Misofobi: orsaker och behandling

En av de vanligaste fobierna i världen är rädslan för smuts, som kan innehålla ett stort antal patogena mikroorganismer. Många kända och framgångsrika människor lider av denna åkomma. Varje beröring av föremål får dem att känna överdriven fara och en tvångsmässig önskan att tvätta händerna omedelbart.

Begreppet "misofobi" (latin mysophobia - rädsla för föroreningar) har varit känt sedan slutet av 1800-talet. Det betyder en psykisk störning som kännetecknas av en patologisk rädsla för bakterier och smutsiga händer. Panikrädsla för smuts kallas också ripofobi. En liknande destruktiv fobi där människor är livrädda för att bli infekterade med bakterier kallas germofobi. Liknande störningar av rädsla för att fånga virus eller patogener inkluderar bakteriofobi och bacillofobi.

Den överväldigande rädslan för bara en sorts damm eller smuts och tanken på förekomsten av patogena mikrober i dem leder till en förlust av kontroll över medvetandet och en viljeansträngning. En person med en åkomma är rädd för att bli smutsig. Han överdriver faran: varje mindre förorening lovar honom införandet av patogena bakterier i kroppen. Endast vatten och tvål kan rädda dig från infektion. Den oändliga grundliga tvätten av händerna förvandlas gradvis till en sorts ritual.

Manien för renhet tar över en person helt. Som ett resultat av detta tänker han inte alls på bakterier, utan på att hans händer ska tvättas. Denna handling beskrivs i den vetenskapliga litteraturen som tvångssyndrom, vilket visar sig i en oemotståndlig längtan att ständigt tvätta händerna.Omotiverad konstant handantiseptisk behandling gynnar inte kroppen. Tillsammans med skadliga bakterier utrotas nyttiga mikrober. Som ett resultat av detta minskar kroppens självförsvar. Som ett resultat av regelbunden noggrann tvätt av händerna försvagas den naturliga immuniteten och den sårbara organismen utsätts för infektionssjukdomar. Irreparabel skada kan orsakas människors hälsa.

En otillräcklig reaktion på smuts, damm förvandlar den lidandes och människornas liv till ett riktigt helvete. Vid de första symtomen på ett tvångsmässigt tillstånd av regelbunden handtvätt för att minska sannolikheten för infektion, bör du omedelbart söka hjälp från en psykoterapeut.

Misofobi främjas av följande faktorer:

• barns psykologiska trauma orsakat av att föräldrar svurit för fläckiga kläder, samt straff för att inte iaktta renlighet;
• drag av felaktig uppfostran i samband med förbudet att stryka djur, leka i sandlådan, plocka upp andras saker, kommunicera med sjuka barn;
• skrämsel av ett barn med fruktansvärda konsekvenser om personlig hygien inte observeras leder till överdriven renlighet och pedanteri;
• negativ erfarenhet kan förvärvas som ett resultat av en infektionssjukdom av den person som lider av fobi eller av hans nära släkting;
• ökad överdrift av media om patogena mikrober och kvalster som finns i damm och smuts;
• påtvingad reklam för antibakteriella medel med förslag till människor om användning av antiseptika för att skydda kroppen från miljön som kryllar av farliga virus och bakterier;
• ärftlighet: psykiska störningar hos föräldrar eller närmaste familjemedlemmar ökar sannolikheten för fobi;
• överdriven påverkan när man känner igen de chockerande fakta om antalet dödsfall från olika infektionssjukdomar på jorden, inklusive AIDS;
• personens suggestibilitet, godtrogenhet och misstänksamhet;
• sträva efter absolut perfektion som perfektionist eller person med ökad självkänsla.

Vissa psykologiska, fysiologiska och beteendemässiga symtom kan indikera patologisk rädsla orsakad av den möjliga faran för patogener som kommer in i kroppen genom smutsiga händer. Människor som lider av denna fobi upplever konstant obehag och nervös spänning på grund av det omgivande damm och olika typer av föroreningar. Ett tillstånd som sträcker sig från mild ångest till panikattack kan förekomma.

