsin att föreställa sig vilka känslor han hade för sitt ex och projicera dem in i nuet. Gåvorna från de tidigare, som verkligen bär en bit av den tidigare ägaren, kan inte irritera mindre, och en kvinnlig fantasi på denna grund kommer att måla en bild av förräderi.
• Att träffa en partner med en ex-kvinna. Det kan vara möten ansikte mot ansikte eller telefonsamtal och chattkonversationer. Tidigare partners kan kontakta om gemensamma frågor, eller, om det är tillförlitligt känt att de inte har gemensamma angelägenheter och så de inte har, förs de samman av något mer.

Avundsjuka på vår partner till det förflutna kastar vi oss in i en overklig värld, det vill säga medan vi är utlämnade till negativa känslor, lever vi inte i nuet, utan är mentalt närvarande i de berättelser vi redan har passerat. Det är möjligt att sluta vara avundsjuk på en kille för en ex-flickvän eller en fru för en ex-älskare. Och det beror främst på den svartsjuka personen själv. Fast för den som är avundsjuk kan du också ge ett par tips.

Om du har ett förtroendeförhållande med din partner, kommer du inte att känna irritation som svar på en förändring i hans beteende, utan din älskades lidande. Försök att stödja honom, ångra bara inte, detta kommer att förödmjuka din partner, spara inte ord som hjälper honom att känna sig betydelsefull och värdig.Om svartsjukan är ogrundad, försök att prata med din själsfrände öppet, om möjligt i en vänlig atmosfär. Ta reda på exakt vad som skadar din partner. Enbart din uppriktiga uppmärksamhet kan vara tillräckligt för att uttömma motståndet mellan er.

Det är möjligt att du själv märkt eller märkt efter samtalet att du provocerar din älskade till svartsjuka. Kanske pratar du ofta om tidigare relationer eller visar upp presenter under denna period. Om så är fallet, tänk efter - varför behöver du självbekräftelse?

Låt oss nu ta reda på vad som behöver göras för att övervinna svartsjuka.

Låt oss gå tillbaka till orsakerna till kvinnlig svartsjuka.

• Självtvivel. Försök komma ihåg vem och när som sa till dig eller gjorde det klart att du klär dig på fel sätt, beter dig inte som en kvinna och i allmänhet är en dålig hemmafru? Tänk på dessa eller liknande negativa uttalanden. Detta är viktigt för att förstå att de inte tillhör dig. Dessa fraser kunde en gång av misstag eller avsiktligt ha uttalats av dina föräldrar eller andra släktingar, flickvänner, de som du trodde mycket på, och därför tog just dessa ord för sanningen. Arbeta nu lite mer och hitta dina egna uttalanden. Ge dig själv tid för denna process och för att de ska mogna. Träna dagligen, för ett livsscenario kan inte göras om på ett ögonblick.
• Han tänker ofta på sitt ex, pratar om henne. Oavsett om han vill göra dig avundsjuk eller bara berättar fakta för dig, känner du dig irriterad, sårad, hatad eller en annan känsla som förstör dig. För att förmedla detta till din man behöver du inte sarkastiskt, tjata på honom eller bryta disken. Du kan också kommunicera ditt tillstånd på mer skonsamma sätt. Den mest framgångsrika av dessa är att ha en uppriktig konversation, i själva verket vill du att han ska veta om dina känslor. Så berätta för honom om dem. Bara när du känner att du kan prata lugnt, ta en stund. Syftet med ett sådant samtal är inte att övertyga din partner vilken skurk han är, utan att förmedla dina känslor till honom.

• Din man dejtar en före detta älskare. De kan verkligen ha gemensamma saker och det är okej. Varför skulle han skapa fiender omkring sig? Att upprätthålla normala mänskliga relationer kan tala om hans brist på konflikter och det faktum att han inte döljer dem för dig - om hans ärlighet framför dig. En intressant punkt: genom att han talar om de feminina egenskaperna hos sitt ex eller andra tjejer, kan man ofta bedöma hans inställning till det kvinnliga könet i allmänhet. Om det inte finns någon uppenbar anledning till svartsjuka, försök att utnyttja situationen till din fördel, håll fingret på pulsen. Om detta fortfarande förföljer dig är det värt att prata med din man hjärta till hjärta, inte förolämpa honom, utan dela dina känslor.

Vilken av följande anledningar gör dig avundsjuk på din kamrat?

