Allt du behöver veta om intimhygien

För att inte säga att ämnet kvinnlig intimhygien täcks så brett och känsligt att varje tjej vet allt om henne från barndomen. Även i skolkursen i biologi och medicinsk kunskap talas oförlåtligt lite om detta. Men det är inte för sent, inte ens för vuxna kvinnor, att fylla på sina kunskaper.

Intimhygien är en integrerad del av din dagliga vård. Allmän kroppshygien och ljumskhygien kan inte kombineras till ett förfarande, de måste särskiljas. Om så bara för att slidans pH är surare och inte går att störa. Jag måste säga att experter kallar slidan för en unik självrengörande miljö som har sina egna sätt att upprätthålla en optimal balans av mikrofloran.

Helst bör varje kvinna inte bara känna till egenskaperna hos hennes kropp, utan också övervaka cykelns egenskaper, arten av utsläpp. Till exempel är vita och transparenta högdagrar helt normala. Ett speciellt smörjmedel produceras i livmoderkörtlarna, som behövs för att behålla den naturliga fukten i slidan. Allokering är inget annat än ett naturligt sätt att självrengöra underlivet.... Det är dåligt om de har en lukt, en konstig färg, leder till klåda och irritation.

Hur mycket utsläpp ska vara är en individuell fråga. Du kan föra dagbok över självobservation, som sedan bör diskuteras med gynekologen. Typen av flytningar varierar beroende på cykeldagen. Innan mensen blir de oftast fler, de är tjockare och mer märkbara, det är också normalt.

Vad är möjligt och vad som inte är det, hur man korrekt upprätthåller hygienen i det intima området - det är dags att reda ut denna enkla fråga punkt för punkt.

Expertråd.

• En daglig dusch för intim hygien är ett måste. Under menstruationen bör denna procedur upprepas minst två gånger (efter varje byte av binda / tampong / skål).
• Om det inte går att duscha behöver du använda våtservetter... Konventionell, icke-antibakteriell, icke-doftande. Du kan köpa de som används för babyhudvård.
• Det finns inget behov av speciella tvättvätskor (sprayer, geler) - läkare insisterar på detta... Alla ackumulerade sekret och föroreningar tvättas enkelt bort med varmt rinnande vatten.
• Om det fortfarande finns en begäran om medel (till exempel på kritiska dagar) kan du hitta något lämpligt, alltid med ett pH på 3,3 till 5,2. Sammansättningen av sådana produkter bör inte innehålla dofter, parabener, färgämnen, dofter, aggressiva ytaktiva ämnen.
• Tvätta inte underlivet med en tvättlapp - många föreställer sig inte ens antalet patogener som lever på ytan av denna produkt.
• Alla manipulationer relaterade till att tvätta ljumsken bör utföras framifrån och bak - från pubis till anus. Annars kan patogener från anus komma in i urinröret, vilket är fyllt med negativa konsekvenser.
• Du måste torka av könsorganen med en separat, avsedd handduk.
• Underkläder för flickor, tjejer, kvinnor bör uteslutande vara av naturliga material, bekväm, lämplig i storlek, skaver inte på något område. Byte av sängkläder - dagligen. Det är bättre att tvätta med hypoallergena pulver, separat från andra kläder. Ny tvätt bör också tvättas innan den bärs.
• Att tvätta sig i duschen är sann hygien, men badet är i första hand ett avslappnande medel. Stillvatteninfektioner kan bara spridas.
• Du kan inte bära trosskydd varje dag - detta är farligt för mikrofloran i slidan. Endast på dagar av intensiv naturlig flytning, under de sista dagarna av menstruationen (med knappa flytningar), såväl som vid mild urininkontinens.
• Om du måste använda smörjmedel måste de också vara säkra. Oönskade ingredienser i smörjmedlet: alkohol - eftersom det torkar, socker - skapar en obalans av mikroflora, mentol - kan skada slemhinnor, parabener - allergener, glycerin - i samband med detta medel anses vara en grogrund för svampar.

Marknaden erbjuder ett stort antal tuber, flaskor med produkter som, enligt informationen på etiketterna, förbättrar intimområdets tillstånd och gör vården bättre. Naturligtvis finns det mer marknadsföring här än sanning. Pulver, mousse, icke-medicinska ljus, mjölk för könsorganen är i bästa fall värdelösa, i värsta fall farligt.

Ändå är det värt att se över några av verktygen.

