Hur snörar du på dig skridskorna på rätt sätt?

För hockey, såväl som för konståkning, är det viktigt att välja skridskor. Och en av de första frågorna som nybörjare ställs inför innan de ger sig ut på isen är hur man snör dem på rätt sätt. Faktum är att inte bara hälsa beror på detta, utan också uppnåendet av de önskade resultaten. Dessutom vet inte alltid människor som självsäkert står på isen hur man snörning snabbt och vackert, liksom vilka konsekvenser sådana misstag kan leda till.

Nästan alla upplever svårigheter i processen att snöra skridskor - både vuxna som har gjort det upprepade gånger och barn som ännu inte har tillräcklig skicklighet och styrka. För att påskynda denna process, göra det enklare och bekvämare, erbjuder många sportbutiker "pull-ups" eller "snören". Oavsett vad de heter ser dessa enheter ungefär likadana ut och är formade som en metallkrok med ett plasthandtag.

I butiker och på onlinehandelsplattformar kan du hitta enheter som kostar från 75 till 350 rubel. Recensionerna är vanligtvis positiva, men du måste titta på kvaliteten, eftersom handtagen på vissa produkter inte tål de ansträngda ansträngningarna och helt enkelt bryter av.

De flesta köpare noterar följande fördelar:

• enheten sparar energi;
• säker för barn;
• förhindrar uppkomsten av förhårdnader och skrubbsår på fingrarna, samt skador på manikyren, vilket är viktigt för tjejer;
• hjälper inte bara att dra åt snören utan också att snabbt lossa dem;
• kan användas även med handskar, i kallt väder;
• kompakthet när den är hopfälld.

Att använda ett sådant verktyg är ganska enkelt - genom att dra kroken i rätt riktning kan du öppna eller dra alla snörningsbindningar i ordning. Som med alla företag kräver det lite övning för att uppnå ett snabbt resultat av hög kvalitet. Men även med synliga fördelar skriver enskilda köpare i sina recensioner att de fortsätter att snöra skridskor med händerna, eftersom detta är mer vanligt.

Som regel används oftast en korssnörning för att snöra skridskor, eftersom det är ganska enkelt och förståeligt för alla åldrar, och gör det också möjligt att inte bara fixa benet på ett säkert sätt utan också att snabbt ta bort skridskorna om det behövs.

I sin tur har korssnörning sina egna varianter.

• Övre. I det här fallet passerar båda ändarna av spetsen genom de nedre öglorna från utsidan till insidan. Sedan korsas de och sätts in i nästa öljetter, bara de är redan borttagna inuti. Detta måste upprepas till toppen.

• Showcase - nästan lik den föregående. Skillnaden är att snören sätts in i de nedre öglorna i motsatt riktning. Helst, längst upp, ska ändarna av snören komma ut från insidan. Vanligtvis är det så här skor tillverkas i butiker.

• Lägre. Du bör börja på samma sätt som i den första versionen, men med varje efterföljande korsning träds ändarna på snören från insidan. Till skillnad från den övre, som gör att du bättre kan dra åt kanterna, fixerar detta alternativ benet mer fritt i vristen.

• Spiral - underlättar spänningskontroll. I det här fallet, med början från botten, är ändarna gängade i olika riktningar: om den högra är från insidan, är den vänstra från utsidan. På nästa nivå är det tvärtom.

• Nodular - låter dig fixa draghållfastheten och tillförlitligheten hos snörningen. På varje nivå går spetsens ändar under öglan och går ut, sedan på kors och tvärs och knyts med en enkel knut.

Snörningskrokarna förtjänar särskild uppmärksamhet. Spetsen kan gå längs dem på vanligt sätt, fortsätter det påbörjade schemat. I ett annat fall lindas den på toppen av kroken, sedan under den (bildar en slinga) och först sedan till nästa. Dessutom rekommenderar erfarna idrottare att snöra krokarna enligt mönstret 2-1-3-4 (gå till de högre och först sedan återgå till de lägre). Så fotleden förblir ganska hårt spetsad, men alla smärtsamma förnimmelser tas bort från den.

