Prioriteringar i livet

Om två personer placeras i samma existensvillkor, ges lika möjligheter, kommer deras liv säkert att se annorlunda ut. Allt handlar om prioriteringar – alla kommer att ha sitt i alla fall. Hur livsprioriteringar påverkar vårt öde, hur man bestämmer och ordnar dem optimalt, kommer den här artikeln att berätta.

Sig begreppet "prioritet" används i stor utsträckning - inom juridik, näringsliv, ledning. Men den mest ambitiösa idén om honom skapades av psykologer. Denna definition betyder en del av livet, dess komponent, som är av största vikt för en viss person. Våra livssfärer är desamma - arbete, kommunikation med nära och kära, familj, kreativitet etc. Men attityden till dem är inte densamma.... Det gör att två arbetsnarkomaner som liknar varandra värderar sitt arbete i olika grad och två omtänksamma mammor-hemmafruar sätter sin inställning till familj och barn på olika platser.

En person gör sitt val, sätter prioriteringar. Vissa experter tror att han gör det undermedvetet, med fokus på personliga anlag, familjeuppfostran, exempel på andra. Men prioritering Är en mer komplicerad process än vad det kan tyckas vid första anblicken. Och på det här sättet skiljer sig livsprioriteringar från dem inom tidshantering eller det juridiska området.

Vi behöver prioriteringar som riktlinjer. Det är i enlighet med dem som vi bygger vårt liv. De är ovärderliga resurser, energikällor och personlig styrka. Genom att inse detta kan en person medvetet rikta mer energi till ett visst område i livet som är viktigt för honom.

De viktigaste prioriteringarna i livet har länge varit kända.

• En familj - föräldrar, barn, makar, personliga relationer med nära och kära.
• Yrke och arbete - självförverkligande som specialist, anställd, karriär, prestationer, inkomst.
• Utbildning - både utbildningsinstitutioner och personlig självutveckling av en person bör inkluderas här, eftersom processen att förstå ny kunskap följer oss hela livet.
• Hobbyer - våra hobbies, hobbies, intressen, ofta annorlunda än professionella aktiviteter.
• Hälsostatus - ett viktigt område, utan vilket andra ofta är meningslösa. Attityd till sin hälsa kännetecknar till stor del en person som helhet.
• Kommunikation och social interaktion - våra vänner, anställda, medarbetare och allierade.
• Bild - bilden som vi skapar, utseende, stil, intryck.

Alla dessa områden kan inte klassas som ovillkorliga värden, men det är knappast någon som skulle hävda det var och en av dem har betydelse och påverkar på ett eller annat sätt resten. Om vi ​​är sjuka är det osannolikt att vi lyckas på jobbet och i socialt umgänge. Om vi ​​ser dåliga ut, inte tar hand om oss själva och tror att "bild är ingenting", är det osannolikt att vi är lyckliga i vårt personliga liv. Om sfärerna för hobbyer och familjer "saknar", blir personen en arbetsnarkoman, och alla andra prioriteringar för honom försvinner. Harmonisk och rimlig fördelning av prioriteringar gör att du kan leva med nöje och tillfredsställelse, att vara lycklig.

Hur en person gör sina prioriteringar påverkas av många faktorer.

• Ålder - Unga människor har andra behov än mogna eller äldre och därför brukar deras prioriteringar fördelas med en övervikt till förmån för utbildning, karriär, sociala kontakter och kommunikation. Äldre människor värdesätter hälso- och familjefrågor mer. Med åldern förändras värderingar flera gånger, något uppnås, något förlorar sin relevans, något kommer överst. Detta är en normal och naturlig process.
• Livsförhållanden - viktiga händelser som förändrar en individs värdesystem. En baby föddes - och nu har unga föräldrars prioritet förändrats, familj och omsorg om avkommor kom i förgrunden, även om de tills nyligen strävade efter en karriär och utbildning. Men vägen ut ur dekretet för mamma är en period av regelbundna förändringar, arbetsfrågor återgår till rangen av betydande, om än inte de viktigaste.
• Problem som uppstår, prövningar – ibland är en sfär nästan obetydlig för oss tills det uppstår problem i den. Skilsmässa eller förlust av en älskad tvingar oss att ompröva familjens värde, utvecklingen av sjukdomen leder till hälsosfären "in i ledarna". Denna förändring av prioriteringarna är mer allvarlig, nästan obligatorisk.
• Personliga egenskaper - detta inkluderar en persons karaktär och temperament, hans livserfarenhet, föräldrars exempel, uppväxt. Under samma omständigheter fattar människor olika beslut, och detta är det omedvetnas inflytande.

