Fonofobi: orsaker, symtom och behandling

Var och en av oss till sin natur ser olika ut när det gäller karaktär och prioriteringar. Någon älskar hög musik och njuter av olika ljud, samtidigt som de upplever uppenbar lycka. Och vissa föredrar tystnad, natur och bara fåglarnas stilla sång, som kan ge glädje av det de hör. Alla dessa fenomen är ganska acceptabla för existensen av en person med ett normalt psyke. Men det finns människor som lider av höga ljud. Sådana individer kan klassificeras som fonofober.

Fonofobi, eller som det också kallas "akustikofobi", dömer en person till plågan av rädsla för olika ljud, inklusive sin egen röst. De kan ha ett konvulsivt tillstånd av att lyssna på en ljudenhet.

Olika människor reagerar på olika sätt på ett plötsligt högt och hårt ljud. Vissa är väldigt rädda, andra bara rycker till. Och allt detta är ganska normalt, eftersom naturen har lagt i oss rädslan för fara.

Rädslan för höga ljud kallas även ligirofobi eller akustisk fobi. Vissa tror att alla namn är synonyma. Och detta är en missuppfattning. Låt oss ta en titt på alla dessa värden i ordning:

• Ligirofobi dyker upp när störande och starka ljud uppstår. Till exempel kan människor skrämmas av en fungerande borrmaskin, borrmaskin eller en gammal fabriksmaskin. Sådana individer har intrycket av att slipa sina egna tänder.Till en mild grad upplever många sådana manifestationer, men ligirofober kan få panik.
• Fonofobi - det här är en rädsla för hårda och obehagliga ljud som uppstår i vardagen. Ett tappat grytlock kan orsaka dem mycket lidande.
• Det svåraste tillståndet är när en person är rädd även för sin egen röst. Och det förekommer med akustikofobi. Här förvandlas rädsla till panikskräck i det ögonblick då den förväntas. Till exempel om någon talade för lågt, och sedan skrek hårt och irriterat.

Kanske är det därför som vissa kategorier av människor som är utsatta för olika fobier försöker på alla möjliga sätt undvika olika massevenemang (sportevenemang, konserter, barer, köpcentrum) eller att inte besöka alltför livliga gator och parker.

Det finns ett avslag på de människor som uttrycker sina tankar mycket högt eller chomp mycket starkt. Hundar som kan skälla hårt orsakar också obehag. Allt detta beror på en ovilja att uppleva stress.Dessa symtom kan variera i intensitet (från ganska tolererbara till för svåra). Vissa är till och med rädda för att bli galna eller döva. Och, naturligtvis, försöker varje sådan individ att omedelbart lämna platsen för obehag och gå dit han kan lugna sig.

Fonofobi kan drabbas som ett resultat av långvarig nervspänning, svår stress eller plötslig rädsla. Dessutom följer nästan alltid en orsak av en annan. Detta underlättas också av samtidiga psykiska störningar: neurasteni, VSD, psykasteni. Den sistnämnda tillhör kategorin ångestfobiska störningar.

Alla dessa störningar, förr eller senare, kan leda till olika fobier, inklusive rädsla för höga ljud.

Det är väldigt svårt för fonofober att anpassa sig till miljön på grund av att de är rädda för att gå ut, gå i friska luften, chatta med vänner, flyga på flygplan... Många yrken förknippade med teknik, som gör obehagliga och höga ljud, blir otillgängliga för dem. Allt detta leder till en försämring av livskvaliteten. Det visar sig att de sjuka väljer självisolering istället för ett fullt liv. Med tiden är det på grund av detta som deras tillstånd börjar försämras kraftigt.

Det finns ofta fall när människor, som hör ett obehagligt ljud, börjar skrika själva, och detta gör dem ännu värre. Nästa steg är återigen rädsla, och det är rädsla för din hälsa och ditt liv. Då kan du se följande symtom: huvudvärk efter ännu en panikattack, takykardi, andnöd, darrningar i armar och ben, yrsel, muskelkramper, svettning, kraftigt illamående eller till och med kräkningar.

