Hypnofobi: en beskrivning av sjukdomen och dess behandling

För att kunna leva ett tillfredsställande liv måste en person få tillräckligt med sömn. Under sömnen vilar kroppen, återställer styrka och energireserver, sedan sker produktionen av de viktigaste hormonerna för att säkerställa kroppens normala funktion. Sömn är ett naturligt mänskligt behov, tillsammans med att äta, andas. För de flesta är det lätt att somna. Men det finns människor som undviker sömn bara för att de är rädda för det – det här är hypnofober.

Patologisk rädsla för sömn är en sjukdom som kallas hypnofobi. Denna fobi har andra termer som klinofobi och somnofobi. Denna psykiska störning visar sig som en rädsla för sömn som sådan., för i en dröm är en person hjälplös, oförmögen att reflektera en plötslig fara. Hypnofoben är livrädd för att tappa kontakten med verkligheten, kontrollen över vad som händer och sitt eget liv. Vissa personer med denna fobi fruktar mardrömmar som kan störa deras sinnesfrid. Det finns också hypnofober som inte sover bara för att de tycker synd om tiden att sova. Och många är rädda för att dö i en dröm, och försöker därför undvika själva drömmen.

Rädsla för människokroppens naturliga behov anses från början vara onaturlig. Personen är i ett tillstånd av ångest, han är mycket orolig när kvällen närmar sig, när han behöver gå och lägga sig.

Sanna hypnofober kan trötta ut sig själva med sömnlöshet i flera år, somna bara under korta perioder, när kroppen redan vägrar att fungera i vakenhet. Faktum är att en person helt enkelt "stänger av" (hjärnans skyddsmekanism utlöses). För att inte sova så länge som möjligt kan en person komma med mycket "nödvändigt", enligt hans åsikt, aktiviteter och ritualer.

Av alla fobiska psykiska störningar är det hypnofobi som anses vara en av de mest smärtsamma - personer med en sådan störning förmår sig snabbt till utmattning, utmattning och ibland rent galenskap. Inte konstigt på medeltiden, och sedan i de nazistiska koncentrationslägren, var det tortyr med sömnlöshet, när en person helt enkelt inte fick sova på flera dagar.

I en mild form leder hypnofobi till en rädsla för att somna, men förr eller senare (snarare senare) somnar personen ändå. Sömn som varar i 2-3 timmar i det här fallet, från ögonblicket av att somna till att gå upp, ger ingen lättnad, personen vaknar trött, utmattad, irriterad. Gradvis tappar han intresset för livet, människorna, företeelserna och händelserna. I hans beteende börjar ilska och aggressivitet råda. Fullständig apati inträder gradvis.

Brist på sömn är fylld av hallucinationer (visuella, hörsel-, taktila), panikattacker, nedsatt syn och hörsel, gradvis undertryckande av andnings-, kardiovaskulära och nervsystem uppstår. I extremt svåra fall kan hypnofobi vara dödlig.

Joseph Stalin led av hypnofobi, enligt uppgifter från historiska arkiv. Då kunde inte läkarna formulera diagnosen exakt (av förklarliga skäl, eftersom läkaren inte heller vill bli skjuten). Stalin älskade och föredrog att arbeta på natten. Han var rädd för att dö i sömnen och gjorde därför allt för att förhindra att han somnade. Av stor trötthet mådde ledaren dåligt och till slut somnade han först efter en dos sömntabletter som läkarna gav.

Anledningarna till att det naturliga behovet blir otillräckligt oviktigt ligger i att vi alla är rädda för döden. I varierande grad, med olika frekvenser, men rädslan för fysisk och biologisk död är inneboende hos alla. I en hypnofob är han irrationell, hypertrofierad. Utanför kontrollerar en person inte situationen, han är sårbar. Och rädslan för att gå och lägga sig är oftast förknippad med rädslan för att lida eller dö i en dröm – att bli dödad, strypt, skjuten, död på grund av hjärtstopp, andning och så vidare.

Vuxna orsaker till psykisk ohälsa har ofta övertygande skäl. Till exempel, människor som lider av hjärtsjukdomar blir ofta hypnofober med åren... De är så rädda att hjärtat ska stanna i en dröm att de föredrar att undvika sömn, det verkar för dem som om de i ett tillstånd av vakenhet har större chans att överleva om hjärtat börjar "skräpa". Vissa hypnofober lider av apné, snarkning, bronkial astma - deras rädsla är nära relaterad till den möjliga utsikten att dö av plötsligt andningsstopp, asfyxi.