Psykologiska manifestationer av misofobi kan vara:

• depressiva tankar om eventuell död;
• sömnlöshet;
• oförmåga att koncentrera sig, frånvaro;
• påfrestning;
• attacker av svår ångest.

Fysiologiska symtom:

• snabba hjärtslag och andning;
• darrningar i armar och ben;
• ökad svettning;
• störning av mag-tarmkanalen;
• kraftigt illamående upp till kräkningar;
• muskelryckningar;
• torr mun;
• frekvent sväljning;
• kvävning, andnöd, smärta i bröstområdet.

Ett antal beteendesymtom kan också identifieras.

• Av rädsla för att få en infektion förekommer handtvätt med desinfektionsmedel för ofta och för länge. Vissa människor väljer att bära handskar i hopp om att de ska skydda dem från de allestädes närvarande bakterierna.
• Ökad avsky och rädsla för infektion leder till individualisering: familjemedlemmar är förbjudna att använda rätter, böcker, pappersvaror och andra personliga tillhörigheter till patienten.
• Strävan efter absolut renlighet förvandlar den misofobiska lägenheten till en steril låda. Att hålla ordning går ibland över alla gränser: alla som kommer in i huset måste bära skoskydd, de är förbjudna att röra möbler.
• Antiseptisk behandling av arbetsplatsen, omgivande föremål ingjuter i dem förtroendet för ytterligare skydd mot skadliga bakterier. Sådana människor bär alltid antibakteriella våtservetter med sig, med vilka de regelbundet torkar sina händer och föremålen runt dem.
• Fobipatienter försöker, för att undvika kontakt med smuts, vägra resa med kollektivtrafik, besöka matställen, marknader, delade toaletter och kollektiva evenemang.
• Misofober tenderar att isolera sig från samhället. De undviker offentliga platser. Folkmassan förbigås. Att träffa vänner är stressande för dem, eftersom vänner kan vara bärare av infektionen. Fobipatienter försöker hålla sig borta från släktingar. När du närmar dig flytta människor bort från dem. Kommunikationen med eventuella barn har reducerats till noll, eftersom de tenderar att bli sjuka ofta. De är rädda för taktil kontakt med djur.
• Individer som är kvar i samhället och som har upplevt denna fobi blir vanligtvis utstötta. Människorna runt dem är inte medvetna om den fasa som misofoben upplever. I hans beteende ser de illvilja, trots, fientlighet och arrogans.

Livskvaliteten för dem som lider av sjukdomen minskar markant. Att undvika kontakt och interaktion med människor påverkar deras yrkesverksamhet negativt. Fobi kan vara ett hinder för att bilda familj. Rädsla för att beröra ett föremål med din bara hand, irritation, avvisande av andras berörande personliga tillhörigheter, rädsla för att skaka hand försvårar kommunikationen med medlemmar av det motsatta könet och fungerar som ett hinder för personlig lycka.

Misofobi är en allvarlig psykisk störning. Det är väldigt svårt att återhämta sig på egen hand. Sjukdomen kräver allvarlig psykoterapeutisk korrigering. Du måste söka hjälp av en kvalificerad tekniker. Att bekämpa rädsla för föroreningar som innehåller många mikrober är endast möjligt med komplex terapi.

För effektiv behandling ordinerar psykoterapeuten mediciner som hjälper till att minska ångest, normalisera sömnen och förbättra humöret. Antidepressiva och lugnande medel lindrar symtomen ett tag, men fobin blir inte helt av med.

Medicinering bör kombineras med psykoterapi. Gruppsessioner, psykoterapeutiska samtal, konsultationer krävs. Det finns effektiva behandlingar för denna fobi. En kvalificerad specialist kommer definitivt att hjälpa till att bli av med sjukdomen.

Det finns Schwartz "Fyra Steg"-metod, som fungerar i etapper.

