De vanligaste fobierna

En fobi är en tvångsmässig rädsla som får en person att uppleva okontrollerbar ångest, panikattacker och ibland somatiska symtom. Psykologer känner till många fobier, eftersom varje person är individuell, och utvecklingen av en fobi påverkas av både genetik och personlig erfarenhet. Ändå, många av fobierna är mycket vanliga - människor tenderar att vara rädda för samma saker. I den här artikeln kommer du att lära dig om de vanligaste fobierna.

En person bor i rymden och känslan av detta utrymme är en integrerad del av vår uppfattning om världen. En av de vanligaste fobierna är akrofobi, som består av en tvångsmässig höjdrädsla. Det är mindre sannolikt att det inträffar hos invånare i höglandsområden, men hos människor som är uppvuxna i platta områden orsakar höjden rädsla.

Detta är en helt normal känsla som är inneboende i oss av evolutionen - trots allt, för vår förfader, utgjorde höghöjd terräng verkligen ett avsevärt hot. Ändå stör en fobi avsevärt en persons liv - vi är omgivna av broar, trappor, för att inte tala om flygtransporter. I milda former kan denna fobi övervinnas på egen hand, och i svåra fall rekommenderas det att söka hjälp från en specialist.

Klaustrofobi - en annan populär åkomma som drabbar många människor. den rädsla för trånga utrymmen: Det klaustrofobiska känns extremt obehagligt i hissen, i slutna rum, i transporter.En person har en känsla av att väggarna trycker på honom, brist på luft och yrsel anses vara mycket vanliga symtom.

Mycket ofta denna fobi bildades i barndomen, om barnet låstes in som straff eller om det befann sig i en nödsituation där det inte kunde ta sig ut någonstans. De exakta orsakerna till uppkomsten av en fobi är individuella för alla.

Ingen fobi - en rädsla för mörker, som också är mycket populär inte bara bland barn och ungdomar, utan även bland vuxna. Skälen till denna fobi är också ganska naturliga, eftersom vi är rädda för det okända: under förhållanden med dålig sikt kanske vi inte märker hotet. I evolutionsprocessen tillät den intelligenta rädslan för mörkret de första människorna att överleva. En fobi är dock inte bara en rädsla, utan en tvångsmässig och okontrollerbar rädsla, vilket förstås avsevärt minskar patientens livskvalitet. Rädsla för mörker är lättast att övervinna i barndomen, och det blir svårare när man blir äldre.

Aerofobi - detta är rädslan för flyg, som också är extremt populär i den moderna världen och hindrar människor från att leva, eftersom planet är den enda transporten som gör att du snabbt kan komma till önskad plats. Rädsla bygger på rädslan för att falla och krascha, på ett missförstånd av flygplanets struktur och principer. Faktum är att för dem utan ingenjörsbakgrund verkar flygplanets tillförlitlighet mycket tveksam. Det är dock värt att komma ihåg att ett flygplan är ett av de säkraste transportsätten, och många fler människor dör i trafikolyckor än i flygolyckor.

Ablutofobi - det är rädslan för att simma i vatten. Denna sjukdom förekommer lite mer sällan än rädsla för höjder, men den är också väldigt populär och är helt lika i sina mekanismer: de flesta människor bor långt från haven och oceanerna, så att vara i vattnet verkar potentiellt farligt för dem. En fobi kan i sin tur innefatta olika rädslor: rädsla för djup, rädsla för att drunkna eller frysa i vattnet, rädsla för att strömmen ska bära en person långt ut i havet. Skräck kan följa med en person från barndomen eller plötsligt uppstå i vuxen ålder mot bakgrund av påverkan av ogynnsamma faktorer.

En person i världen är omgiven av många potentiella hot, inklusive andra invånare på vår planet, såväl som naturfenomen som vi inte kontrollerar. Faktum är att alla yttre fenomen kan utgöra ett potentiellt hot mot oss, vilket betyder att det kan orsaka fobi. Det finns dock rädslor som är vanliga hos många människor.

Kinofobi är en rädsla för hundar som drabbar många vuxna och barn. Sällan händer den här fobin bara. I de allra flesta fall är det baserat på negativa upplevelser förknippade med hundar, till exempel om ett barn blev attackerat av hundar i barndomen finns det en betydande risk att få en sådan fobi.

