Hur ökar man tankehastigheten?

Ibland mäts en människas liv av beslutsfattandets blixthastighet. Vi pratar om situationer där sekunderna räknas. Genom att arbeta med tankeprocessens hastighet lär sig personen att reagera snabbt på eventuella svårigheter som uppstår. Dessutom skyddar en välutvecklad tankehastighet en person från senil demens.

Hastigheten på tankeprocesser beror direkt på hjärnans tillstånd vid en viss period. Det kan vara svårt för en trött person att klara av även en mycket enkel uppgift. Och vice versa, ett ämne fullt av styrka och energi löser lätt de svåraste problemen. Tankens hastighet är nyckeln till lärande, intellektuell utveckling och erfarenhet. Att öka hastigheten på tankeoperationer ger ytterligare smidighet i att lösa vardagliga uppgifter. En persons intelligensnivå återspeglas i tankehastigheten. Hastigheten för kognitiv bearbetning av information är relaterad till hur snabbt en person plockar upp viss data och reagerar på den.

En operativt tänkande individ kan lätt hitta svar på många frågor. En låg hastighet på informationsbearbetningen betyder inte brist på mentala förmågor, men ett sådant ämne behöver mer tid för att sätta mål, fatta beslut, generera nya idéer och behålla uppmärksamheten. Hämmarna av tankeprocesser är droger, missbruk av alkoholhaltiga drycker och tobaksrökning. Dåliga vanor leder hjärnan till syresvält. Fet, tung mat, konstant stress överbelastar kroppen, så tänkandet saktar ner.

Med hjälp av regelbunden träning kan du utveckla snabbheten i informationsbearbetningen. Så under förberedelserna för förhandlingar eller ett möte bör olika alternativ för utveckling av evenemang övervägas. Det är nödvändigt att mentalt konstruera möjliga modeller för motståndares beteende. Övervägande av probabilistiska alternativ påskyndar ofrivilligt resonemangsprocesserna. Försök att se på situationen från ett obekant och intrikat perspektiv. I det här fallet är alla delar av hjärnan inblandade, som är ansvariga för minne och snabbt tänkande.

Hantverk och målning är bra för kognitiva förmågor, därför är det viktigt att ägna mycket tid åt utvecklingen av finmotorik i händerna. Varje morgon behöver du göra gymnastik för sinnet. Det kan ta formen av att memorera rader av poesi eller multiplicera siffror i ditt sinne. Försök att täcka det totala beloppet på checken och mentalt räkna ihop kostnaden för de köpta varorna.

Humor hjälper dig att hantera svåra livsförhållanden. Ju fler roliga historier, berättelser, anekdoter en person känner till, desto lättare uppfattar han skämten från människorna omkring honom. Tack vare detta blir det möjligt att uppnå önskade resultat i utvecklingen av reaktionen och hastigheten på förloppet av mentala operationer. Hjärnan är aktivt involverad i arbetet när ny information kommer, så du behöver ändra dina vanliga rutter oftare, resa mer.

Gör också vad som helst med din andra hand, till exempel när du borstar tänderna eller under lunchen. En vänsterhänt bör lära sig att skriva, hålla en kam eller sked med sin högra hand, och en högerhänt rekommenderas att lära sig hur man utför olika handlingar med sin vänstra hand. Huvudmassage har en gynnsam effekt på arbetet i hjärnans blodkärl. Förbättrat blodflöde möjliggör fler idéer och lösningar.

En uppsättning övningar för utveckling av snabbt tänkande förbättrar processerna för mentala operationer hos vuxna. Effektiviteten av övningarna säkerställs genom att utföra dem regelbundet. Uppdrag ska väcka positiva känslor. Ha kul med hjärnträning. Lös logiska pussel. Logikövningar bör väljas enligt individuella preferenser. Mentalt simulera en mängd olika situationer, möjliga scenarier för utveckling av händelser. Försök att läsa en bok eller tidning från botten till toppen, bläddra bakåt. Titta på bilderna upp och ner, försök förstå så snabbt som möjligt vad som står på dem.

Ge dina nära personer all information kortfattat, men kortfattat och tydligt. Lär dig att förstå den beslöjade meningen, fatta beslut snabbt. Bli av med parasitiska ord eftersom de begränsar mänskliga förmågor. Tydligt, exakt tal påskyndar tankeprocessen. Föreställ dig att du för långdistanssamtal, som du spenderar mycket pengar på. Försök att rensa konversationen från onödiga fraser och frågor. Snabba upp dialogen, uttala ord snabbt och tydligt. Lär dig tänka på ett annat språk. Använd ett främmande språk för din tankeprocess. Titta ofta i ordboken när du inte kommer ihåg rätt ord. Förmågan att bygga logiska kedjor på ett främmande språk påskyndar flödet av tankar på modersmålet. Ytterligare belastningar gör övningen enklare.