• Intim tvål - en av dess väsentliga komponenter kommer att vara mjölksyra. Det kan också finnas växtelement som är lämpliga för att ta hand om det intima området. Färgämnen, konserveringsmedel, dofter är uteslutna i högkvalitativ tvål. Men tvål kan bara användas av kvinnor som inte har problem med torra könsorgan.
• Gel - det rekommenderas för flickor med känslig hud. Det finns ingen tvål i den mjuka emulsionen, men mjölksyra som är viktig för balansen i mikrofloran ingår också. Det kan också finnas komponenter av naturliga örter. En liten del av gelén späds i varmt vatten, appliceras på slemhinnan och tvättas sedan av noggrant.
• Skum och mousse - dessa former är lämpliga för kvinnor med mycket känslig hud.Om du väljer medel av denna typ, då bara i en flaska med en dispenser.
• Våtservetter – ska vara ett alternativ till själen när det är omöjligt. Men ingen fullvärdig ersättare för honom.

Uppmärksamhet! Flickor under 12 år kan använda produkter med ett pH på 6,5-7. Kvinnor i klimakteriet kan räkna med samma värden. Gravida kvinnor bör förlita sig på värden på 3,5-4,5 enheter, och alla andra kvinnor från 13 till 45 år (ungefär) bör välja produkter med en pH-nivå på 4,5-5 enheter.

Förutom mjölksyra anses följande vara användbara i sådana produkter:

• triclosan - skadligt för patogener;
• kalendula extrakt - har en stark antiinflammatorisk effekt;
• kamomillextrakt - läker sår;
• salviaextrakt - anses vara ett utmärkt antiseptisk medel;
• panthenol - fuktgivande ingrediens;
• ekbarkextrakt - har en stark regenererande effekt;
• vitamin D - mjukar upp huden.

Om du vill använda sådana produkter varje dag behöver du bara köpa de på förpackningen där det står "för dagligt bruk".

Läkare varnar också för sådant som verkar ofarligt, men som kan vara skadligt: ​​till exempel om badbomber. Som ett bubbelbad (förresten) är de farliga på grund av deras sammansättning, vilket kan rubba balansen i den vaginala mikrofloran. Detta betyder inte att du behöver bli av med bomber och skum en gång för alla: en gång i månaden har du råd med ett sådant nöje.

Huvudfrågan, en stötesten i frågor om intimhygien, gäller sköljning. Det finns ett brett fält av folkrecept: från en konventionell oskyldig lösning av kamomill till att hälla vinäger i slidan. Douching är inte en måste-ha och säker vårdrutin. Det är mer skada av det, eftersom en sköljning kan ta bort nyttiga bakterier från slidan också.

Varken vinäger, kamomill eller klorhexidin kan förbättra tillståndet för mikrofloran. De kommer inte att bli av med en dålig lukt, för om det är så är det antingen otillräcklig hygien eller en infektion. Allt detta korrigeras inte genom douching. Av okunnighet tror många moderna kvinnor - och detta är fruktansvärt - att douching kommer att bli av med naturliga sekret. Men de borde vara det, de tjänar som ett mått på det normala tillståndet i underlivet. Om de är vita och genomskinliga, är deras volym normal, det finns ingen konstig lukt, man kan bara glädjas - kvinnan är frisk, hennes reproduktionssystem fungerar som det ska.

Vilka föremål som verkligen behövs för intimhygien.

• Packningar... Normal, för kritiska dagar (dag och natt), samt dagligen för akuta behov. Vi upprepar, du kan inte bära dagliga dagliga kläder hela tiden. Snarare hjälper de till om det inte finns möjlighet att tvätta och byta underkläder.
• Bad för procedurer. Inte ett obligatoriskt föremål, men kan vara användbart om en läkare ordinerar sittbad för att eliminera trast, till exempel, eller hudirritation.
• Handduk... Det är strikt för ljumskområdet, det ändras regelbundet.

Intim innebär - efter behag och med måtta, tamponger - med all försiktighet och inte löpande, en tvättlapp behövs inte alls. Genital deodorant är mer än ett kontroversiellt botemedel. Ett rent, välvårdat intimområde luktar inte.

Hygien under mens är en fråga som är värd att lära sig tillbaka i puberteten. På dagarna av menstruationen är livmoderhalsens yttre svalg något öppet, vilket underlättar utflödet av sekret från livmodern. Det vill säga, livmoderhålan i dessa dagar är mer sårbar för penetration av patogener. Regelbunden tvätt under mens är inte bara en morgondusch, det är en konstant tvätt av underlivet efter varje dynabyte. Detta bör göras minst 4-5 gånger om dagen.

Expertråd:

• bad, bastu, bad under menstruation är uteslutna;
• packningarna ska bytas var 2-3 timme, om de fylldes med sekret tidigare - gör detta omedelbart när de fylls;
• du bör också skynda dig med tamponger - mer än 3 timmar i slidan, och de börjar bli farliga;
• om en kvinna använder en menskopp ändras den ungefär en gång var 4-5 timme;
• doftande kuddar är fyllda med utveckling av allergier, det är bättre att vägra dem;
• flickor kan inte använda en skål eller tamponger, bara bindor;
• tvätta dig själv med vanligt vatten, vars temperatur är lika med kroppstemperaturen, du kan lägga till kamomillinfusion till vattnet;
• efter tvätt kan könsorganen försiktigt torkas med en handduk: gnugga inte, utan bara försiktigt bli blöt;
• trosor under menstruation, som regel, byts oftare än en gång om dagen;
• det är inte värt att bära stringtrosor - kuddar är dåligt fästa vid dem, de gnuggar huden, som under menstruationsdagarna är fylld med helt onödiga problem.

