Tunneltänkande: vad är det och hur man kan övervinna det?

Kan du se femtio nyanser av grått? Nej, det här handlar inte om en sensationell film och inte om färgen på asfalten som sådan. Hur olika vår förståelse av en situation än är, kan vi också övervinna svårigheter. Men när en "mask" som kallas "tunneltänkande" sitter i ditt huvud, då om du inte faller i avgrunden, är nedstigningen i en rak linje praktiskt taget garanterad för en person.

Termen "tunneltänkande" kom till psykologin från oftalmologin. Oculists kallar tunnelseende visionen hos människor i vilka den perifera regionen av näthinnan är dåligt utvecklad eller inte fungerar alls. Enkelt uttryckt, en person med en sådan diagnos ser bara det som är mitt framför hans ögon. Allt annat är bortom gränserna för hans uppfattning.

Om för att se vad som finns på sidorna räcker det bara att vända på huvudet, så för att korrekt uppfatta den omgivande verkligheten, du måste tänka annorlunda.

Först verkar det som att han gör allt rätt, men så fort situationen hamnar lite ur kontroll, snubblar han och förlamar sitt liv. Detta finns ofta bland "nördar", skolbarn som ägnar sig helt åt sina studier. Tron på oöverträffad i dem ingjuts inte bara av deras egna framgångar, präglade av betyg i dagboken, utan också av föräldrarnas beundrande tal och lärarnas beröm.

I själva verket döljer barn ofta sina komplex eller ovilja att se och förstå vad som händer runt omkring dem bakom läroböcker. Efter skolan går de in på ett prestigefyllt universitet. Och redan där kan de första problemen uppstå. För att få en högre utbildning räcker det faktiskt inte att behärska detta eller det ämnet.

Och vad händer med vår hjälte härnäst? Antingen börjar han utöka intressekretsen, eller går sakta nedströms in i problemens malström. Det förefaller honom inte längre som att hans hjärna är enastående, hela nattens vakor över böcker ger inte det önskade resultatet, gårdagens medaljör lämnar institutet. Han är redan ganska nöjd med vaktmästarens eller rörmokarens position. Men hans huvudsakliga övertygelse förblir orubblig. Och oftast låter det enkelt - "Jag är bäst."

Även efter universitetet kan det vara svårt. Alla problem, konkurrenters intriger, missförstånd från chefens sida eller omvänt underordnade kommer att bli ett oöverstigligt hinder. Han vet bara inte hur han ska komma runt det. Hans väg går bara framåt i en rak linje, han sopar bort allt som stöter på honom på vägen. Och därför själva spåret börjar klarna framför honom. Först går vänner, kollegor, affärspartners åt sidan.

Sedan börjar hans plånbok att bli ytlig, och eftersom han aldrig var kapabel till rika känslor, lämnar hans fru (man) honom. Dessa personer är också loggade under namnet "fiender". Han har nya "vänner": alkohol, droger, sekter. Under deras inflytande känner han sig återigen den bästa av de bästa, den starkaste av de mäktigaste och tappar redan helt kontakten med verkligheten. Den bara rullar nedåt längs samma platta stig som tills nyligen ledde honom till topparna.

Det kan vara svårt att urskilja om en person har ljus i slutet av tunneln eller inte går någonstans. När allt kommer omkring, till utseendet är de vanligtvis framgångsrika, utbildade, målmedvetna människor. Det finns ett antal tecken som tyder på att det finns ett problem bakom det hela.

