Orsaker till hat och hur man hanterar det

Ofta förvandlas våldsamt raseri riktat mot ett externt föremål eller subjekt till hat. En lömsk känsla har upprepade gånger orsakat städer och hela staters död.

Hat betyder ihållande motvilja mot någon eller något. Motivet visar fientlighet mot irriterande personer eller föremål. Detta innebär att en person inte med sin själ kan acceptera något föremål, händelse, fenomen, grupp av människor, enskild person eller annan levande varelse. En fientlig känsla kan uppstå mot en idé som strider mot individens värderingar och övertygelser.

Denna negativa känsla är raka motsatsen till kärlek. Deras förhållande är uppenbart. Det händer att en individ älskar och hatar en annan på samma gång. Kärlek kan åtföljas av hat. Oftast är dessa starka känslor kollektivt riktade mot nära och kära.

Inom psykologin anses hat vara en destruktiv, negativt färgad känsla. Det är en försvarsmekanism mot psykisk smärta. Ilska riktar sig mot andra människor eller dig själv. Ofta leder aggression till skada. Förbittrade försökspersoner utvecklar en stark önskan att skada dem de hatar. En uttalad känsla av avvisning av en annan person åtföljs av önskan att tillfoga fysisk eller psykisk smärta. En person upplever glädje över de misslyckanden som drabbade fienden.

Ogillar kan vara öppen och dold.

• Öppet hat kan spåras i det aggressiva beteendet hos människor som vill utrota sin fiende. En person kan inte dölja sin irritation. Fysisk och verbal aggression används. Hot och förolämpningar riktas direkt mot den obehagliga personen. Ofta försöker en arg individ lösa problemet med knytnävar.
• Dolt hat kan riktas mot vilket ämne som helst som uppstår av en slump. Det påverkar vanligtvis personligheten indirekt: genom kaustiska skämt, oanständiga uttalanden, skvaller. Individen går inte in i en öppen konflikt, även om han känner motvilja och avsky för denna person.

Manifestationen av fientlighet mot andra indikerar en svaghet i andan. Studier av amerikanska forskare visar att intelligensnivån påverkar valet av hatobjektet, men påverkar inte graden av fientliga känslor.

Avsiktliga och oavsiktliga handlingar bidrar till att skapa hat.

• Avsiktlig hets till konflikter framkallar medvetet hat i samhället. Falsk information, avsiktlig förvrängning av fakta, propaganda om aggression mot ett folk, ett land, en religion eller ett statligt system - allt detta är metoder för att sätta in fientligheter, anstifta krig.
• Det är inte ovanligt att föräldrar utbildar sina barn felaktigt. De odlar oavsiktligt hatfrön hos sina avkommor. Föräldrarnas känslomässiga kyla, fysisk och psykisk misshandel, frekvent bestraffning bildar hos barnet en ihållande negativ inställning till människor och världen omkring honom. I familjer med asocial livsstil kan fientliga personligheter utvecklas. Inbillade idealistiska åsikter om världen leder också till oavsiktliga fientliga relationer. Imponerande människor ser allt i ett rosa ljus. Denna uppfattning leder ofta till frustration och ilska.

Vissa individer kan inte acceptera sig själva. De har en skyddande projektionsmekanism. Självförkastande förvandlas till orimlig fientlighet mot andra människor. Om samtalspartnern inte delar personens åsikter, vaknar hat som svar. Ibland hamnar de höjda förväntningarna som uppstått i oförsonlig konflikt med verkligheten. Individens attityder och synsätt kolliderar med yttre verkligheter. En besvikelse dyker upp. Till exempel förväntar sig en person helt andra känslor av äktenskap eller äktenskap. Hans förväntningar uppfylls inte. Ett fullständigt missförstånd uppstår mellan man och hustru. Diskrepansen mellan makarnas krav och det verkliga livet leder till att äktenskapet upplöses. Känslan av missnöje kan i efterhand utvecklas till ilska och fientlig uppfattning om varandra.

Förmodligen känner alla till talesättet att det bara finns ett steg från kärlek till hat. Personliga relationer som drivs av intensiv passion leder ibland till gräl och konflikter. Kärlek tillåter inte att negativa känslor kastas ut, så det finns en intern ansamling av olika nivåer av ilska. I slutändan förvandlas en ljus känsla till motvilja, och en fullständig avvisning av partnern inträffar gradvis.

