Badolja: tips för att välja och använda

De helande egenskaperna hos alla bad är inte i tvivel, de har varit kända sedan urminnes tider. Under århundradena har många metoder dykt upp som låter dig återställa tonen och öka styrkan med maximal effektivitet. Ett viktigt inslag i badbranschen är användningen av aromatiska oljor, som har den mest fördelaktiga effekten på kroppen.

Badhuset har alltid varit känt för sin komplexa hälsoförbättrande effekt, och användningen av olika infusioner från örter och nålar har varit mycket populär sedan urminnes tider. Men de har sjunkit i bakgrunden och använder nu oftast eteriska oljor och köper dem på en mängd olika handelsplattformar.

Fördelar med eteriska oljor:

• lätt att använda;
• är relativt billiga.

Modern teknik gör det möjligt att effektivt isolera de väsentliga essentiella ämnena från växter. Sådana ämnen är särskilt effektiva som kraftfulla antiseptika. De kan förstöra nästan alla sjukdomsframkallande bakterier. Sådana kompositioner fungerar också utmärkt som ett smärtstillande medel, skyddar vävnadsceller väl och stimulerar deras metabolism. Badoljor har en välgörande psykologisk effekt, de luktar gott och kan förbättra ditt humör. Under påverkan av hög temperatur och fuktighet expanderar hudens porer, vilket främjar aktiv svett. Eteriska oljor i gasform tränger lätt in i blodomloppet, vilket underlättar elimineringen av skadliga komponenter. Det är viktigt att de eteriska ämnena inte har några kemiska föroreningar.

Bruket att använda luktande vätskor går tillbaka till antiken. Även i det antika Egypten och Mesopotamien användes olika aromatiska droger.För mer än hundra århundraden sedan i det antika Kina praktiserade människor användningen av eteriska oljor.

De gamla skyterna använde aktivt cederolja. Våra förfäder strödde också frön och blomställningar på stenblocken heta på elden. Sådan "aromaterapi" hade också en helig betydelse - forntida människor, med hjälp av rökelse, blidkade sina gudar så att de skulle ge en bra skörd.

Aromatiska läkemedel är allmänt spridda på territoriet av:

• Kina;
• Indien;
• Altai;
• Sri Lanka;
• Indonesien.

Essentiella extrakt erhålls på en mängd olika sätt, men oftast är de:

• extraktion;
• kallpressning;
• destillering.

De mest populära ingredienserna är baserade på följande växter:

• barrträd;
• mynta;
• geranium;
• rosmarin.

Föreningar skapas också på basis av olika oljor. Till exempel renar lavendel- och kamomilloljor huden väl. Oljan, gjord av citrusfrukter, bergamott, lindrar effektivt trötthet och stress. Ett tillstånd av gott humör och mild eufori kan uppstå om rummet är fyllt med en lukt:

• rosor;
• jasmin;
• sandal.

Oljor har helande egenskaper:

• barrträd;
• anis;
• eukalyptus;
• salvia;
• enbär.

Med hjälp av aromatiska ämnen för att behandla förkylningar, ledsjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar. Det finns en separat klassificering av eteriska oljor som har liknande kemiska formler. Till exempel är ört- och citrusoljor besläktade i sammansättning, detsamma kan sägas om ämnen gjorda av örter och blommor.

Oljor har de mest fördelaktiga effekterna på människokroppen, men du bör alltid komma ihåg om försiktighetsåtgärder. När du använder sådana formuleringar är det viktigt att vara uppmärksam på lukten av produkten - den bör inte innehålla några kemiska föroreningar.

Eterisk olja har en komplex formel, men följande grundläggande element är alltid närvarande:

• syre;
• väte;
• kol.