Prioriteringar är därför inte ett monolitiskt, statiskt system som är orubbligt hela livet. Det kommer inte att fungera att bygga dem en gång för alla. De kommer att förändras dynamiskt, förändras i betydelse med åldern och i händelseförloppet. Förändringar kommer att vara kortsiktiga och ytliga, och ibland djupgående och långsiktiga. Då frågar du dig, varför ordna något alls? Låt allt flyta med gravitationen. Men här ligger ett vanligt misstag.

Det är ganska enkelt. Ta ett papper och skriv i fallande ordning de områden i livet som betyder mest för dig.... Ta en titt på listan. Det som kommer att stå högst upp kommer att vara det viktigaste för dig.Vad som kommer att vara i slutet, kanske, kräver korrigering, närmare uppmärksamhet. Alla gör valet själv, men frågan uppstår – är det effektivt? Är personen nöjd med sin prioritering, eller är det internt obekvämt?

Låt oss säga att arbetet kommer först och familjen kommer i mitten eller slutet av listan. Sådana människor kännetecknas ofta av en skuldkänsla inför sina anhöriga, det gnager i dem, men det är svårt att förändra något. Eller, låt oss säga, i början fanns det en kommunikationssfär. Det är uppenbart för specialister att en sådan person är beroende av den allmänna opinionen, har komplex och rädslor, behöver stöd och hjälp. Försök att ändra prioriteringar på sina ställen, föreställ dig hur ditt liv skulle kunna förändras i samband med detta. Sätt till exempel ditt jobb i andra hand och sätt din familj först. Kommer du att må bra och bekvämt om du från och med denna dag kommer att ägna ett par timmar om dagen åt arbete och barn eller föräldrar - ett par timmar till?

Betygsätt din lista utifrån följande påståenden.

• Människan finns till för att ständigt utvecklas, utvecklas, inte stå still – lyckas du med ditt värdesystem?
• Huvudsaken är människor, släktingar och vänner. Betjänar ditt system dem, är det användbart för dem?

Allt inre obehag, missnöje med ditt liv är en signal att revidera ditt befintliga system, att ändra något i det... Om prioriteringarna är ordnade harmoniskt får en person själva fullheten av livet som alla älskar att prata om.

Det finns inget universellt recept för hur man ordnar värden, i vilken ordning. Allt är individuellt. Men den allmänna regeln är att upplägget inte alls liknar det man använder när man ska prioritera vissa arbetsuppgifter eller arbetsuppgifter. Psykologer rekommenderar ofta att man överväger ett individuellt värdesystem och jämför det med följande schema när det gäller graden av betydelse.

• Gud, andlig, principer och övertygelser.
• Ditt eget jag, hälsa.
• Relationer med familj och vänner, barn.
• Arbete och professionellt genomförande.
• Alla andra områden i en bekväm ordning för dig - hobbyer, vänner, bild, etc.

Det finns flera sätt att sätta dina egna prioriteringar.

Metoden beskrevs av Gleb Arkhangelsky. Erbjuds ta en anteckningsbok eller anteckningsbok och behåll en beskrivning av varje dag. Fem minuter på kvällen kommer att räcka för att ange all nödvändig information om vad du spenderat mest av din tid, ansträngning, energi och pengar på idag. Identifiera dagens viktigaste händelse. Det behöver inte vara ett framgångsrikt slutförande av ett svårt projekt på jobbet. Det kan vara en trevlig gemensam kontemplation av ett snöfall på väg med ett barn till skolan eller dagis, ett brev från en gammal vän. Huvudhändelsen anses vara händelsen, när du kommer ihåg vilken du slappnar av, ler, andas ut med lättnad... Ibland är dagens händelser negativa, medan dina känslor är motsatta, men alltid ljusa.

Framför den inspelade huvudhändelsen, ange det område av livet som det är direkt relaterat till. I slutet av veckan väljer du från sju evenemang veckans huvudevenemang, i slutet av månaden - månadens evenemang, i slutet av året - årets evenemang.

