Fobier: vad är de, orsaker och behandling

Nästan alla av oss är rädda för något. Vissa tål inte mörker, andra är rädda för höjder eller djup. Men denna rädsla förvandlas inte alltid till en fobi. Normal hälsosam rädsla dikteras av den uråldriga instinkten av självbevarelsedrift, överlevnad, och det finns inget onormalt i det. Fobier, å andra sidan, kan förändra en persons liv, begränsa det, så de behöver definitivt behandling.

Fobier är oförklarliga rädslor för något. Denna rädsla har i de flesta fall ingen sund grund, men den har uttalade tecken. Från skräck förlorar en person kontrollen över sig själv, hans hjärtfrekvens ökar, andningsdjupet förändras, muskelspasmer, illamående och kräkningar, medvetslöshet, yrsel kan observeras. Många fobier åtföljs av attacker av panikattacker.

Om en person efter en attack tillfrågas om exakt vad han är rädd för, kommer i de flesta fall svaret att fås att det inte finns något att vara rädd för. Foberna är mycket väl medvetna om rädslans grundlöshet, men de kan inte göra något med sig själva i ögonblicket av rädsla och panik. Så de hittar ingen annan utväg, hur man börjar undvika skrämmande traumatiska situationer, kringgå dem, att bygga ditt liv på ett sådant sätt att inte se, inte lyssna, inte uppfatta farliga omständigheter, hålla dig så långt borta från dem som möjligt.

Så människor med rädsla för ett trångt utrymme vägrar att åka hiss och går alltid till fots, medan sociofober, av rädsla för offentligt fördömande och samhället som helhet, sluter sig inom sina fyra väggar och leder en hermitisk livsstil.aerofober färdas på alla avstånd endast med marktransport, utan att riskera att komma in i flygplan, och nytofober, som är mörkrädda, sover bara när lamporna är tända.

Fobi kallas någon irrationell rädsla för en person som i en eller annan grad tvingar honom att förändra sitt liv... Fobier anses inte vara psykisk sjukdom i ordets fulla bemärkelse. De klassificeras som personlighetsstörningar med ångest. Men detta betyder inte att fobier inte behöver behandling. Att undvika oroliga situationer kan avsevärt underlätta förekomsten av en fobi, men kan inte utrota sitt problem. Och varje gång en person befinner sig i vissa situationer eller omständigheter kommer han att uppleva panikterror, vars attacker är märkbara även på fysisk nivå.

Fobier gradvis göra en person till gisslan, få honom att fatta beslut som inte alls är de han skulle vilja fatta, tvinga honom att ge upp sitt drömjobb, ibland genom att skapa en familj, från att kommunicera med sin egen sort, från att resa.

Man tror att nästan 70% av världens invånare lider av olika fobier, men i en patologisk form finns rädslor endast hos 8-11% av befolkningen... Asiater, afrikaner och latinamerikaner, enligt forskare, är mindre benägna att drabbas av fobiska störningar än européer och västerlänningar. Kvinnor och barn lider oftare av fobier än män.

Ju tidigare problemet upptäcks, desto bättre är chanserna att det botas fullständigt. Men sanna fobier kommer sällan till psykiatriker och psykoterapeuter för att få hjälp i det inledande skedet av deras sjukdom. Och i de flesta fall uppstår ett läkarbesök redan när fobin börjar samexistera med andra psykiska störningar, till exempel klinisk depression, tvångssyndrom och ibland schizofreni och olika manier.

En fobisk störning i sig ökar sannolikheten för att utveckla andra psykiska problem.

Det exakta antalet fobier som människor utsätts för är inte känt för vetenskapen. Men listorna som finns idag inkluderar cirka 300 typer av rädslor från det klassiska - rädsla för mörker, höjd, djup, trånga utrymmen, död, till mycket originella - rädsla för svärmor, rädsla för påven och kumpunofobi (panikrädsla av knappar).

