Hur tar du hand om dina fötter och vilka produkter ska du använda?

Med början av den varma årstiden börjar många kvinnor och till och med män städa upp sina ben, eftersom sommaren är tiden för öppna skor, korta klänningar och shorts. Därför ska benen se snygga och välvårdade ut.

Fotvård ska likställas med ansikts- och hårvård. Benens tillstånd är en av indikatorerna på kroppens hälsa, såväl som en indikator på en persons prydlighet. Detta gäller människor oavsett ålder, kön och yrke. I sandaler eller skor ska din fot se vacker ut, fri från skador, grov hud, förhårdnader och andra skavanker.

Naturligtvis finns det många fler olika procedurer för det kvinnliga könet. Det kan vara alla typer av peeling, scrubs, masker och bad. Du kan inte heller lämna onödiga hårstrån på benen (för detta tillgriper det rättvisa könet olika typer av hårborttagning). Sedan kommer en pedikyr med lackbeläggning för att skydda nagelplattan från skador och ge benen ett felfritt utseende. Många människor skräms av en så stor lista med ingrepp, men det är mycket värre att ha ovårdade ben än att lägga lite tid på att ta hand om sig själv.

En persons ben är under daglig stress, som ett resultat av vilket följande problem kan uppstå:

• hård hud;
• liktornar, repor, sprickor;
• svullnad;
• förstorade vener;
• plantar vårtor;
• svampinfektioner;
• Smärtsam fläckig hudfärg
• ihållande svettning.

Alla dessa problem kan påverka alla.Alla förstör utseendet, så du bör inte glömma benen. De behöver ordentlig rengöring, återfuktning och andra hälso- och skönhetsbehandlingar. Inte bara "folk", utan också professionella botemedel, såväl som omfattande vård, hjälper dig att bli av med härdad hud och andra defekter hemma. Låt oss överväga de viktigaste nyanserna mer i detalj.

SPA-behandlingar och användningen av speciella kosmetika designade för fötterna hjälper till att behålla deras hälsa och skönhet. Men det finns andra grundläggande regler, utan vilka vård kommer att vara ofullständig och till och med värdelös.

Vi är i ständig rörelse: vi har bråttom någonstans, vi är sena, vi springer på morgonen eller går på gym. På grund av detta utsätts benen för svår stress. Som ett resultat kan ödem, liktornar uppträda, vener kan expandera. Därför är det nödvändigt att ge tillräcklig vila för benen. Detta kan vara så enkelt som att gå barfota på gräsmattan eller sanden. Benen kommer att få en precis effekt av små sandkorn och småsten, vilket kommer att ha en gynnsam effekt på blodflödet. Försök också under dagen att avsätta åtminstone lite tid för att sträcka ut benen och slappna av i musklerna.

Trots att benen utsätts för stress varje dag, behöver de speciella fördelaktiga övningar. Du kan gå på hälarna eller tårna, rotera fötterna eller greppa föremål med fingrarna. Detta kommer att sträcka ut musklerna. Som ett resultat minskar risken för svullnad.

Att följa allmänna hygienregler är nödvändigt inte bara för att hålla fötterna rena utan också för att förebygga sjukdomar som svamp och plantar vårtor. Eventuella lesioner och inflammationer är farliga eftersom människor inte märker dem förrän de första symtomen uppträder. Och då kan dessa sjukdomar förvandlas till ett allvarligare stadium, vilket kommer att skada inte bara fötter utan också hela människokroppen.

Behandlingar som syftar till att vårda fötterna kan vara både dagliga och periodiska (utförs efter en viss tid).

De procedurer som bör utföras varje dag inkluderar flera grundläggande aktiviteter.

• Fotbad. Havssalt, eteriska oljor och torkade örter är bra för denna procedur. Fotbad rengör huden från orenheter, lindrar svullnad efter en hård dags arbete och blir av med den obehagliga lukten av svett. En handfull havs- eller bordssalt tillsätts i en behållare med varmt vatten. Benen placeras i den beredda lösningen och hålls i den i 20 minuter. Salt mjukar upp huden. Du kan också ta kontrasterande bad med omväxlande kallt och varmt vatten. De gör ett utmärkt jobb med svullnader, men är förbjudna för åderbråck.