Denna metod är härledd från den föregående. När du har identifierat huvudområdet, identifiera de minst prioriterade områdena på samma sätt. Arbeta igenom dem, fundera på vad du saknar för att de ska "stiga" högre i ditt personliga betyg. Uppenbarligen behöver området i slutet av listan en ambulans. Ägna medvetet minst en halvtimme av ditt dagliga liv åt det. Gradvis kommer känslan av inre harmoni att återvända, eftersom obalansen kommer att elimineras.

Exemplen nedan är mycket villkorlig, eftersom de inte tar hänsyn till en persons individuella egenskaper. Men till att börja med kan du fokusera på dem, och förståelsen för vad du behöver kommer gradvis.

Det hände så att för män är frågor om professionell implementering alltid viktigare än andra. Detta beror på genuspsykologins egenheter. En man är glad om han känner sig som en vinnare, erövrare, jägare. För de allra flesta män börjar prioriteringslistan med arbete. Detta betyder inte att alla representanter för det starkare könet ignorerar andra områden i livet. Ett genomsnittligt exempel kan vara så här.

1. Arbete och yrke, pengar, inkomst.
2. Familj och barn, nära och kära, föräldrar.
3. Hobby och kommunikation.
4. Bild.
5. Hälsa.

Män benägna till själviskhet fritidsintressen är ofta på andra plats efter jobbet, och de som värnar om relationerkan till och med tvivla på vad som ska komma först - jobbet eller familjen. En sak är nästan alltid densamma - de flesta män tenderar att underskatta vikten av sin egen hälsa. Detta område kommer till en mer betydande position endast när allvarliga sjukdomar uppstår. Det finns något att jobba på.

De flesta kvinnor har olika principer. Historiskt sett har evolutionen gjort dem till härdens väktare, och därför är det inte förvånande det kvinnor sätter ofta familj och barn först. Först när det inte finns någon harmoni i livet, förskjuts denna sfär lägre av en kvinna. Ett exempel - en kvinna måste "dra" en familj, för att uppfostra barn ensam. Även i det här fallet görs allt för familjens skull, och hon är huvudsaken. Men ibland blir det en ersättare enligt "manlig typ" när arbetet är prioriterat. Men detta är vanligtvis sällsynt.

En kvinnas prioriteringar i genomsnitt ser vanligtvis ut så här.

1. Familj, nära och kära, barn, relationer.
2. Bild.
3. Hälsa.
4. Arbete, implementering i yrket, samhället.
5. Resten.

Betydande avvikelser gör oftast kvinnor olyckliga. Om en arbetsnarkoman får verkligt nöje av sina professionella prestationer, som i allmänhet inte motsäger hans natur, så lider en arbetsnarkoman kvinna internt av brist på familj, relationer, och ju djupare hon döljer sådana tankar, desto mer destruktiva kan konsekvenserna bli. för henne.

När ett barn går in i ungdomskategorin är frågan om prioritering av yttersta vikt. Dagens unga människor lider ofta av brist på tydliga mål, inte för att de inte vet hur de ska sätta upp dem, utan för att de inte kan bestämma sig för vilket som är viktigast. Generellt sett dikterar utvecklingspsykologin en sådan genomsnittlig modell.

• Relationer i samhället, kommunikation.
• Bild.
• Utbildning och urval av professionella riktlinjer.
• Hobby.
• Familj och föräldrar.
• Andra värden.

Vissa föräldrar känner att de kan påtvinga sitt barn sitt eget värdesystem. Uppfostranens inflytande är givetvis högt, men inte absolut. Dessutom kan föräldraprioriteringar vara obekväma och obehagliga för barnet. Därför är den bästa taktiken observation och en positiv attityd. Kasta och tvivel kan inte undvikas, varje person passerar genom dem. Det är viktigt att han lever sitt eget liv med sina egna prioriteringar, och inte en externt påtvingad modell som inte kommer att göra honom lycklig.

Om du för närvarande befinner dig i ett tillstånd av omvärdering av värden, är det värt att lyssna på följande rekommendationer från kliniska psykologer.

• Lyssna på din inre röst, intuition, det indikerar ofta tydligt för oss inom vilka områden kardinalförändringar behövs.
• Bygg dina prioriteringar utan hänsyn till den allmänna opinionen. Det här är bara ditt liv.
• Fråga dig själv oftare om du gillar det du gör för tillfället. Om inte, är det värt att omvärdera omfattningens värde på den personliga listan.
• Jobba, läsa, se film, spela. Ofta finns svaret på frågan om vad som är viktigast i livet på detta sätt. Du kommer att känna det genom den känslomässiga responsen.