Irrationellt tänkande: egenskaper, metoder och skäl

Önsketänkande är ett grymt skämt om att irrationellt tänkande spelar med människor. Som ett resultat - stress, depression, självmordsförsök. Hur man förhindrar att skadliga tankar kommer in i huvudet och var de kommer ifrån, låt oss försöka ta reda på det inom ramen för den här artikeln.

Irrationell tänkande bygger på känslor... Sådana tankar dyker upp från ingenstans. Det verkar för en person att han plötsligt "fick sin syn". Ofta hjälper de honom med detta utifrån, i synnerhet när det gäller religiösa fans. Inom psykologin anses det irrationella vara en av de farligaste typerna av tänkande..

Ofta försöker människor som har det att skapa liv och kringgå alla regler och förordningar. De känner inte igen allmänt accepterade postulat och blir som ett resultat gisslan för sina egna illusioner. De har några speciella egenskaper, låt oss lista dem.

Tankar, som till en början liknar profetiska, leder till slut en person till en återvändsgränd. Tvångstankar som:

• Jag vet att han tänker illa om mig;
• han vet att jag talar illa om honom;
• de tror att jag är ond;
• runt om fiender osv.

Sådana tankar utgör obefintliga och samtidigt oöverstigliga hinder för en person. Följande signaler kommer från huvudet:

• Jag orkade inte med uppgiften förra gången, vilket gör att jag aldrig kommer att lyckas;
• denna lärare "knackar" alla i rad vid tentorna, vilket betyder att jag inte kommer att klara honom på ett prov;
• den här tjejen vägrar träffa alla, vilket betyder att hon kommer att ge mig en sväng från porten.

En person börjar betrakta sig själv som en "öppen bok" som vem som helst kan titta i. Han är säker på att:

• han ses rakt igenom;
• alla tror att han inte är som alla andra;
• alla märker hans upphetsning;
• varje person ser sina fel.

Alla dessa "postulat" leder till det faktum att en person hamnar i en ond cirkel, från vilken han inte kan och inte vill.

Även om du förstår lite om hur irrationella tankar föds i ditt huvud kan du direkt förstå att de inte har någon plats där. Jo, såvida du inte har samma övernaturliga krafter som den store bulgariska spåmannen Vanga.

Leta först bland dina tankar efter de som faller under följande beskrivningar:

• dyker upp spontant;
• störa rimliga beslut;
• minska arbetsproduktiviteten;
• minska självkänslan;
• orsaka ångest och irritabilitet;
• bryta mot harmoni med omvärlden;
• orsaka rädsla;
• bidra till att utveckla misstänksamhet och leda till ensamhet;
• skapa problem i både personligt och yrkesliv;
• orsaka beroende av dåliga vanor;
• peka ut "idoler", vars tilltal tycks vara livets enda sanna lagar.

Exakt människor med irrationellt tänkande, benägna att tro på mirakel, befinner sig oftast i förbjudna sekters nåd... De märker själva inte hur de under inflytande av sina ledares "charm" förlorar nära och kära, jobb och välstånd. Gårdagens framgångsrika affärsman blir bokstavligen över en natt flexibelt material i händerna på skickliga "dockor". Strängarna som de drar i verkar magiska. Tyvärr är detta långt ifrån fallet.

En saga är en lögn, men det finns en antydan i den. Och om du, efter att ha nått vuxen ålder, fortfarande inte förstår detta, har du troligen problem. En person som inte kan skilja fiktion från verklig historia, lögn från sanning, är oförmögen att förstå varför den här eller den händelsen inträffar, är irrationell.

Denna egenskap dyker upp i var och en av oss i barndomen. När vi väntar på jultomten eller ringer en mus som tar vår smärta i sitt hål, är detta inget annat än en ljus manifestation av irrationellt tänkande. Men efter att ha mognat bör en person inse att inte alla barns tro är sanna, och i princip ska en vuxen inte resonera som ett barn. Om detta inte händer, leder det först och främst till problemet med anpassning i livet. En sådan medborgare kan inte bli en fullvärdig del av samhället, sedan i hans huvud triggas attityder som stör integrationen:

• Jag har ingen rätt att göra ett misstag;
• Jag måste rädda världen;
• världen måste rädda mig;
• det finns en ständig fasa runt mig;
• Jag kan inte hantera det och överleva det här.

Människor med ett sådant tänkesätt är rädda för all förbiseende. Dessutom är de mer rädda inte av själva misstaget, utan av attityden i samband med det till sin person från andras sida. De tror alltid att de blir utskrattade och mobbade.

Irrationalitet är svårt att känna igen på egen hand. Om fallet försummas är det fortfarande värt att kontakta en specialist.

Om du tror på din egen styrka, är redo för introspektion och förändringar i livet, utför speciella övningar.

• För dagbok och skriv ner alla tankar som orsakar dig oro. eller andra negativa känslor. Det kommer snart att stå klart var de kommer ifrån och vad som gör att de föds. Med tiden kommer på detta sätt en "barriär" att dyka upp i huvudet, som inte kommer att släppa irrationella idéer.
• Få inte panik, även om det plötsligt verkade som att hela världen vände sig mot dig. En kollega eller nära vän vägrade att kommunicera, och detta blev orsaken till förtvivlan. Kanske är de bara på dåligt humör eller så är de trötta.Och allt som händer har ingenting att göra med din personliga relation. Försök alltid att se situationen från sidan av den som är i närheten. När du är ledsen, är du redo för rolig kommunikation? Gå i stället för din motpart. Det kommer snart att stå klart att djävulen inte är så hemsk som ditt medvetande målade upp honom. Det är bara det att vännen plötsligt var ur funktion. Detta händer alla, och detta är inte alls en anledning att svika alla hundar.
• Hitta en medelväg... Sluta gå från en ytterlighet till en annan. Ta bort ord som "hemskt", "omöjligt", "bra", "bäst", "värst" och så vidare från lexikonet. Försök att använda mindre kategoriska bedömningar. Ge dig själv och andra rätten att göra misstag.
• Ge inte upp dig själv... Även om situationen verkar hopplös, låt aldrig tanken på att det kommer att döda dig, göra livet outhärdligt. Kom ihåg att det finns viktigare saker i livet.