• Korrekt placering av accenter. Insikten om att det är panikrädslan för att bli sjuk som gör att man i det oändliga tvättar händerna, och inte livshotande bakterier. Oändlig handtvätt skadar kroppen mer än de omgivande mikroberna.
• Sök efter orsaken till uppkomsten av sjukdomen.
• Att lära sig fokusera på positiva tankar och distrahera från rädslan för smuts.
• Omvärdera synen på rädslan för mikrober, överväga deras handlingar utifrån och inse det absurda i situationen.

Den kognitiva beteendeterapeutiska modellen tillåter klienten att ompröva sin inställning till sin rädsla, lär honom att kontrollera sina egna känslor. Andningsövningar inkluderar djupa andetag in och ut. Vid inandning är det nödvändigt att föreställa sig känslan av doften av blomman. När du andas ut måste du föreställa dig att du blåser ut ett tänt ljus.För att utveckla uppmärksamhetskontroll sker en träning i medvetet val av vad man ska tänka på. Det föreslås att namnge:

• flera dofter känns just nu;
• ljud som hörs runt omkring;
• gröna, blå eller gula föremål i rummet;
• modeller av smartphones, datorer, tvättmaskiner etc.

Den kognitiva beteendetekniken gör att patienten med fobi kan bli av med paniken som täcker honom. Exponeringsterapi hjälper patienten att gradvis förflytta sig närmare föremålet för skräcken. Psykoterapeuten tar med sig en sluten glasburk med jord till misofoben, men ger den inte till sina händer. När svår ångest uppstår används andningstekniker och distraktionstekniker. När ångesten lagt sig hälls lite jord från burken på bladet. Ytterligare åtgärder med användningen av marken genomförs allt eftersom beredskapen för ett nytt tillvägagångssätt genomförs. Ibland tar det flera månader för en fullständig återhämtning.

Sjukdomen avtar när man använder metoden för paradoxal avsikt. Tekniken utvecklades av den österrikiske psykoterapeuten Viktor Frankl. En person uppmanas att övermanna sig själv och möta sin rädsla: att ta kontakt med en sjuk person, medvetet röra vid ett förorenat föremål och sedan inte tvätta händerna.

Självadministrerade självmeditationer hemma kan hjälpa till att bygga upp självkänsla och bygga upp självförtroende. Men om orsakerna till sjukdomen inte elimineras, kan symtomen dyka upp igen efter en tid. Tillsammans med auto-träning är det lämpligt att besöka en psykologisk konsultation av en kvalificerad specialist.

Om klienten inte kan klara av sjukdomen på egen hand, är oppositionsmetoden effektiv. Patienten lärs att reagera olika på stimulansen. För det första är patienten helt avslappnad. Då främjas lugnet. I ett avslappnat tillstånd reagerar en person annorlunda på stimuli. På en undermedveten nivå sker en omstrukturering: den gamla bilden av uppfattningen om föroreningar ersätts av en ny modell. Lugn reaktion på smuts, damm, bakterier ersätts gradvis av den vanliga panikskräcken. Ibland erbjuds patienten hypnotiska sessioner. Klienten försätts i trancetillstånd under en kort tid. Den mest effektiva tekniken för att behandla denna fobi är att helt stänga av medvetandet och aktivera det undermedvetna. Tekniken är endast lämplig för personer som lätt hypnotiseras.

I ögonblicket för att stänga av medvetandet ges en attityd som ersätter negativa tankar med en positiv attityd. Det finns en uppfattning hos individen om erkännandet av all rädslas grundlöshet. Hypnologen styr psyket i rätt riktning. I slutet av hela kursen försvinner de negativa symtomen på fobi:

• det finns en adekvat reaktion på förekomsten av ett irriterande ämne;
• bedömningen av den verkliga graden av hot genomförs;
• mikroorganismernas värld uppfattas som normal;
• kontakten med människor runt omkring dig återställs gradvis;
• rädslan för att få en infektion utan uppenbar anledning försvinner.

Behandlingen varar länge. Således, med hjälp av hypnos, kan du lösa problemet, och inte bara ta bort för en stund några manifestationer av sjukdomen. Varje patient behöver ett individuellt förhållningssätt.