• Massage. Att massera dina fötter kan hjälpa till att minska smärta och trötthet i benen. Ett sådant förfarande kommer också att vara användbart för att återställa normal blodcirkulation. Du kan använda kokosnötsolja eller grädde för att säkerställa glidning medan du masserar. Cellulitmedlet kommer att orsaka en dräneringseffekt som hjälper till att avlägsna vätskor från vävnaderna. Anklarna ska masseras smidigt, från hälarna till underbenen. Vaderna knådas med rörelser upp och ner. Använd tummarna för att knåda området ovanför knäna.

• Hudrengöring med hårda borstar, pimpsten. Frekvent exponering för damm och fina sandkorn kan göra att huden på dina ben blir sträv och spricker. Därför måste du varje dag behandla de tuffaste områdena i en cirkulär rörelse och ta bort överflödig hud.

• Näring av epidermis. Benens hud behöver daglig näring. För att göra detta kan du använda speciella feta krämer eller naturliga oljor som återfuktar dina fötter och lindrar dem från grova områden.

Separat bör pedikyrproceduren markeras. Nagelplattan, liksom huden, behöver vård.Därför är det nödvändigt att regelbundet besöka mästaren eller självständigt utföra denna procedur hemma.

En pedikyr bör göras varannan vecka, enligt några enkla regler:

• nageln ska skäras rakt utan att göra plattan för rund;
• kanten på nageln ska filas så att plattan inte delamineras;
• miniatyrbilder kan göras längre än andra;
• nagelbandet behandlas med ett specialdesignat verktyg;
• lackering kommer inte bara att göra nagelplattan vackrare och välskötta, utan också skydda den från eventuell svampinfektion.

För att undvika sprickor och grov hud i framtiden bör du regelbundet massera med hårda borstar och sedan återfukta de behandlade områdena. Scrubs som tar bort stratum corneum är effektiva. Hemma är det bättre att bära strumpor eller tofflor gjorda av naturmaterial (bomull, ull).

Som redan nämnts, förutom kosmetika för fotvård, kan du använda naturliga oljor och örtavkok. Naturliga ingredienser har en positiv effekt på naglar och fötter.

Dessutom kan de flesta naturläkemedel köpas på vilket apotek som helst till ett överkomligt pris.

• Eteriska oljor återfuktar perfekt och ger frisk glans till huden på fötterna. Dessutom eliminerar de inflammation och läker sår. Oljorna kan tillsättas i medicinska fotbad eller blandas med närande krämer för att förstärka effekten. Avokado-, persika-, mandel- och rosenträolja fungerar bra för fötterna.

• Örter har alltid varit ett effektivt botemedel mot alla sjukdomar, inklusive de som används för att upprätthålla benhälsan. Calendula och kamomillblommor hjälper mot inflammationer och repor. Mynta, johannesört och nässlor minskar svettning. Potatisbuljong med tillsats av kamomill mjukar upp grov hud. Nästan varje person har aloe i sitt hem. Saven från denna växt läker sprickor och repor. Svalört har alltid ordinerats för behandling av vårtor. Fotbad med ringblomma och kamomill har en desinficerande effekt. Samtidigt är det inte nödvändigt att självständigt samla medicinska örter; färdiga uppsättningar av torkade blommor och löv kan köpas.

Örtsamlingen bryggs i kokande vatten, och de nödvändiga områdena av huden behandlas med den resulterande vätskan eller läggs till baden.

• För försummade sprickor, förbered en lösning av 2 matskedar stärkelse och 1 liter vatten.
• Du kan också blötlägga en trasa i en tebryggning och löddra den med tvättsåpa. Sedan måste du linda benet med det och lämna det över natten. På morgonen kommer huden att bli mycket mjukare, och sprickorna börjar läka.
• Ett äpple läggs till kokande mjölk (1 glas) och kokas i 10 minuter. Därefter avlägsnas hela skalet från frukten och fruktköttet förvandlas till puré och tillsätter några droppar ricinolja. Den resulterande vällingen appliceras på härdade klackar och hålls i en halvtimme. Därefter tvättas fötterna i varmt vatten. Denna kompress lindrar trötthet och svullnader.

• En äggfotmask kan hjälpa till att bekämpa dålig lukt. För att göra detta måste du ta 1 rått kycklingägg, 1 matsked vinäger och samma mängd vegetabilisk olja. Alla ingredienser blandas och appliceras på fötterna. Bär strumpor på natten.
• Peeling med apelsinskal rengör huden väl. För att göra detta torkas apelsinskalet och krossas till små smulor, tillsätt olivolja till det. Den resulterande blandningen appliceras på huden och gnids in med massagerörelser.

