Allt du behöver veta om rullmassageapparater

Det är ingen hemlighet att sjukvården har blivit mycket dyra de senaste åren. Många människor runt om i världen har förstått att det är lättare att förebygga hälsoproblem. Användningen av massageapparater är en förebyggande åtgärd. En av de mest populära produkterna av detta slag är rullmassagern, som även kan användas för kosmetiska ändamål. Läs allt om vad de är och hur du använder dem i den här artikeln.

Rullmassagern verkar på kroppen med hjälp av vibrationer som skapar rörelse av delar inuti enheten. Således har simulatorn en stimulerande effekt på huden. Vad mer ger användningen av enheten?

1. Förbättra blodcirkulationen. Denna effekt används främst för viktminskning. Och det har också en gynnsam effekt på lederna - den lokala blodcirkulationen i ledvävnaderna förbättras. Förbättrar muskel- och vävnadsnäring.

2. Massageapparaten förbättrar muskeltonus. Med en ökning av tonen förbättras också det allmänna välbefinnandet.

3. Rullmassagern kan lokalt förbättra tillståndet för giktkörtlar (de kan till och med kollapsa helt).

4. Kan förbättra rörligheten i en led.

5. Perfekt att använda av äldre människor. Regelbunden användning av massageapparaten kan vara ett bra förebyggande av stelhet i lederna.

Apparaten kan användas som kroppsmassager i flera fall.

1. Ryggont.

2. Förekomsten av ett bråck eller utsprång.

3. Artritiska sjukdomar, sjukdomar i osteoartikulära systemet. Massageapparaten kan endast användas under remission. Användning av apparater kan inte betraktas som ett substitut för fullvärdig behandling.

4. Regelbunden överbelastning.Detta händer ofta hos professionella idrottare.

5. Det är möjligt och önskvärt att använda under återhämtningsperioden efter skada.

Den moderna marknaden erbjuder ett brett utbud av rullmassageapparater. Rullar i olika antal placeras i olika ramar och fästen. Rullarna själva kan förses med spikar, grovhet och har olika storlekar (inom samma massageapparat). Låt oss överväga huvudtyperna.

Mekaniska rullar är de mest utbredda - de är billiga, bekväma och effektiva. Den bygger på en enkel design. Kan även användas i ansiktet. En av de mest populära i den här kategorin är den mångsidiga handhållna rullryggsmassagern. Väl lindrar spänningar från rygg och nacke.

Vi kan inte undgå att nämna abacus dubbelsidiga rullfotsmassager. De lindrar bentrötthet, förbättrar fötternas tillstånd med plattfot och hallux valgus. Längs vägen ökar de tonen i benmusklerna, startar processen med neurostimulering. Rollermassagern i metall används för att ta bort ödem, massera ansikte och kropp. Handmassageapparater är bekväma. De har en bekväm form i form av vantar; det finns bollar (rullar) på den som roterar 360 grader. Separat från allt finns en rullmassagertrumma. Det är en stor enhet med rullande rullar. Den kan endast användas i specialiserade anläggningar.

Det är ett rep med rullar bundna på det i flera rader, vissa modeller kommer med extra remmar. Kan användas för självmassage. Ökar blodcirkulationen lokalt och kan även minska muskelspänningar. Används för att massera rygg, axlar. Kostnaden för massageapparaten börjar på 400 rubel.

Uppenbarligen drivs sådana enheter av el. De är bekväma eftersom de inte kräver mycket ansträngning, och det finns också möjligheten att kontrollera hastigheten på massagen. Den vanligaste i denna kategori är den komplexa kompressions- och rullmassagern. Enkelt uttryckt värmer enheten upp vävnaderna och masserar med rullarna. Det är främst avsett att minska svullnader, eftersom det stimulerar utflödet av vätska.

Huvudfunktionen är närvaron av magneter i rullarna. Man tror att det skapade magnetfältet har en gynnsam effekt på kroppen - det sänker kolesterolnivåerna, minskar risken för blodproppar och förbättrar samtidigt huden.

Tänk på de mest populära modellerna av liknande massageapparater som kan hittas på apotek och inte bara.