Listorna över fobiska störningar uppdateras regelbundet med nya som motsvarar tidsandan, t.ex. imogifobi - det här är en panikrädsla för att använda leenden felaktigt i korrespondens på Internet, en rädsla för att de valda "ansikten" och "koloboks" kommer att missförstås.

Konventionellt kan människors rädslor delas om hälsa, mat, rumsliga, naturliga och sociala larm. Det finns också en separat grupp fobier - mystisk.

Den första gruppen är störst. I grund och botten inkluderar det alla fobier där en person upplever panikskräck vid utsikten att bli sjuk med någon speciell sjukdom eller grupp av sjukdomar. Sådan rädsla kan orsakas av att sjukdomen fanns hos någon av släktingarna, hos patienten själv tidigare, eller av överflöd av skrämmande information om sjukdomen, som för en särskilt påverkad och orolig person kan upphöra att vara bara information och bli en farosignal.

Här är bara några av fobierna för den första gruppen:

• acliofobi - patologisk rädsla för att plötsligt bli döv;
• aknefobi - irrationell rädsla för akne;
• anginofobi - rädsla för att plötsligt kvävas;
• apoplexi - rädsla för hjärnblödning, stroke;
• misofobi - rädsla för smuts, mikrobiell kontaminering, infektionssjukdomar, manifesterad av en patologisk inställning till renheten i ens kropp och det omgivande utrymmet;
• bromhydrofobi - rädsla för att andra kommer att lukta obehaglig svett, kroppslukt, manifesterad i överdriven användning av deodoranter, frekvent tvättning;
• venerofobi - patologisk rädsla för sexuellt överförbara sjukdomar, vilket till och med kan leda till en fullständig avvisning av sexuella relationer, kyssar, kramar;
• hemofobi - rädsla för synen av blod;
• karcinofobi (karcinofobi) - patologisk rädsla för att drabbas av cancer;
• manofobi - en stark rädsla för eventuell psykisk sjukdom, som, som det verkar för patienten, kan utvecklas när som helst;
• peladofobi - rädsla för skallighet, där en person behandlar skalliga människor smärtsamt, försöker undvika kontakt med dem, möten och är också överdrivet oroad över hårets hälsa;
• jatrofobi - patologisk rädsla för läkare, sjuksköterskor, ofta åtföljd av ett fullständigt avslag på behandling, undersökningar, besök hos medicinska specialister.

Matfobier härrör från en persons övertygelse om mat och går ibland över rimliga gränser. Dessa inkluderar rädslor som:

• sitofobi - det finns en patologisk rädsla i allmänhet;
• fagofobi - rädsla för att svälja, för att inte kvävas;
• kemofobi - rädsla för kemiska tillsatser i mat;
• toxicofobi - rädsla för att bli förgiftad.

De vanligaste fobierna hos människor är förknippade med naturfenomen och djur. Rädslor som:

• araknofobi - patologisk rädsla för spindlar;
• felinofobi - rädsla för katter och kattungar;
• musofobi - panikskräck från åsynen av möss, råttor;
• kinofobi - rädsla för hundar av alla raser och storlekar;
• herpetofobi - rädsla för ormar och reptiler.

Det finns människor som är livrädda för åskslag. De lider brontofobi... Och de som inte går till skogen, patologiskt rädda för att gå vilse i den, kallas hylofober. Om synen av eld orsakar en panikattack hos en person, kallas hans problem pyrofobi, och går med en dosimeter i handen på grund av rädsla för att strålningsnivån plötsligt ska öka orsakas av radiofobi... Människor som är rädda för havet kallas talasofober, och de som inte kan höja sitt huvud och se upp i himlen utan att vara rädd för panik för denna handling kallas uranofober.