Slå på timern medan du läser en bok. Bestäm hur många sekunder det tar att läsa ett stycke. Se sedan till att återberätta stycket. Tankeväckande läsning låter dig förstå vad författaren ville förmedla. Att träna textförståelsens hastighet hjälper till att utveckla tänkandets hastighet. Lär dig att kontrollera hastigheten på dina processer. Gör samma sak i olika rytmer.Läs till exempel en artikel eller borsta tänderna i olika hastigheter. Avsiktligt sakta ner eller påskynda dina handlingar.

Täck dina ögon med en ogenomtränglig trasa och känn föremål på välbekanta territorier. Gymnastik för ansiktsmusklerna bidrar till utvecklingen av hastigheten och kvaliteten på behandlingen av all information. Om det inte finns någon tydlighet i uttalet av ord uppstår förvirring och distraktion från huvudidén. Ett rörligt ansikte hjälper hjärnan att arbeta bättre och snabbare. Snabbheten i ögonrörelser och ansiktsuttryck återupplivar hjärnans processer. Fysiognomins sura och tröga uttryck hämmar mentala handlingar.

Hastigheten och effektiviteten i barns tänkande kan ökas och utvecklas genom olika spel. Barnet ska erbjudas att söka efter liknande tecken på några fenomen eller föremål. Till exempel bör en bebis hitta likheter mellan en tiger och en leopard, en kråka och en uggla, en motorcykel och en bil, en penna och en penna.

Det finns speciella fingerspel för barn. De stimulerar aktiva punkter på handflatorna och fingertopparna. Som ett resultat utvecklas barnets hjärna, hastigheten på mental aktivitet ökar. Det är användbart att rita med båda händerna samtidigt. Ge barnet 2 tuschpennor och ett papper. Be honom rita samma mönster med två händer samtidigt i en spegelbild. Höger hand kan rita från höger till vänster, medan vänster hand kan rita från vänster till höger. Sedan ska mönstren konvergera och ansluta i mitten. Du kan träna ditt barns tankehastighet med hjälp av en spelsimulator, där en tidsram är satt för att lösa problem. Skicklighet är viktig för att hålla dig aktiv i klassen och få läxor gjorda snabbt.

Förutom, barnet lär sig att fatta ett viktigt beslut i en stressig eller kritisk situation. Detta kommer att hjälpa till att undvika många problem senare i livet. Någon berättelse bör innehålla fabler, och barnet bör förstå och förklara varför detta inte händer. Då måste ungen hitta på den verkliga historien själv som den skulle ha hänt. Barnet erbjuds att berätta vad som ska hända med ämnet efter en tid. Till exempel vem ska larven, ägget, fröet, valpen, kattungen, kycklingen förvandlas till.

Barn bör uppmuntras att utföra komplex sortering av geometriska former efter färg, storlek eller form. Du kan söka efter siffror som inte stämmer överens på något sätt. Tänk på en bokstav, slå på stoppuret och börja lista ord som börjar med det ljudet. Du kan arrangera tävlingar med dina vänner. Den som kommer på fler ord på en minut vann.

Du kan öka tankehastigheten genom att konsumera vitaminmat. Färska grönsaker och frukter förbättrar och påskyndar avsevärt tankeprocessen. Brist på jod i kroppen leder till förlust av mentala förmågor. Se till att inkludera röd fisk, nötter, örter, kaffe i din kost. Överensstämmelse med den dagliga rutinen påverkar en persons mentala aktivitet. Förmågan att somna och vakna samtidigt har en gynnsam effekt på tankehastigheten. Att få en bra och hälsosam sömn är ett bra sätt att påskynda din tankeprocess.

Att gå i friska luften, regelbunden fysisk aktivitet ökar hjärnans aktivitet. Härdning stimulerar mental aktivitet. En kontrastdusch förbättrar blodcirkulationen och gör att hjärnan kan ta emot mer näringsämnen. Ta ett doftbad. Försök att ändra din aktivitet under dagen. En snabb förändring av arbetsprocesser påskyndar flödet av mentala operationer.Beräkna i ditt huvud de olika alternativen för slutresultatet av den verksamhet du har startat. Skriv ner fraser och aforismer du gillar i en anteckningsbok. Memorera intressanta citat som hörs i dialog med din samtalspartner.