Att leva med en sådan tvångsmässig rädsla är väldigt obehagligt, eftersom hundar omger oss överallt och det är svårt att gardera oss från dem. Samtidigt borde kinofoben förstå det de flesta av hundarna i stan är snälla, vänliga och utgör inget verkligt hot. Att kommunicera med tama hundar kan hjälpa till att övervinna rädsla, tillsammans med meditation, andningsövningar och att träffa en rådgivare.

Många människor är panikrädda för spindlar - detta kallas arachnophobia.... Spindlar verkar för många vara de mest obehagliga representanterna för djurvärlden, trots att det inte finns så många farliga och kapabla att bita bland dem. Tillsammans med detta problem finns det också insektofobi - rädsla för insekter.

Naturen för dessa rädslor är densamma: i själva verket är en person rädd för små varelser som han inte kan kontrollera. De flesta lider av dessa fobier helt enkelt omedveten och okontrollerad rädsla för all kontakt med hundar och spindlar.

Ophidiofobi är en rädsla för ormar, vilket också är mycket vanligt. Ormar är verkligen farliga varelser, och knappast någon är inte rädd för att möta en orm, men för de som lider av fobi går denna rädsla över alla gränser. En utmärkande egenskap hos en riktig fobi kan betraktas som en manifestation av ångest och panik, även när det inte finns något hot i närheten: bara om man nämner ormar, kan en ophidiofob andas oftare, svettas och starta verklig panik.

Fobi kan hanteras gradvis: beroende på hur allvarligt fallet är, du kan behöva förbättra dig själv, hjälp av en psykolog eller mediciner.

Brontofobi anses vara ett populärt problem - det är rädslan för åska och blixtar. Denna rädsla upplevs ofta av barn, men många bär den in i vuxen ålder. Detta naturfenomen är verkligen skrämmande - våra avlägsna förfäder behandlade åskvädret som gudarnas vrede. Även om blixtar kan utgöra ett verkligt hot, i en stadsmiljö med ett överflöd av blixtledare är alla risker försumbara, därför är denna fobi meningslös, en person är rädd för själva faktumet av ett åskväder.

Fobier av det här slaget är vanligare hos vuxna - hos män och kvinnor, men ibland uppstår även sjukdomar hos barn, som deras föräldrar överbeskyddar och lär dem att vara rena på alla möjliga sätt. Det är inte lätt att bli av med fobier av denna kategori, eftersom personen själv ofta inte är medveten om sitt problem och anser att den tvångsmässiga rädslan är hans fasta övertygelse, ibland är han till och med stolt över det. I sin tur är lust och medvetenhet hos patienten de avgörande faktorerna för att läka från en fobi.

Det är värt att notera att hälsorelaterade fobier har dykt upp ganska nyligen, med det framväxande modet för en hälsosam livsstil och rätt kost.

• Verminofobi är rädslan för virus, bakterier och andra mikroorganismer. En person med fobi kommer ständigt att tvätta händerna, städa och tvätta mat. Det är helt omöjligt att bli av med mikroorganismer - det här är den naturliga miljön som omger oss, men med en panikrädsla för att plocka upp en infektion fungerar inte detta argument. För att övervinna en fobi måste du först övertyga en person om att önskan om steril renlighet är onormal.

• Amatofobi är en annan fobi som är populär idag, vilket är rädslan för smuts och damm. Detta är mycket viktigt för allergiker som ser miljön som ett potentiellt hot mot sin egen hälsa. Denna fobi är också typisk för människor som ställs inför skadan av smuts, har upplevt olyckor. För dem är röran i lägenheten helt enkelt outhärdlig, och att lämna byn på en landsväg orsakar skräck och panik. Vid behandling av fobi visas god effekt gruppterapi och hypnotiska tekniker.

• Lipofobi är en rädsla för fet mat, vilket är vanligare bland den vackra hälften av mänskligheten. Sådan rädsla är förknippad med önskan att ha en vacker figur och äta rätt, men i form av en fobi förs denna rädsla till absurditet.Lipofobi-drabbade överallt räknar kalorier, begränsar sig strikt i mat och försöker ibland påtvinga andra sin egen beteendemodell. Tankar om fet mat eller av misstag ätit fet mat skrämmer lipofoben.