Rumsfobier är välkända på grund av att de ofta täcks av filmer och böcker. Till exempel, klaustrofobi - rädsla för slutna utrymmen, inneboende hos 3-5 % av världens invånare i en eller annan grad, och agorafobi (panikrädsla för öppna ytor och folksamlingar) upp till 2-3 % av människorna lider. Detta inkluderar också rädslor för stora tomma ytor. (kenofobi)samt en rädsla för mycket stora föremål (gigantofobi), rädsla för att falla i tunnlar (tunneltelefoni) och rädslan för att korsa gatorna (agirofobi).

Sociala fobier är också ett stort lager av mänsklig ångest. Detta inkluderar alla rädslor som på något sätt är förknippade med interaktion i samhället. Dessa är de svåraste fobierna och de svåraste att korrigera. Dessa inkluderar social fobi (rädsla för samhället), androfobi (patologisk rädsla för män), autofobi (panik rädsla för att vara ensam) gamofobi - rädsla för äktenskap, kakorrafiofobi - rädsla för att göra ett misstag, misslyckas, gelotofobi - rädsla för att bli förlöjligad.

Det finns fobier förknippade med personligt utrymme i samhället. Alltså rädsla för det okända (aglosofobi) gör en person nästan konstant misstänksam mot andra och är i konstant spänning och oro.

Människor är rädda för alla möjliga saker - från elektricitet och kyla till invasion av utomjordingar (ufofobi)... Rädslan för en zombieapokalyps har tagit fart på sistone. (kinematofobi), han får folk att bygga bunkrar på sin egen tomt, fylla på med konserver och batterier för framtida bruk.

Folk är rädda för allt mystiskt - demonofobi, det är rädslan för demoner och djävulen. Verklig panik hos vissa orsakas av rädsla för siffror (både allmänt accepterade, till exempel "13", och vissa personliga nummer som är viktiga för en viss person). Det finns rädslor för sin egen skugga, rädsla för att bli lämnad utan mobiltelefon, någon är rädd för svamp och grönsaker, och någon är rädd för vind och regn.

I alla fall ser fobes bara ett alternativ. - eliminera farliga situationer där de är obekväma. De flesta fober är mycket bekymrade över andras åsikter, de är mycket oroliga och lättpåverkade människor som är rädda för att göra ett misstag, för att bli avvisade om någon plötsligt blir medveten om sin oro och rädsla. De försöker undvika konflikter. De är redo att hålla med dig om att det i verkligheten absolut inte finns något att frukta, men i de flesta fall kan de inte övervinna sin rädsla på egen hand.

På tal om de vanligaste rädslorna bör det noteras de fobier som är karakteristiska för minst 3-5% av befolkningen. Och när det gäller prevalens kan följande fobier noteras:

• nyfobi - rädsla för mörker, natt, förekommer hos cirka åtta barn av tio och hos var tionde vuxen;
• akrofobi - Rädsla för höjder, inneboende hos 8 % av världens befolkning;
• aerofobi - rädsla för att flyga på flygplan och andra flygplan;
• klaustrofobi - skräcken för trånga och trånga utrymmen upplevs, enligt statistik, av upp till 5 % av världens invånare;
• vattenfobi - rädsla för vatten i en eller annan grad - från obehag vid bad och till ett fullständigt avslag på vattenprocedurer upplevs av upp till 3% av världens invånare;
• ophidiofobi - oro för ormar (både verkliga och imaginära) förekommer hos minst 3% av vuxna;
• hemofobi (hematofobi) - rädsla för blod finns hos minst två vuxna av hundra;
• thanatofobi - panikskräck före fysisk död;
• glossofobi - rädsla för att tala offentligt inför publik (nästan alla har det, men i form av en fobi - hos 3% av vuxna).

Väldigt viktigt skilja en fobi från vanlig rädslasom människor upplever som en försvarsmekanism i våra hjärnor. En fobi är när du inte bara är rädd för att vara ensam eller att förlora en älskad, att befinna sig i ett helt mörkt rum eller att möta en solid spindel. Fobi är när de beskrivna situationerna orsakar uppenbara fysiska symtom på panik – andning och hjärtfrekvens störs, kontrollen över deras beteende är helt eller i större utsträckning förlorad.