• En person erkänner inte sina egna misstag... Om något inte fungerar för honom kommer han aldrig att leta efter orsaken i sig själv. En sådan medborgare kommer omedelbart att hitta de skyldiga: situationen, vädret, människorna. Huvudsaken är att den här listan aldrig kommer att inkludera sig själv och några av hans egna brister. I stället för att brottas med problem går han ut i krig med väderkvarnarna. Den första förblir på plats, den andra vrider den till en virvel av ännu större problem.
• Tunneltänkande innebär inte närvaron av halvtoner. För en person med detta sätt att leva är allt uppdelat uteslutande i svart och vitt. Dessutom byter de aldrig plats. Även om det redan är bevisat att hans idol är en brottsling kommer han aldrig att vända honom ryggen. Att göra det skulle betyda att han själv hade fel. Och detta är oacceptabelt. Som ett resultat, efter att en gång ha trott på ett visst postulat, till och med ett mycket tveksamt sådant, kommer den som har släppt in honom i sin tunnel aldrig att släppa ut honom.
• Han behöver inte hälften av framgången, en del av priset eller en del av kakan. Dess motto är allt eller inget. Han vet inte hur han ska nöja sig med lite, om det ens i andras ögon är ganska lyckat. Om det här är en artist så behöver han inte en konserthall för 5000 personer, den kommer bara att uppträda på enorma arenor. I slutändan kommer alla biljetter att säljas, men inte för hans framträdande.
• "Jag har alltid rätt! Om inte, läs punkt ett." För en person med tunneltänkande finns det bara en korrekt syn på livet – hans egen. Allt som motsäger honom är dårarnas och sysslolösas kätteri. Han lyssnar aldrig på råd, för han är sin egen "kung och gud".

Alla misslyckanden är fienders intriger eller en olycklig kombination av omständigheter. Som ett resultat dunkar han huvudet mot samma vägg i flera år. Och hela denna tid växer bara hans tro på stelheten i världen omkring honom. Att han själv begränsat utrymmet runt sig går inte in i hans huvud.

Allt detta leder till besvikelse i livet, men inte i dig själv. Sorg och förbittring fylls av vin, och av detta växer problemen bara. Förresten, bland alkoholister och drogmissbrukare, den största koncentrationen av medborgare med tunneltänkande. Och de förde sig själva in i detta tillstånd, utan någons hjälp. Enligt deras åsikt behöver de det inte. Men du kan fortfarande rendera det. Speciellt i det inledande skedet av att gå in i "huvudtunneln".

Naturligtvis är det bäst att se en specialist. Psykologen kan utföra korrigeringen och ta ut patienten ur tunneln, även i gruppträningar.

Ibland räcker det med att prata hjärtligt med vänner eller släktingar som kan hjälpa till att se situationen utifrån. Men för detta måste den som blivit beroende av sin egen rättframhet inse problemet. Han måste förstå att hans linje aldrig kommer att leda honom till det önskade målet och det är dags att leta efter lösningar. Men som alla andra sjukdomar, det är också lättare att förebygga än att bota.

För att göra detta måste du lära en person från barndomen att tänka på olika sätt. Följande tips hjälper dig att tänka ordentligt.

• Läs vidare. Och inte tabloidtidningar, utan smart litteratur. Daria Dontsova, med all respekt för författaren till hundratals deckare, kommer inte att fungera. Vi behöver böcker som får en att tänka och utveckla, som inte bara erbjuder en fördjupning i en kriminell historia, utan också empati, där en person kan känna det, lära sig att känna empati.
• Komponera. Återberätta vad du sett, hört eller läst oftare. Ännu bättre, ange dina tankar om ett särskilt fall, arbete, person på papper. Detta gör det lättare att förstå hur korrekt du har i dina bedömningar.
• Bli kreativ. Klasser i musik, dans, målning hjälper inte bara att vidga vyerna, utan lär dig också att se vad som är gömt. Ja, inte alla av oss är en stor skapare, men att förstå konst åtminstone lite är ganska tillgängligt för alla. Titta in i ögonen på Mona Lisa. De som definitivt inte har tunneltänkande är Leonardo da Vinci!
• Gissa gåtor... Gör logikövningar oftare. Köp den billigaste problemboken och gör minst en övning om dagen. Hjärnan kommer helt enkelt att tvingas arbeta i olika riktningar.
• Analysera... Försök att förstå varför den eller den händelsen började utvecklas på detta sätt och inte på annat sätt. Varför lyckas grannen till höger, men den till vänster klarar sig ärligt talat inte. Sätt dig själv i den andres skor. Prova andras masker.

Och var inte rädd för att förändra, varken externt eller internt. Vi skapar vårt eget sätt att tänka. Ingen kommer hjälpa oss att ta oss av den krokiga vägen förrän vi själva vill. Och kom ihåg den stora österländska visdomen - om berget inte går till Mohammed, så går Mohammed till berget.