• Ökad självkänsla. Tror du på allvar att någon kan tillhöra dig? Tänk sedan på att situationer kommer att uppstå (eller redan inträffar) i livet där du kommer att betraktas som ett föremål för någon annans tillhörighet.
• Ökad misstänksamhet. När dina föräldrar eller nära och kära i barndomen, uppriktigt bara önskade gott för dig och trodde att de tog fram viljestarka egenskaper i dig, hånade, förlöjligade dig för en ädel gärning mot flickan, drog dig när du visade självsäkerhet och självständighet i försvara din åsikt, i ditt undermedvetna bildade en mental bild: jag är löjlig, besvärlig och har ingen rätt till min åsikt eller något liknande. Att bestämma de givna attityder som du nu lever efter är redan det första steget för att hitta ditt riktiga jag. Denna process är inte snabb, men det är värt att implementera det.
• Svartsjuka som ett resultat av tidigare misslyckanden med kvinnor. Denna process är lättare att kontrollera eftersom den är mer medveten och lätt att spåra. Trots likheten i vissa ögonblick av dina tidigare och nuvarande relationer måste du fortfarande förstå att dina följeslagare är helt olika människor. Därför är det viktigt att separera det förflutna och nuet, att medvetet fixa sig till detta.
• Hustrun kommunicerar ofta med exet. Alla problem är lösta om de löses fredligt. Irritabilitet och missnöje kommer bara att stöta bort. Att prata med din följeslagare hjälper dig att hantera dina känslor. Berätta för henne om dina tvivel. Dina mätta, balanserade tankar, lugna och självsäkra, men inte självsäkra ton kommer att göra susen, och du kommer att kunna förmedla till din make vad du vill. För att dialogen ska kunna äga rum är det absolut nödvändigt att lyssna på svaret, inte dra förhastade slutsatser, utan låta den andra hälften också komma till tals.

Om du är avundsjuk på din kamrats barn, då är du själv fortfarande omogen. Eftersom en person som är stabil och stabil i allmänhet är svår att obalansera, känner en sådan person sitt eget värde och värderar och respekterar andra människors känslor.

Sambandet mellan barnet och föräldern är en ljus känsla, upplevelsen av föräldraskap är ojämförlig lycka! Om du har sådan erfarenhet är det lättare för dig att förstå din partner, och om inte, öppna ditt hjärta. Förstå att sann kärlek är ett tillstånd när du upplever det för alla och allt som omger dig och din följeslagare. Hon är allomfattande och delar inte upp familjen i din och min. Leta efter denna känsla, ta hand om dess darrande manifestationer, och ditt liv kommer att få en ny mening, och glädje kommer att bosätta sig i ditt hjärta. Efter det kommer du att märka hur din inställning till barn i allmänhet, till din makes barn och till din make själv förändras.

Personer med låg självkänsla bör lära sig att separera sina egna och andras känslor, tankar, åsikter. Destruktiva tankar som har besökt dig, som bryter mot inre harmoni, stör kommunikationen med nära och kära, du kan och bör lära dig att släppa taget. För att göra detta, definiera en sådan tanke på ett bekvämt sätt för dig själv: namn, färg, form eller, om det uppfattas så, lukt, beröring. Detta kommer att bidra till en tydligare representation av det.

Tacka henne för hennes vetenskap (tack vare henne kan du nu lära känna dig själv bättre), förlåt henne för att hon stör dig, förlåt den som hjälpte till att stärka henne i dig och släpp mentalt taget. Tanken och känslan som du släpper kan flyga iväg i din fantasi som en ballong eller lösas upp i dimma, eller försvinna på annat sätt.

Psykologiskt trauma på grund av avbrott i tidigare relationer. Att leva i det förflutna är detsamma som att vara i virtuell verklighet. För att lära dig att leva i nuet, prova en enkel övning: välj en lämplig tidpunkt, plats (bättre ensam) och under fem minuter (du kan ställa in en timer) notera vilka förnimmelser du märker, vilka tankar, känslor, önskningar som kommer till dig. Träna på det regelbundet så märker du själv att du är mer och mer i nuet och att du själv mer och mer känner för nuet.

När det gäller en psykisk störning motiverad av svartsjuka spelar graden i vilken den svartsjuke personen är medveten om sitt avslag en roll för att lösa problemet. Om han är medveten om sitt tillstånd och orsakerna som ledde till det, kan du försöka lösa problemet själv med hjälp av de tekniker som anges i artikeln. Om du inte klarar dig själv bör du söka hjälp hos en psykoterapeut.

För att lära dig hur du slutar vara avundsjuk på det förflutna, se nästa video.