Här är bara några exempel på de fördelaktiga egenskaperna hos olika aromföreningar:

• citrusfrukter stärker kroppens skyddande funktioner, tar bort gifter, "dåliga" fetter, förbättrar humöret, stimulerar hjärncellernas arbete;
• bergamottester optimerar blodtrycket, ökar libido, är ett utmärkt antiseptiskt medel;
• barrkompositioner är bra att använda för förkylningar, de stimulerar ämnesomsättningen i hela kroppen;
• lavendel har en kraftfull avslappnande effekt;
• citronmeliss genererar ett tillstånd av eufori och gott humör, lindrar depressiva syndrom, förbättrar hjärnans funktion, förbättrar minnet;
• enbär undertrycker fobier, optimerar blodtrycket, minskar stress, har en kraftfull antiseptisk effekt;

• myrten är effektivt vid behandling av akuta luftvägsinfektioner, stimulerar blodcirkulationen, stärker hjärtmuskeln, vaskulära väggar, förbättrar sköldkörtelfunktionen, har en antibakteriell effekt;
• mynta har en uttalad avslappnande effekt, minskar risken för lung- och halssjukdomar;
• neroli lugnar nerverna, lindrar ångest, minskar stress, förbättrar funktionen hos det kardiovaskulära systemet och mag-tarmkanalen;
• sandelträ stärker kroppens resistenta funktioner, lugnar nerverna, eliminerar magkramper;
• timjan stärker nervsystemet, skyddar mot förkylningar, stärker kroppens resistenta funktioner, stimulerar hjärnan;
• teträd är ett utmärkt antiseptisk medel;
• Eukalyptus lugnar nerverna, stimulerar rytmisk andning, har en kraftfull antioxidanteffekt och hjälper till att stärka kroppen på alla möjliga sätt.

Eterisk olja, löst i en behållare med vatten, kan bli ett effektivt antiseptiskt medel för ångrum och omklädningsrum.En sådan komposition eliminerar svamp- och mögelsporer, som förökar sig särskilt aktivt under förhållanden med hög luftfuktighet och temperatur. Eteriska oljor har en terapeutisk och profylaktisk effekt mot följande sjukdomar:

• angina;
• ARI;
• bronkit;
• astma;
• ledsjukdomar.

En av de mest populära oljorna är linolja, den har många användbara egenskaper. Den innehåller en stor mängd omättade fettsyror (Omega-3, -6, -9) och essentiella spårämnen, samtidigt som det inte finns något kolesterol alls. Linfröolja med olika tillsatser som förbättrar dess egenskaper finns ofta på olika handelsplattformar.

Linolja har en kraftfull antiseptisk effekt, efter att badprocedurer, väggar, bänkar och badegenskaper torkats med den. Användningen av linolja säkerställer utseendet på en speciell film, som är ett tillförlitligt skydd mot effekterna av patogena bakterier.

Sedan urminnes tider har inte bara recept för beredning av eteriska oljor, metoder för deras användning och dosering kommit ner till oss. Oftast späds en annan uppsättning eteriska oljor i en sådan koncentration: en liter varmt vatten bör inte innehålla mer än tio droppar av kompositionen. Om lösningen är för mättad kan effekten bli den motsatta.

Många studier har utförts på intensiteten av effekten av olika föreningar. Frågan om koncentrationen av ett eller annat luktande ämne är mycket viktig. Eteriska oljor är inte sämre än hormonernas inverkan när det gäller effektens intensitet. En person kan uppleva:

• utbrott av styrka;
• känsla av fullhet i livet;
• glatt humör;
• aktivering av hjärnaktivitet.

När du utför badprocedurer bearbetas vanligtvis doftämnen:

• kvastar;
• hyllor;
• gnugga kroppen.

Under proceduren bör behållaren med vätskan placeras nära ugnen. Det är strängt förbjudet att vattna själva ugnen med en aromatisk sammansättning.

Ibland tillsätts honung, kefir, mjölkvassle, havssalt till den aromatiska kompositionen. Här är ett exempel på den mest populära aromblandningen:

• vatten - en liter;
• lavendelolja - 4-5 droppar;
• citronsaft - 5-7 droppar.