Uppenbarligen kommer snörningen för olika typer av skridskor att vara olika eftersom atleterna står inför olika utmaningar. Men allmänna principer kan formuleras:

• benet behöver fixeras, eftersom varje rörelse inuti stöveln kan påverka både elementens noggrannhet och rörelsebanan och möjligheten till skada (för att inte tala om banala förhårdnader);
• om du snör åt skridskorna för hårt, kommer det att uppstå smärta, domningar och benmusklernas rörelser blir svåra under träningen.

Dessutom finns det speciella nyanser som bara kan uppskattas under träning eller uthyrning.

Innan du ger dig i kast måste du lösa upp snörningen - detta görs från topp till botten. Skridskorna bärs på en hög yllestrumpa så att inga veck bildas och sömmarna inte stör. Foten placeras nära hälen. För att knyta snören på skridskor för konståkning, kan de konventionellt delas in i tre delar.

1. Botten (första 3-4 öglor) kräver bra spänningså att tungan och sidorna passar så nära benet som möjligt. Foten ska inte separera från innersulan, och tårna kan bara röra sig något.
2. Mitten (eller fotledsområdet) ska fixeras med maximal passform och spänning. Här måste du kontrollera att hälen sitter på plats. Detta gäller särskilt för icke-professionella skridskor, eftersom i mer avancerade modeller skyddas fotleden av stövelns styvhet.
3. Toppöglor eller krokar snör åt lösare. Ett finger ska dock inte tryckas under dem heller. För att kontrollera spänningen måste du sitta ner. Och för att inte hindra rörelse - många snörar inte det översta paret krokar eller öljetter.

Trots allvaret i ishockeysporten är det ganska enkelt att lära sig knyta dina skosnören - oavsett om det är för barn som åker skridskor, amatörer eller proffs. Det är viktigt att göra allt i etapper.

1. De två första paren av öljetter dras ihop utan fanatism, men samtidigt tätt.
2. I mittzonen tar åtdragningen maximal ansträngning.
3. Och uppifrån blir åtstramningen åter svagare. Den övre öglan snör ihop sig med vristen böjd framåt. För att förhindra att strukturen sönderfaller är det nödvändigt att använda impregnerade snören eller separera varje zon med ytterligare knutar.

Man tror att på detta sätt maximal rörelsefrihet, manövrerbarhet och säkerhet bevaras. Många nybörjare märker att inte ens kända hockeyspelare snörar på sig skridskorna till toppen eller drar ut tungan under skölden. Detta beror till stor del på skolan, anatomiska egenskaper, vanor eller preferenser. Men för att behärska den korrekta körtekniken måste alla ovanstående rekommendationer följas.

För att snöra på skridskorna bra är det viktigt att förbereda dem rätt. Bättre att välja ovala snören - vanlig bomull eller mer hållbar nylon. Vax är också pålitliga, men svårare att lossa. I inget fall bör du använda plastfästen, som kan gå sönder under en lugn promenad på isen.

Skridskorna måste snöras och snöras minst tre gånger innan de används för första gången. Till en början, med långvarig ansträngning, kan snören periodvis lossas och dras åt igen - detta kommer att hjälpa till att lindra obehag och en känsla av trötthet.

Snörningens täthet beror också på skridskomodellen. Naturligtvis, först och främst, här måste du fokusera på fotens komfort och anatomiska egenskaper. En bred stövel, där benet roterar något, kommer inte att räddas av någon, inte ens den tightaste, fixering. Samtidigt, i en sko som är för smal och för tight, kommer blodcirkulationen att försämras med alla följder.

Otvivelaktigt, vuxna bör vägledas av barnets känslor, och om han säger att något stör eller pressar honom, snöra om skridskorna eller försvaga det önskade området något. Det är dock värt att förstå om klagomålen är överdrivna och att styras av de redan kända reglerna. I vissa idrottsskolor lär sig barn att snöra på sig skridskor från 6-7 år, eftersom endast ett barn kan förstå av egen erfarenhet hur bekväm han är och hur det påverkar tekniken. Om det inte finns tillräckligt med volym i fotleden, och snören är åtdragna till gränsen, kan du använda skuminlägg.

Ibland kan stövlar lossna, inte bara på grund av felaktig snörning. Man bör komma ihåg att det tar tid att bära dem, och benet kan förändras vid olika tidpunkter på dagen. Det är möjligt att anpassa sig till skridskor och snören endast med erfarenhet - då kommer tiden i omklädningsrummet att reduceras till ett minimum och shurovka erhålls automatiskt.