Det är ganska svårt för en mentalt och känslomässigt frisk person att föreställa sig hur man kan vara rädd för till exempel ett nyckelhål eller knappar på kläder, men fobier är väldigt mångsidiga och det finns ganska intressanta rädslor. många av dem är fortfarande inte väl förstådda.

• Gnosiofobi – det här är en stark rädsla för att skaffa ny kunskap. Det finns elever och studenter på planeten som inte är lata, som drar sig från klasserna, men som verkligen är rädda för ny information som de kan få i lektioner och föreläsningar. Rädsla är förmodligen förknippad med rädslan att inte assimilera sig, att inte förstå essensen av information, att vara en utstött släkt bland sitt eget slag. Denna form av fobi finns ofta hos Mowgli-barn som har tillbringat en lång tid utan det mänskliga samhället. Även efter att de anpassat sig till människor har de en panikslagen rädsla för komplex ny information som de behöver tillgodogöra sig.

• Vitbladssjukdom (kreativ fobi) - skräcken som upplevs av en person framför vilken det finns ett tomt pappersark (som ett alternativ öppnas ett tomt ark på datorskärmen). Denna rädsla är inneboende hos människor vars aktiviteter är relaterade till skrivande, journalistik, poeter och lärare. En lättpåverkad skapare associerar ett tomt ark med brist på tankar, stupor i arbetets framsteg, vilket kan orsaka intensiv ångest med tecken på en panikattack.

• Cumpunofobi - en person upplever patologisk fasa vid åsynen av knappar och innan behovet av att utföra några åtgärder med dem (sy, lossa, knapp). Kumpunophobes försöker undvika denna accessoar i sina kläder. I en allvarlig form av denna fobi kan spänning och ångest uppstå vid åsynen av knappar på andra människors kläder, vilket, med tanke på deras utbredning, alltid leder till det faktum att kumpunofoben begränsar sin kommunikation med människor och upprätthåller endast kontakt med dem. som inte bär klädesplagg med knappar ...

• Pogonofobi - panikrädsla för ett skägg. Denna typ av rädsla har beskrivits relativt nyligen. En sådan störning manifesteras av flitigt undvikande av skäggiga män i princip. Ditt eget utseende (om vi pratar om en man) kommer också att vara viktigt för en pogonofob. Han kan raka sig upp till flera gånger om dagen, rädsla för att han ska visa åtminstone minsta skäggstubb. Pogonofobiska kvinnor kräver perfekt jämnhet av huden i ansiktet från sin man, vilket kan föra honom till ett riktigt nervöst sammanbrott.

• Lakanofobi - patologisk rädsla för grönsaker. Rädsla kan vara både framför en viss grönsak (till exempel bara framför kålrot eller kål), och framför alla grönsaker i allmänhet. Ångesten ökar vid synen av grönsaker. I de flesta fall åtföljs sjukdomen också av en vägran att äta dem och intolerans inte bara för synen utan också mot lukten av grönsaker.

• Nonofobi - en panikrädsla för moln. Molnet har ingen tydlig form, det "flyter", förändras, är i rörelse, och det kan orsaka ganska påtaglig oro. Men denna störning åtföljs sällan av panikattacker.

• Omfalofobi - avstötning av naveln. Personer med en sådan störning kan inte titta på sin navel eller någon annans navel utan att rysa. Vanligtvis tillåter de ingen och rör honom aldrig, och även de själva kan undvika att röra vid denna del av kroppen. Psykiatriker associerar förekomsten av en sådan fobi med perinatalt "minne", men det finns ingen enda version av orsakerna till utvecklingen av sjukdomen.

Fobier anses vara sällsynta, som förekommer hos mindre än 1% av patienterna med en eller annan rädsla. Här är några av dessa störningar.

