Glömska: koncept, skäl, behandling

Glömska människor är alltid irriterande. Man tror att endast de personer som har gått över en viss ålder lider av glömska. Men i det moderna samhället finns det allt oftare unga människor som har ett mycket sämre minne än den äldre generationen. Varför händer det? Kanske är detta effekten av vardagliga problem. I vilket fall som helst bör denna fråga övervägas på det mest noggranna sätt.

Alla känner till situationen när du själv eller någon i din närhet hela tiden tappar tv:ns fjärrkontroll, glasögon osv. Många människor är oroliga för detta, och vissa anser till och med att sådan frånvaro är ett tecken på sjukdom.

Förlust av uppmärksamhet och minne kan visa sig på olika sätt.

• Att koppla bort från något viktigt. En persons uppmärksamhet vandrar och kan inte stanna vid ett föremål. Detta tillstånd kallas utmattning. Det uppstår på grund av sömnbrist, stress.
• Långsiktigt fokus för en person på något. Till exempel faller en chaufför som kör bil i flera timmar i dvala och glömmer andra saker.
• Om en individ är mycket oroad över något problem, då kanske han inte heller märker något omkring sig och glömmer att göra elementära saker.
• Frånvaro eller glömska möter också mobila barn som tvingas göra sina läxor. Och de vill hoppa och springa samtidigt.
• När en person medvetet försöker undvika obehagliga platser eller frågor, han blir också ganska frånvarande.
• I hög ålder förekommer ofta fall av glömska pgaatt koncentrationen av uppmärksamhet blir otillräckligt aktiv, och dess växling till andra objekt kan sakta ner en aning.

Det måste jag säga demens skiljer sig mycket från den vanliga åldersrelaterade glömskan på grund av en kränkning av två delar av hjärnan samtidigt. Detsamma kan inte sägas om enkel barnslig glömska. Vara i omogen ålder, individer är benägna att lätt glömma. Mata till exempel fiskarna, gör dina läxor. När ytterligare mognad inträffar, en person som är för upptagen av något kan lämna järnet på, ta inte med en plånbok till butiken osv.

När sådana fall inträffar ofta orsakar de oro för sin hälsa. Är dessa farhågor så allvarliga? Låt oss försöka lista ut det.

Vår individuella processor behöver kontrollera, analysera, sortera allt. Varje minut kommer en enorm mängd information in i medvetandet, som bör komma ihåg, den nödvändiga bör väljas, och resten bör tas bort som onödig.

Människominnet kan fyllas upp då och då, precis som datorns minne. Detta fenomen är särskilt vanligt bland de människor som är engagerade i kolossalt mentalt arbete. Om hjärnan inte får vila då och då, kommer elementär glömska att uppstå.

Kom ihåg att vårt minne är uppdelat i långsiktigt, operativ och kortsiktigt... Onödig information som kommer in i korttidsminnet raderas snabbt. Det är därför många av oss lider av glömska. Få inte panik över detta. Kanske, glömd information var inte så viktig jämfört med den som är av intresse (till exempel att behärska en stor mängd utbildningsmaterial). Det är därför din intelligens sårade bara bort det, lämnar mer seriös information i minnet.

Det räcker med att fokusera på en specifik fråga, och mindre viktiga händelser tonar i bakgrunden. Många olika bekymmer ger dig inte möjlighet att fokusera på alla samtidigt med samma styrka. Du kommer definitivt att sakna något och glömma något. Därför kan sådan glömska inte betraktas som en patologi.

Om glömska uppträdde i ung ålder, kan det orsakas av enkel frånvaro på grund av individens höga rörlighet. I hög grad det är svårt att fokusera på ett objekt, när det är nödvändigt att slutföra utbildningsprocessen, spela. Därför uppstår minnesfel. I det här fallet glöms ointressanta saker bort. Livliga händelser fyller individens uppmärksamhet, därför är de väl ihågkomna.