Ibland är en person rädd för oförklarliga saker. En fobi är en omedveten rädsla som mycket väl kan strida mot sunt förnuft. Den tvångsmässiga rädslan för onda andar kallas satanofobi... Trots utvecklingen av vetenskap och sekulärt liv är denna fobi ganska vanlig i vår tid, både bland religiösa och bland vanliga människor.

Det speciella med mystiska fobier ligger i deras enorma variation, eftersom alla föreställer sig onda andar på olika sätt, därför finns det ingen enda beskrivning och en enda behandlingsmetod för sådana rädslor. Det enklaste sättet att hantera sjukdomen är med hjälp av en psykoterapeut: det är viktigt att korrekt identifiera orsakerna som bidrog till utvecklingen av rädsla och att i detalj förstå vad exakt personen är rädd för.

Enosiofobi är rädslan för att synda, vilket kan vara utmärkande för många troende. En person försöker leva korrekt, i enlighet med sin religions dygder, men går för långt. Möjligheten att snubbla orsakar panik och allvarlig ångest hos honom. Ofta är denna åkomma förknippad med gadefobi - rädsla för helvetet. Sådana människor tänker mycket på döden och vad som väntar dem efter – de är i panikrädsla för evigt lidande som kan hota dem för ett felaktigt liv i den jordiska världen.

En person lever i samhället, så många starka rädslor är på något sätt kopplade till den sociala sidan av vårt liv. Inom psykologi finns det många rädslor förknippade med socialt liv, och de flesta av dem är ganska populära.

Ofta påverkar sådana fobier livskvaliteten starkt, kräver snabba lösningar och mycket viljestyrka för att övervinna dem och ett lyckligt liv i framtiden.

• På senare år har en tvångsmässig rädsla för ansvar, kallad hypengiofobi, blivit populär. Människor som lider av denna åkomma vill inte fatta självständiga beslut i panik, de är rädda för ansvarsfulla handlingar, de är aldrig säkra på sina egna ord och handlingar. Ofta är denna fobi en konsekvens av vissa personliga egenskaper - infantilism, osäkerhet och till och med lättja. I de tidiga stadierna kan fobin övervinnas genom en viljeansträngning, men när den utvecklas leder sjukdomen till stark social isolering, därför det kräver ofta hjälp av en psykoterapeut.

• Social fobi är också en populär rädsla, vilket är rädslan för livet bland människor. Sådana människor är obekväma med all kommunikation och bara att vara på trånga platser. Bland människor känner de sig otrygga, rädda för ökad uppmärksamhet på grund av risken att bli hånad eller avvisad. Detta är en mycket populär och allvarlig fobi som stör livet - en person försöker isolera sig helt från världen, men lider i slutändan på grund av detta. Fobi utvecklas under barndomen, tonåren eller vuxen ålder under påverkan av negativa faktorer.

• Glossofobi är rädslan för att tala inför publik som de allra flesta människor upplever under hela livet.... Scenrädsla är typisk för en person i alla åldrar, även om motiven är olika: vissa är oroliga för att de inte är redo att prestera tillräckligt bra, andra är rädda för att snubbla eller hamna i en besvärlig situation, medan för den tredje kategorin, all uppmärksamhet av ett stort antal människor är helt enkelt obekvämt.

Från utsidan kan rädsla för att tala inför publik verka som en oskyldig fobi, men vi tänker bara inte på hur ofta vi måste hålla ett tal inför publik i vårt liv.

• Autofobi eller rädsla för ensamhet är också mycket vanligt i den moderna världen. Sådana människor är mycket beroende av andra och ensamma med sig själva har de påtagligt obehag och tvångstankar. Brist på självförsörjning kan vara ett allvarligt problem.

Det bör förstås att en person alltid är ensam i livet, och människor, även närstående, kommer och går. Autofoben upplever smärtsamt avsked och klarar inte ens flera timmar utan samhället. För en framgångsrik behandling, mycket det är viktigt att personen känner igen problemet, samt att nära personer inte vänder sig bort från honom, utan stöttar honom i kampen mot fobi.