Snackmatsidéer du kan förbereda på några minuter

Alla är vi bekanta med de lockande titlarna: "Rätter för de mest lata" eller "Rätter på 5 minuter", men faktiskt - det finns många ingredienser i beskrivningen, och tillagningen tar mycket längre tid än vad som anges.

Grönsaksstavar är idealiska för dem som följer figuren och inte gillar att tröttna på matlagning. Om ditt kylskåp inte är fullt med grönsaker föreslår vi att du tar det du har: till exempel morötter, gurka och paprika.

Skär grönsaker i stavar och använd med adjika eller hummussås. Chips kan läggas till en sådan lätt måltid. Om du äter en hälsosam kost, välj chips med naturliga ingredienser som Naturals.

Du behöver inte stå vid spisen för att laga havregrynen. För särskilt lata människor kan en mikrovågsugn hjälpa. Häll den nödvändiga mängden havregryn i en tallrik och täck med mjölk. Slå på maximal effekt i mikrovågsugnen och vänta 3 minuter. Gröten är klar.

Istället för mjölk kan du använda kokosolja för en delikat nötsmak. Och om du dekorerar gröten med färsk frukt: hallon eller blåbär, då är det synd att inte ta en bild på detta och lägga ut det på Instagram!

Yoghurt ensam är ofta inte tillräckligt för att bli av med hunger. Vi föreslår att du gör müsli. Alternativet är verkligen för de mest lata! Blanda havregryn med valfria nötter, eller ännu bättre, torkad frukt. Mellanmålet är klart!

För den som har 20 minuter kvar finns ett bättre recept. Bakar du müslin i ugnen får du granola. Samma müsli, bara krispigare och sötare.

Det här är det svåraste receptet från vårt urval, eftersom du måste förbereda 3 ingredienser: banan, brödskivor och jordnötssmör, och sedan hacka bananen, lägg den snyggt på limpan, smord med jordnötssmör!

För att stilla hungerkänslan räcker bara 2 av dessa smörgåsar. Observera att mellanmålet är kaloririkt. Förresten, du kan använda andra frukter istället för banan - var inte rädd för att experimentera.