Vissa patienter lägger till ännu mer rädsla till sina obehagliga omständigheter. Dessa rädslor ligger i patientens rädsla för att anhöriga och vänner ska lära sig om detta känsliga problem. Naturligtvis bör utvecklingen av en sådan farlig åkomma inte tillåtas ta sin gång. Självbehandling eller att bli av med fobier kan leda till beroende av olika antidepressiva medel, alkohol eller till och med droger.

Många av oss är benägna att inte tåla obehagliga ljud.Denna typ av avvisande av världen tillhör inte kategorin allvarliga sjukdomar, och endast en liten del av människor kan lida på grund av att misofoni kan utlösa den så kallade triggermekanismen, vilket kommer att leda till negativa konsekvenser.

Inte konstigt att Dr. P. Yastrebov introducerade en sådan term, modern medicin bör inte blunda för dessa problem. Misofobi drabbade kan inte äta vid samma bord med nära och kära - detta påverkar relationerna inom familjen negativt.

Forskningen om denna sjukdom fortsätter, och sökandet efter sätt att bli av med misofoni fortsätter.

Vissa individer kan vara rädda för ljuden av musik. Akustikofober kan skrämmas inte bara av själva ljudet utan också av möjligheten att höra det. Därför går sådana människor inte på musikkonserter, idrottsplatser. Ljudförstärkare (högtalare, mikrofoner) orsakar panikattacker. Som ett resultat letar den drabbade efter platser där han inte kommer att höra en enda ton från låten. Beteendet blir konstigt, och från detta missbruk faller en person in i depression, vilket bara förvärrar situationen.

Denna metod syftar till att eliminera psykosomatiska orsaker. Med dess hjälp kommer alla att kunna hitta ett sätt att återställa sitt tillstånd till det normala.

För att bli av med fonofobi behöver du:

• befria ditt medvetande från främmande tankar - bara DU och önskan att läka;
• hålla lektioner dagligen, helst samtidigt;
• rummet där du är ska vara rent, ljust och välventilerat;
• hållningen ska vara bekväm och bekväm för dina lemmar;
• håll din andning normal - så blir det lättare för dig att abstrahera.

Så, vad du behöver veta för att genomföra en session korrekt.

• Först måste du sitta bekvämt och blunda. Ryggen ska vara helt platt.
• Börja sedan andas rätt: andas in djupt och andas ut. Andas in tills du är helt avslappnad.
• Tankar är ditt verktyg. Så tänk dig att lägga handen på ditt hjärta.
• Uttala ordet "där" när du andas in och ordet "därifrån" när du andas ut.
• Ta bort onödiga tankar från det undermedvetna, och om det inte fungerar, säg då: "Det här är tomma tankar, och de kommer snart att lösas upp i intet."

För att du ska kunna prova meditationsmetoden behöver du veta följande.

• Det är stor skillnad mellan healing och healing. Om symtomen försvinner kan de försvinna ett tag. Att bli helad innebär att bli av med sjukdomen helt. För att göra detta måste du arbeta mycket och under lång tid med dig själv, göra avsevärda ansträngningar för att stävja lathet och löshet.
• Kom ihåg att psykisk ohälsa gradvis övergår i fysisk ohälsa. Läka själen och arbeta för att innehålla negativa känslor och bearbeta dem till positiva. Ja, det är svårt, men hälsa och sinnesfrid måste förtjänas.
• Målet med meditation bör syfta till att eliminera negativa attityder, övertygelser och fobier.
• Lita inte på piller för att läka. För att helt bli av med sjukdomen måste du tro på kraften i ditt eget undermedvetna.
• Kom ihåg att dina tankar återspeglas i verkligheten. Tankar är materiella, så hur du tänker, så snart kommer det att visa sig.