Nattmåltid: mat du kan äta även på natten + kostrecept på omelett

Vi är vana vid att tro att det är skadligt att äta efter 6, men det är inte helt sant. Det är skadligt att gå och lägga sig på fastande mage! Fastande sömn kan leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive sömnstörningar.

Ägg är en dietprodukt (de innehåller endast 158 ​​kalorier per 100 g), de innehåller en stor mängd protein. För att inte stå vid spisen på natten - du kan koka ett par hårdkokta i förväg, och så fort hungerkänslan attackerar dig - fräscha upp dig.

Blandar du dem förresten med selleri får du en lätt dietsallad.

Detta är en omelett utan äggulor. Proteinomelett är en dietmåltid, och hur gott det blir! Du kan lägga provensalska örter eller paprika till omeletten - och njuta av din måltid även klockan 12 på natten.

För en ångad dietomelett behöver du:

• 3 kycklingproteiner;
• 50 ml. vatten;
• 5 g smör;
• en nypa salt.

Vitan vispas till skum, varefter vatten hälls i dem. Sedan smörjs formen med olja, och proteinerna hälls i den. Omeletten ångas tills den är kokt (i en långsam spis i 10 minuter).

Du kan älska eller hata keso - det finns inga likgiltiga för det, men när det kommer till hälsa och rätt näring kan ingen förneka dess fördelar.

För att förhindra att keso blir "tråkig" att äta, dekorera den med frukt: blåbär eller hallon, eller så kan du strö den med torkad frukt.

Du kan prata mycket om fördelarna med betor för kroppen, men låt oss ta reda på varför denna produkt kan ätas på natten. Rödbetor innehåller mycket betain, vilket är bra för att bränna fett, du kommer definitivt inte att kunna bli fet.

Kokta rödbetor behåller sina välgörande egenskaper bättre om de kokas i skalet.