Och som vi redan vet, minnet filtrerar automatiskt bort ointressant information på grund av att den enskilde inte visar vederbörligt intresse för henne. Till exempel är en elev i 11:e klass upptagen med att förbereda sig inför provet. Dess mål är att ta till sig kunskap i flera ämnen samtidigt. Uppmärksamheten är inriktad på detta arbete, så det svarar inte bra på andra stimuli.

Naturligtvis kan information som individen inte ens försöker komma ihåg inte lagras i minnet. För att memorering ska ske måste en person uppleva någon känsla eller visa ett elementärt intresse för det.

Kvinnors glömska uppstår ofta på grund av hormonella störningar. Under klimakteriet kan det komma plötsligt. Detta beror på kroppens åldrande.... Därför måste du behandla dessa fenomen noggrant och konsultera en läkare för råd.

Det finns andra skäl som leder till glömska. Låt oss lista dem:

• ohälsosam kost: att utesluta kolhydrater från kosten leder till svält i hjärnan, vilket påverkar dess arbete;
• dåliga vanor: alkohol, rökning och andra negativa hobbyer leder till en försening i utvecklingen av kognitiva förmågor;
• brådska kan också orsaka glömska;
• när kroppen inte har tillräckligt med vatten, börjar hjärnan att fungera sämre;
• stressiga situationer och sömnbrist bidrar till ofrivillig glömska.

Debuten av Alzheimers sjukdom åtföljs också av frekvent glömska. Idag är det tillförlitligt känt att denna sjukdom provocerar en minskning av koncentrationen av neurotransmittorer (ämnen som ansvarar för transport av information). De bildas med hjälp av aminosyror... Därför för en person ämnesomsättningen är mycket viktig, vilket tillhandahålls av rätt näring.

Om du ofta glömmer den mest aktuella informationen (gatunamn, antal bilar, minibussar eller ord som du sällan använder), konsultera en specialist. Det kanske du har problem med blodtillförseln till hjärnan... Som ett resultat av denna process hjärnceller får inte den nödvändiga mängden syre och näringsämnen. Därav det svaga minnet.

För att bli av med hjärnproblem, specialister ordinerar läkemedel som eliminerar dessa problem. Som ett resultat återställs minnet snabbt. Konsumtion av droger hjälper också till att komma ur tillståndet av glömska. med omega-3 eller glukos.

Om en person är fysiskt aktiv är hans hjärna mättad med syre. Vilket betyder att det fungerar bra utan piller. Det finns bara en slutsats: äldre behöver röra på sig mer.

I händelse av att detta alternativ inte är möjligt av någon anledning, måste ta nootropics. Denna läkemedelsserie främjar stimulans av aktivitet, ökar inlärningsförmågan. Nootropics ordineras nödvändigtvis av en läkare.

Självmedicinering är fylld med negativa konsekvenser. Det måste man komma ihåg aminosyror är också viktiga för hjärnan... När ålderdomen sätter in, slutar kroppen att producera dem på egen hand. Därför kan störningar i hjärnans funktion och minne observeras.

Men om du inte vill bli behandlad kan du prova och andra tekniker.

• Gör en lista över de uppgifter som ska utföras. För att göra detta, starta en dagboksanteckningsbok och skriv ner i den alla saker du behöver göra under de aktuella och efterföljande dagarna. Detta kommer att träna dig själv att inte tappa någonting ur sikte.
• Det finns ett annat enkelt sätt. Vissa människor sätter en ganska tjock prick på utsidan av handflatan (nära pekfingret) med en penna. Dina händer är alltid synliga, och märket kommer att bli en påminnelse.
• Svagt minne observeras hos dem som inte får tillräckligt med sömn. Sov därför minst 8 timmar om dagen.
• Överanvänd inte dåliga vanor.
• Gör mindfulness-pass och titta på ditt beteende. Etablera kontroll över ditt "jag" för att inte bli distraherad från rätt saker.
• Använd påminnelser (installerade på din telefon). Det hjälper mycket om du behöver utföra en åtgärd vid en specifik tidpunkt. Ta till exempel ett piller.
• Slutför de tilldelade uppgifterna i ordning.
• Få mer vila och försök till och med meditera. Den senare metoden hjälper också till att hantera stress.