Orsaken till hypnofobi kan vara barndomsupplevelser, som mardrömmar som barnet ofta såg i en dröm. I det här fallet uppträder de första tecknen på en fobisk störning i barndomen eller under puberteten. Ofta är det barns mardrömmar som blir den främsta skräcken för en vuxen. Han förstår och inser att dessa mardrömmar är overkliga, illusoriska, men han kan inte göra något med rädsla - rädsla i den här situationen är starkare än en person.

Mycket misstänksamma, lättpåverkade, upplevande personer med hög grad av empati, benägna att depression av någon, till och med obetydlig anledning, med låg självkänsla. Hypnofobi är ofta inte det enda symptomet. Rädsla för att somna följer ofta med förföljelsemani (en person är vanföreställande övertygad om att de vill döda honom, de tittar på honom, han är hotad), schizofreni.

Människor med predisponerande drag av ett mentalt porträtt kan bli imponerade i alla åldrar (men oftare i barndomen) av att titta på en skräckfilm, en thriller, läsa en bok, läskiga historier som barn älskar att berätta för varandra på natten.

Orsakerna till hypnofobi inkluderar också en personlig negativ upplevelse som upplevs i en dröm, till exempel ett plötsligt uppvaknande i barndomen under en brand, översvämning, varefter en serie händelser började som påverkade en persons mentala och känslomässiga tillstånd.

Ofta utvecklas hypnofobi hos en person som är predisponerad för detta på grund av nervsystemet och karaktären, efter att ha kommunicerat med andra hypnofober. Attackerna av panikattack, skräck de beskrev, såväl som motiveringen av orsakerna som får en person att vägra sova, kan göra ett starkt intryck, och det kommer gradvis att bli svårt att somna, eftersom tvångstanken på en möjlig fara vara en ständig följeslagare.

Symtomen på hypnofobi är många och beror direkt på de störningar som orsakas av bristen på sömn i människokroppen. Både psyket och det fysiska tillståndet lider samtidigt. I svåra fall observeras panikattacker och ångest även när man försöker prata om sömn, det är så en orolig neuros uppenbarar sig, som är mycket svår att behandla.

Med en rädsla för att somna upplever en person snabb och ytlig andning., andnöd, måttligt förvirrad medvetande, svettning ökar kraftigt, det finns en känsla av ångest, muntorrhet. Hjärtslagen blir vanligare och tecken på illamående kan uppträda.

Med tanke på att förutsättningarna som leder till utvecklingen av fobi inte är helt förstådda, är det ganska svårt att korrekt diagnostisera hypnofobi. Psykiatriker styrs av objektiva tecken (brist på lust att gå och lägga sig på natten, under dagen), såväl som resultaten av speciella tester för ångestnivån.

I de inledande stadierna kan hypnofobi vara tillgänglig för självmedicinering. Ibland räcker det att ändra din livsstil, mätta den med rörelse, fysisk träning, sport, så att trötthetens kraft efter en dag är högre än rädslans krafter. En intressant hobby som engagerar en person i de tidiga stadierna av en fobisk störning, det hjälper till att minska ångest innan man somnar. Nyttiga kvällspromenader innan läggdags (vilket inte är en anledning att skaffa hund!), Simning.

Samtidigt slutar oberoende försök att bli av med fobin, att besegra den, inte i framgång. Sessioner med psykoterapi, som syftar till att identifiera orsakerna och bildandet av nya attityder, som kommer att hjälpa en person att uppfatta processen att somna och sova som gynnsam, nödvändig och positiv, hjälper. Samtidig yoga, meditation och undervisning av patientens metoder för frivillig muskelavslappning kommer att hjälpa. Hypnoterapi har ofta sin plats i behandlingen – resultaten av nya installationer i hypnotisk sömn kan överträffa alla förväntningar. Läkaren hittar alla samband som ger upphov till rädsla, och ersätter dem med nya, positiva.

Tack vare detta är rädslafaktorn antingen utjämnad eller helt eliminerad. Hjälp av anhöriga som går med på att sova bredvid patienten under behandlingen är också användbar. Du kan få ett husdjur som sover i samma säng med hypnofoben - en katt, en liten hund.Ett husdjur rekommenderas särskilt för dem som är singlar. Samma rekommendation ges ofta av psykoterapeuter vid barndomshypnofobi.