• Mästerskapet tillhör massageapparaterna från tillverkaren Bradex - det här är modeller som heter "Roller KZ 0240" och "Roller KZ 0485". Den första är en enkel liten massageapparat med ett handtag. Rullarna är tunna och fyrkantiga. Skapar en lyftande effekt på huden. Den andra är en fotmassager med två typer av rullar. Stiliserad under ett träd.

• "Torg Lines Reflex". Det är en rullmassager på handtaget. Rullspikar känns väldigt mycket som nålar. Den används överallt - på speciella institutioner och hemma på egen hand. Den masserar olika delar av kroppen väl - ökar blodcirkulationen, lindrar lokal svullnad och förbättrar tonen.

• TianDe - rullmassager för kroppen under artikeln 90152. Det är en flexibel plattform i form av en handflata med 9 rullar som kan roteras 360 grader.Det lindrar spänningar bra, kan massera djup muskelvävnad.

• Yamaguchi Body 3D Roller. Det är en massageapparat på ett silverhandtag med två rullar placerade på benen vinkelräta mot varandra.

Några av de mest populära är modellerna från det japanska företaget Yamaguchi. Mellanklassmodeller tillverkas av Medica (amerikansk tillverkare), Hasun (koreansk tillverkare), Anatomico (italiensk tillverkare), Casada (tillverkning i Tyskland).

För att välja rätt rullmassager måste du fokusera på flera nyanser.

1. Placeringen av rullarna. Om de är jämnt fördelade, är en sådan massageapparat bra för att värma upp. Spiralformade rullar tar bort överflödig fukt och svullnader. Rullarna placerade på samma plan tätt mot varandra masserar musklerna väl. Fingertoppar är bra på att bekämpa celluliter.

2. Rullyta. Släta modeller är lämpliga för nybörjare, modeller med spets är designade för en tuffare påverkan. De förra lindrar spänningar väl, de senare sprider ödem och förbättrar blodcirkulationen.

3. Pris. Du ska inte köpa produkter som är för billiga – de går snabbt sönder. Det är ingen idé att betala för mycket för de som är för dyra heller - det är bättre att spendera dessa pengar på ett abonnemang på ett gym eller investera i bra behandling.

4. Ytterligare funktioner. Massageapparater med ytterligare funktioner behövs endast för äldre eller personer med sjukdomar i allvarligt tillstånd. I alla andra fall är det bättre att träna på egen hand eller gå på specialkurser.

Tekniken att använda sådana massageapparater är ganska enkel - du behöver bara köra dem över det område av huden som du vill agera på. Detta bör inte göras i ett avslappnat tillstånd, utan med tryck. I allmänhet kan massage vara kaotisk, och ett speciellt massageschema behövs bara för ansiktet - du måste göra det längs "linjerna" - från mitten av ansiktet till kanten. Det är bäst att göra massagen mer än 15 minuter om dagen. Innan massagen ska huden smörjas in med olja och vänta 1-2 minuter på att den absorberas något. Resultaten kan ses efter en månads regelbunden träning.

Instruktioner för enheterna förbjuder användning i närvaro av följande symtom: bölder på huden, artros och artrit i det aktiva stadiet, högt blodtryck, infektiösa benskador, diabetes mellitus. Det är oönskat att göra massage i närvaro av åderbråck. Om du upplever obehag eller anfall under massagen är det absolut nödvändigt att avbryta det.

Med regelbunden användning av rullmassager märker flickor och kvinnor en lokal förbättring av hudens kvalitet. Det är sant att resultaten kräver regelbunden massage. Det är absolut nödvändigt att få huden till rodnad - bara i det här fallet kan du bli av med celluliter i vissa områden av huden. Och kunder noterar också att rullmassager bara hjälper till att minska svårighetsgraden av apelsinskalet, när de görs i samband med regelbunden fysisk aktivitet och avvisande av åtminstone de mest skadliga produkterna (alkohol, snabbmat). Effekten av rullmassageapparater är märkbar även på äldre hud.

Ur ett mer globalt perspektiv noteras det att vissa (särskilt elektriska) massageapparater lindrar stress. Rygg- och nackmassage är särskilt avslappnande. Små massageapparater hjälper också (till exempel två rullar fästa ihop) - de förbättrar handmotiliteten (efter frakturer och skador).