På sommaren lockar benen särskild uppmärksamhet.

Och om huden på fötterna är grov, det finns sprickor och naglarna är ojämna, med en gulaktig nyans, så är det bättre att inte bära öppna skor, utan att ta hand om att ställa fötterna i ordning, ta detta som en regel. För att alltid hålla dina ben friska måste allmänna rekommendationer följas.

Skor bör inte orsaka obehag. När allt kommer omkring beror tillståndet på våra ben främst på det. Du bör inte spara pengar för att köpa kvalitetsskor. Om dessa är vinterstövlar, bör de vara gjorda av naturlig päls och läder eller mocka. Hälen ska vara stabil så att gång och hållning inte försämras. För den varma årstiden måste du också köpa skor endast från naturliga material, där huden kommer att "andas". Bättre att spendera lite mer, men köp ett pålitligt föremål som ger dig bekvämlighet.

Om du väljer konstgjorda material, var beredd på ökad svettning, obehaglig lukt och sannolikheten för förhårdnader. Dessa skor är förvisso billigare, men de håller bara en säsong. Och benen i den kommer att uppleva konstant obehag.

Dessutom bör skorna du bär varje dag sköljas med jämna mellanrum. När allt kommer omkring kommer smutsen som finns kvar på innersulan att samlas, vilket kommer att leda till ökad svettning och en stark lukt.

Benen ska hållas rena. Duscha och skölj dina fötter noggrant varje dag. Rengöring är nödvändigt efter en hård dags arbete eller träning.

Och under sommarsäsongen, när damm kommer in i dina öppna skor, kan du tvätta fötterna två gånger om dagen. För att ta hand om dina fötter kan du använda både vanlig tvål eller duschtvål, samt antibakteriella medel. Antiseptisk tvål tvättar inte bara bort damm och smuts, utan tar också bort bakterier, svettlukt.

Man bör komma ihåg att hårt vatten torkar huden ännu mer. Därför, efter proceduren, torkas benen och områdena mellan fingrarna med en mjuk handduk och sedan appliceras krämen. Som en extra åtgärd kan du späda ut bad med salt och örtberedningar, som beskrivs ovan.

Även om du inte har uppenbara problem i form av grov hud, betyder det inte att dina fötter inte behöver återfukta. Du kan använda inte bara krämer, utan också kokos eller olivolja. Dessa naturläkemedel är mycket fördelaktiga.

Det är mycket lättare att identifiera de första symptomen på sjukdomen än att ytterligare behandla dess kroniska form. Därför rekommenderar hudläkare att självständigt undersöka huden och nagelplattan på fötterna.

Huden på benen utsätts också för solens strålar, vilket gör att den kan bli röd. För att bli av med solbränna fläckar kan du använda rosenvatten, citron och glycerin. Det är nödvändigt att blanda alla komponenter och applicera den resulterande masken på den röda huden. Proceduren upprepas i 3 veckor.

Överdriven svettning orsakar mycket problem för en person. Detta är inte bara en obehaglig lukt, utan också konstant förhårdnader. Specialiteter för hyperhidros säljs på apotek, men många av dem kan orsaka en allergisk reaktion. Därför är det bättre att tvätta fötterna oftare och bära bomullsstrumpor. Du kan också göra örtbad.

För att hålla dina fötter friska och välskötta måste du regelbundet ta hand om dina fötter. Tro inte att det räcker med att besöka pedikyrmästaren en gång i månaden. Faktum är att även för att bibehålla det externa resultatet är det nödvändigt att anstränga sig lite, för att inte tala om hälsa, vilket kräver förebyggande och konstanta olika åtgärder.

Därför är det värt att avsätta tid varje dag för spa- och friskvårdsbehandlingar för fötterna. Huden behöver återfuktas och ge näring dagligen (särskilt för kvinnor). Håll dina naglar snygga hela tiden. Kom ihåg att lackering kan minimera risken för svamp, som lätt kan spridas på offentliga stränder eller simbassänger. Skäm bort dig själv med eteriska oljor och örtbad. Var inte lat för att ägna tid åt sådana procedurer, eftersom hälsa, komfort och självförtroende är hans bästa investering.

Du kan lära dig mer om hur du sköter dina fötter på rätt sätt i den här videon.