Hat mot människor och samhället i stort kan uppstå av objektiva och subjektiva skäl. Psykisk personlighetsstörning kan vara en källa till patologiskt hat som förmörkar sinnet. Psykologer noterar följande orsaker till uppkomsten av fientliga känslor:

• brist på självförtroende;
• beroende av någon annans åsikt, önskan att behaga;
• avund, mental jämförelse av din person med mer framgångsrika grannar, vänner, släktingar och helt främlingar;
• konkurrens, skylla rivaler för sina egna misslyckanden, skjuta skulden på andra;
• en stabil åsikt om sin egen rättfärdighet, ovilja att kompromissa;
• svar på svek, orättvisa;
• inkonsekvens av tecken;
• bråk, stötande uttalanden, konflikt;
• hämndlystnad och misstänksamhet på grund av rädsla för att göra ett misstag;
• stereotyper påtvingade av media eller vissa grupper av människor;
• reaktion på stress som upplevts under våld, strid eller terroristhandlingar;
• fel uppfostran.

Följande tecken kan indikera närvaron av hat:

• orimlig irritation;
• orsakslös ilska;
• överdriven ilska;
• önskan att förödmjuka, förolämpa, slå och till och med döda en person;
• fullständigt förakt;
• undvikande av ögonkontakt, brist på ett leende;
• en tvetydig reaktion på omnämnandet av även namnet på det ogillade ämnet;
• en ofrivillig känsla av avsky.

En känsla av överväldigande avsky kan uppstå både för en enskild person och för en specifik grupp människor. Vissa klarar inte av fientlighet mot det motsatta könet, andra hatar små barn, och ytterligare andra har en stark motvilja mot familjeband. Manifestationen av ett uttalat avslag på vissa föremål eller subjekt kan komma från en specifik person eller grupp av personer. Beroende på detta skiljer experter två typer.

Vissa grupper av människor har fientliga känslor mot medlemmar i en viss gemenskap. Vanligtvis finns det förakt för specifika religiösa samfund, politiska partier, sexuella minoriteter, personer av ett visst kön, nationalitet, ras.

Gruppmedlemmarnas aggressiva humör inspirerar till en konfliktsituation. Olika formationer försöker skapa förvirring i samhället. De försöker stärka sin position i konflikten och uppmanar människor att bekämpa fienden. Socialt hat leder till social oordning, krig, folkmord. Hon är ofta orsaken till diskriminering. Uppmaningen till intolerans provocerar fram olika brott.

Kommunikation med föräldrar och andra har en betydande inverkan på bildandet av hat. Barns klagomål och sorger väcker ibland en känsla av avslag i personligheten. Anledningen till den latenta eller öppna fientligheten mot människor och världen som helhet är den kärlek som barnet inte har fått. Ett avtryck på en växande persons psyke påtvingas av visningar av olika tv-program och olika webbplatser på Internet. Ett felaktigt format inre tillstånd av barnets själ överförs till föräldrar och samhälle. En vuxen person vet inte hur man visar kärlek, barmhärtighet, medkänsla för andra människor.

Destruktiva känslor förgiftar livet. Du kan inte ignorera känslan av hat. Det förstör ämnets livsduglighet och förvandlar honom till en varelse med svag vilje. En förbittrad person går vanligtvis förbi andra människor, försöker få kontakt med dem mer sällan. Känslan av kärlek och vänskap är obekant för honom. En sådan person märker omedelbart många brister hos utomstående. Ibland driver negativa känslor motivet att begå destruktiva, hänsynslösa och meningslösa handlingar. Harmonin i relationer med andra störs. En individ kan bryta alla band med familj och vänner. Hat skadar i hög grad den fientliga personen, inte förövaren. Den som hatar lider, inte den som hatas.

En sjudande känsla kräver mycket kraft och energi. Harm, ilska, hämndlystnad, oförsonlighet och andra liknande tillstånd har en skadlig effekt på personlighetens bildning och utveckling. Ilska stöter bort andra. Hat förstör en person från insidan. Okontrollerade strömmar av ilska, vredesutbrott leder ofta till svåra fysiska och psykiska sjukdomar. Immuniteten försvagas. En sårbar organism är utsatt för inflammatoriska och virussjukdomar.

Attacker av raseri provocerar en ökning av blodtrycket. I framtiden plågas en person ofta av en migrän. Effektiviteten minskar gradvis, intresset för livet försvinner. En person känner ett sammanbrott och ett utflöde av vital energi. Ibland utvecklas diabetes mellitus och cancer. Mot denna bakgrund kan depression och även självmordstankar observeras. Ofta manifesteras hat på grundval av missnöje med sig själv. Individen avlägsnas från det vanliga livet i samhället. En person lider av motgångar på jobbet och i det personliga livet. Han tappar lusten att utvecklas och förlorar möjligheten till självförverkligande.

Det kan vara väldigt svårt att övervinna känslor av hat mot en annan person i sig själv. Först och främst bör du ärligt erkänna för dig själv att du har dessa destruktiva känslor. Ta dina känslor för givna. Börja med att sträva efter att se världen annorlunda och genom att försöka förändra ditt eget beteende. Lär dig att abstrahera dig själv från negativa, ibland okontrollerbara känslor. Låt dig inte manipuleras av andra människor. Du ensam måste kontrollera dina känslor, tankar och handlingar.