Gran-, gran- eller tallolja används också ofta. Lukter från dessa föreningar kvarstår under lång tid.

Till bastun är det bra att använda druvkärneolja. Det är en av de mest effektiva lösningarna för att återställa hudens fasthet. Det är också bra att använda granolja i bastun. Detta är ett av de mest effektiva antiseptika och profylaktiska medlen för akuta luftvägsinfektioner och influensa.

Citronextrakt används också ofta, vilket aktivt främjar eliminering av gifter. I bastun kan du förutom citrusämnen använda blomkompositioner som föryngrar huden och främjar dess regenerering.

Eteriska oljor bör användas korrekt i ångrummet. Efter att det luktfria ämnet har sprayats kan du stanna i ångrummet i högst 6 minuter. Det är viktigt att de närvarande inte får allergiska reaktioner. Om effekten är positiv efter den första "körningen", kan uppehållstiden förlängas upp till 20 minuter. Det är användbart att regelbundet upprepa sådana procedurer, bara på detta sätt, efter en viss tid, kommer en stabil terapeutisk effekt att observeras.

Experter rekommenderar att du gör en massage med luktämnen efter badet. Vid denna tidpunkt är huden ångad, porerna är öppna, så fördelaktiga föreningar tränger fritt in i kroppen och utövar den mest fördelaktiga effekten på den.

Ibland används denna metod: kallt vatten stänks på stenarna och hälls sedan med en lösning av eterisk olja. På bara några sekunder fylls rummet med arom.Det är viktigt att tänka på att för hög koncentration av oljor kan vara skadligt för hälsan, speciellt när temperaturen och luftfuktigheten är hög i rummet.

Glöm inte att eteriska oljor är brandfarliga, så det är förbjudet att spraya dem på en varm spis eller stenar i ångrummet. Om en droppe olja kommer in i dina ögon, skölj dem så snart som möjligt med rinnande vatten. Vid kontakt med slemhinnan kan allvarlig irritation uppstå (i vissa fall även en kemisk brännskada).

Naturliga oljor utan kemiska tillsatser är inga billiga produkter. Etiketten måste nödvändigtvis innehålla:

• produktens sammansättning;
• när och var den tillverkades.

Om det inte finns några sådana inskriptioner, är det bättre att avstå från att köpa den här produkten.

Behållaren som innehåller naturlig olja måste mörkas. Ultravioletta strålar bidrar till nedbrytningen av den kemiska strukturen, så en luktande vätska kan snabbt förlora sina fördelaktiga egenskaper. För att kontrollera kvaliteten på oljan, lägg en droppe på en snövit pappershandduk. Den naturliga produkten avdunstar nästan omedelbart och lämnar inga spår av den. Om någon form av "kemi" blandas i ämnet, kommer fläckar och ränder att finnas på servetten. Användningen av en sådan produkt rekommenderas inte.

Det är bäst att köpa olja från välkända tillverkare, och även om detta är ett dyrt nöje finns det kvalitetsgarantier. Aromatiska ämnen används också i stor utsträckning vid bad. De läggs till skumformuleringar. För ett stort bad räcker vanligtvis inte mer än 10 droppar av en luktande vätska.

Det första intrycket är alltid viktigt: om lukten av olja orsakar negativa känslor, rekommenderas inte en sådan produkt. Aromatiska oljor är endast för utvärtes bruk och bör inte tillsättas i te, kaffe eller alkoholhaltiga drycker.

Oljesatser kan påverka människokroppen ännu mer effektivt. Till exempel kommer en sammansättning av estrar av myrten, rökelse, ros, valeriana att hjälpa till att övervinna den allvarligaste depressionen. Vanligtvis varar behandlingsförloppet i en halv månad. En sådan uppsättning kan användas i ett ångbad, en bastu eller läggas till ett bad.

Efter samråd med din läkare kan du självständigt välja en individuell sammansättning som optimalt kommer att möta kroppens behov.

Du kommer att lära dig mer om användbara badoljor i nästa video.