Men sådana procedurer kräver användning av tamponger, vilket, som redan nämnts, är farligt.... Från en viss punkt börjar de störa det naturliga utflödet av sekret från livmodern, vilket är mycket skadligt. Det är till och med möjligt att utveckla toxiskt chocksyndrom, och detta är redan en risk som leder till sjukhuset.

Sex på menstruationsdagarna är också oönskat: och det här är inte ens en fråga om pinsamhet eller besvär, utan samma hot om att patogener kommer in i slidan. Det är oseriöst att använda dessa dagar för säker sex. Snarare vill en kvinna integritet, lugn, avkoppling. Hon kan känna tyngd i ljumsken, vilket till viss del är normalt, hon kanske vill ligga mer, vila, undvika aktiviteter.

Varje gravid kvinna tar ansvar för sig själv och sitt barn. Även otillräcklig hygien kan leda till allvarliga problem för fostret: från risk för missfall till infektion av fostret. Var inte rädd, du behöver bara komma ihåg några regler för armerad betong.

7 regler för intimhygien för gravida kvinnor.

1. Duschen är säker, badet är det inte. Ja, ibland vill man koppla av i ett varmt bad, men det är bättre att göra detta efter förlossningen, när kroppen återhämtar sig.
2. Bastu och ångbad väntar också till "fritid". Du bör inte utsätta kroppen för onödig stress och låta höga temperaturer testa dens styrka.
3. Det är bättre att inte använda några intima medel, och om detta inte fungerar, föredras inte flytande tvål, utan gel eller skum.
4. Vattentemperaturen är varken kall eller varm. Varje termostress sätter kroppen i stor fara.
5. Du behöver tvätta dig på samma sätt som före graviditeten, framifrån och bak.
6. Du behöver bara bära bekväma underkläder gjorda av naturliga material.
7. Varje konstig lukt, ändrad färg på flytningar är en anledning att besöka en läkare så snart som möjligt.

Var inte rädd för ökad pigmentering i underlivet - det är hormoner som "målar" huden. Efter förlossningen kommer allt att återgå som det var innan. Förutom att tvätta ditt ljumskområde dagligen bör du raka ditt könshår. De är också farliga när det gäller uppbyggnad och inträde av patogener i slidan.

Principer för intimhygien efter förlossningen.

• Det område av livmodern, till vilket moderkakan tidigare var fäst, efter dess utsläpp - sårytan. Placentaplatsen regenereras inte särskilt snabbt, eftersom det finns många små kärl, därför är det mer än viktigt att observera hygienen. Varje miss är fylld av endometrit, en inflammatorisk process i livmodern.
• Om en kvinna under förlossningen har ett sprucket könsorgan eller hon genomgick en episiotomi, finns det ännu fler krav på hygien. Stygnen kan festa om du inte övervakar deras tillstånd, bearbeta dem inte enligt läkarens rekommendationer. Det mest korrekta som kan vara för snabb läkning av sår är luftbad. En ung mamma behöver hitta en möjlighet att spendera minst en halvtimme om dagen utan underkläder.
• Postpartum flytningar (lochia) kan överraska en ung mamma... Alla vet inte vad de är och varför de är naturliga. Under de första dagarna på sjukhuset, när utsläppet är mycket rikligt, är det nödvändigt att använda gynekologiska kuddar. De kommer att motstå en sådan volym av sekret. Hemma kan du byta till vanliga, men bara utan nät, med en mjuk bomullsyta.
• Badrummet efter förlossningen kommer också att behöva skjutas upp. Åtminstone ett par månader, tills lochia försvinner, måste du begränsa dig till en dusch. Men det tas varje dag, helst på morgonen och kvällen.
• Bröstkörtlarna ska tvättas efter varje matning.... Det är bättre att göra detta med vanligt vatten utan att använda ytterligare medel. Och torka sedan försiktigt med en speciellt avsedd handduk. Om det behövs kan du använda kuddar för bröstet: det finns sådana, de sparar från läckor, låt inte huden irritera och svettas.
• För att absorbera sekret, som kallas lochia, används endast kuddar. Inga tamponger! De måste uteslutas i minst några månader.

Efter förlossningen kanske en kvinna inte känner lusten att urinera: trycket på nervändarna i bäckenzonen, associerat med barnets passage genom födelsekanalen, påverkar. Men du måste definitivt gå på toaletten, en överfull blåsa kommer också att vara ett hot mot tillväxten av patogener.

Låt ny kunskap hjälpa till att förebygga alla risker och bara lägga till hälsa!