Den svåra vägen börjar med befrielse från dina egna negativa känslor. Det krävs mödosamt internt arbete. Först och främst, släpp allt ditt agg. Hat förstör en person från insidan. Odla tolerans och tolerans hos dig själv. Styr dina egna sinnen. Var tolerant mot människor av en annan nationalitet, ras och religion, såväl som mot kultur- och utbildningsnivån. Andras sociala ställning bör inte heller ge dig negativa känslor.

Försök att objektivt och opartiskt utvärdera personen som irriterar dig. Hitta positiva egenskaper i hans karaktär. Koncentrera din uppmärksamhet på dem. Denna åtgärd kommer att försvaga negativiteten mot den obehagliga personen. Ta en titt på situationen utifrån. Att vara öppen kan hjälpa dig att förstå motivationen hos förövaren. Det kan vara klokt att börja samarbeta med en person du ogillar. Gemensamma aktiviteter för människor närmare varandra. Vid långvarig närkontakt lär människor känna varandra väl. Fiendskap kan ersättas med sympati.

Lär dig att förlåta dig själv och din omgivning. Förlåtelse leder till inre harmonis välde och återställande av sinnesfrid. Tillbringa mer tid med familj, vänner, släktingar. Besök museer, teatrar och olika evenemang. Börja med sporter. Tillbringa mer tid utomhus.

Inom psykologin finns det olika tekniker för att eliminera destruktiva känslor. Du kan övervinna hatet i dig själv genom hårt inre arbete. Experter erbjuder flera sätt. Träna dig själv att göra övningar som hjälper till att släppa ilskan som bryter ut.

• Ett antal upp till 20 kan förhindra utbrott av negativa känslor. Denna teknik används i nödsituationer. Så fort du känner ett inflöde av ilska och en önskan att bryta ut på andra, koncentrera dig på din andning och räkna mentalt. Denna lättanvända metod är mycket effektiv.
• Att övervinna hat kan göras genom att omvandla negativa attityder till positiva reflektioner som hjälper dig att framgångsrikt hantera negativa känslor. Dessa åtgärder görs bäst skriftligt. Först måste du skriva ner på ett papper alla händelser eller fakta som orsakar hat. Då måste du omvandla dem till positiva känslor. Att läsa affirmationer dagligen hjälper mycket.
• Nivån av fientlighet reduceras med tekniken Unsent Letter. Det kan hjälpa dig att hantera okontrollerbara känslor av ilska. All din hjärtesorg, negativa känslor måste anges på ett papper. Skriv hur mycket du hatar den här personen eller något samhälle. Då ska brevet brännas eller rivas i småbitar.Skriv meddelanden tills negativa känslor börjar lämna dig.

Att sluta hata en viss person tillåter önskan att förstå hans övertygelser och attityder. Ställ en rad frågor till personen som irriterar dig. Lyssna noga på samtalspartnern. Försök att vara i hans skor ett par ögonblick. Föreställ dig själv i din fiendes skor. Se på dig själv och dina handlingar utifrån. Försök efter det att skapa kontakt med det irriterande ämnet. Och sluta oroa dig för att bli orättvist behandlad.

Sträva efter att bara se positiva egenskaper hos andra. Visa respekt för dem. Du ska inte koncentrera dig på dina egna känslor och ständigt vänta på någon form av fångst. När en person reflekterar inte över sina egna, utan över andras behov, upplöses hat.

En viktig punkt i uppfostran av barn är deras fokus på manifestationen av kärlek, barmhärtighet och vänlighet i förhållande till andra. Lär dina barn att förstå andra. Intresset för samtalspartnerns inre värld för människor närmare varandra, bidrar till uppkomsten av sympati. Barnet borde se din positiva attityd. En negativ inställning till samhället och andra individer lanserar ett program för att förstöra föremålet för hat. Ett barn kan växa till en våldtäktsman och en mördare.

Du kommer att kunna känna igen någon annans hat mot din person genom en persons önskan att förolämpa, förolämpa, beröva dig något. Hans röst kan ha en elak ton. Oändliga förebråelser riktade till dig (även på ett skämtsamt sätt) borde varna dig. Ämnet sprider dåliga rykten om dig, säger elaka saker bakom din rygg, gör smutsiga tricks. Sådana handlingar tyder på ovänlighet. Ibland är källan till negativa känslor bara en bagatell. Försök att förstå varför din vän, kollega eller släkting hatar dig. Försök att kommunicera med honom, lära dig mer om hans liv. Man ska inte direkt reda ut saker eller förklara något för en fientlig person. Sådana handlingar stör normaliseringen av relationer.

Människor ändrar sig villigt som svar på goda gärningar. Att göra något tillsammans hjälper dig att knyta kontakter. Personen kommer att börja dela dina idéer, tankar, känslor. Han lär känna dig bättre.