• Ablutofobi - panikrädsla för vattenprocedurer, bad, tvätt, tvätt, tvätt. Ablutofober är så rädda för sådana procedurer att de försöker klara sig utan dem. I en mild form hindrar inte störningen en person från att åtminstone ibland tvingas tvätta eller ta en dusch, men dessa handlingar är förknippade med betydande obehag och till och med psykiskt lidande för honom. Ablutofober är benägna att få deliriumangrepp och medvetslöshet om de känner att kontakt med vatten inte kan förhindras.

• Papafobi - rädsla för påven. Detta är en ny sjukdom som man inte tidigare känt till. Idag rapporteras flera fall av panikrädsla för namnet, bilden av katolska kyrkans chef.

• Pantherafobi - stark rädsla för svärmor eller svärmor. Detta är en sällsynt form av fobisk störning, som visar sig i det faktum att det är helt outhärdligt för en man att kommunicera med sin svärmor och för en kvinna med sin svärmor. I det här fallet talar vi inte om meningsskiljaktigheter, utan just om den fasa som pantherafoben upplever. Själva utsikten att träffa en släkting orsakar illamående, yrsel, förändringar i blodtrycksnivåer och kan orsaka förlust av självkontroll.

• Antofobi - rädsla för blommor. Det kan visa sig både i förhållande till vissa enskilda växter, och alla blommor i allmänhet.Oftast finns det en panikskräck av växter i krukor, som många anser vara riktiga symboler för komfort och skönhet. Av blommorna är antofober oftast rädda för iris, tulpaner, rosor och även nejlikor.

• Ailurofobi - rädsla för katter. För de flesta är bilden av söta kattungar eller graciösa katter trevlig, den väcker positiva känslor. Men inte för ailurofob eller filinofoben. Människor som är livrädda för de mustasch-randiga, försöker undvika situationer för att träffa dessa djur, undvika deras bilder. Ibland sträcker sig rädsla bara till utsikten att bli attackerad av en katt, men ibland orsakar bokstavligen allt - från spinnande till päls - skräck. Erövraren Napoleon Bonaparte led av denna störning.

• Hypnofobi - patologisk rädsla för sömn. En person är rädd för att somna av olika anledningar - antingen är detta förväntan på mardrömmar, eller rädslan för att dö i en dröm, att bli förlamad eller att vara sårbar och oförmögen att försvara sig i händelse av en attack i en dröm. Sanna hypnofober kan driva sig själva ihjäl och galenskap om de undviker sömn under en längre tid. Joseph Stalin led av denna typ av störning i måttlig grad, som var mycket rädd för att dö i sömnen, så han arbetade hårt och länge på natten.

• Nomofobi - panikrädsla för att bli lämnad utan telefon. Fobin är fortfarande en sällsynt sådan, men den kommer snart att bli vanlig, eftersom den går snabbt framåt, enligt experter inom psykoterapiområdet. Nomophobes är väldigt beroende av sina prylar. En attack av rädsla kan orsaka inte bara tanken på att förlora eller gå sönder telefonen, utan också ett plötsligt "dött" batteri i enheten. Även för några timmar att vara utan kommunikation är den mest traumatiska omständighet som kan vara i en nomofobs liv.

• Tetrafobi - rädsla för siffran "4". Det är inte ens den medicinska sidan av frågan som är nyfiken, utan dess kulturella komponent. Denna siffra är inte fruktad i Europa, men den är mycket fruktad i Japan, Kina och båda Korea. Faktum är att på nästan alla asiatiska språk betyder hieroglyfen 死, som mycket påminner om "4", "död", och därför har den allmänna rädslan lett till att det inte finns någon fjärde våning i hus, hotell och kliniker i öst. Asien, nummer "4", och numreringen av hus försöker göras på ett sådant sätt att man undviker byggnaden med motsvarande serienummer.

• Kronofobi - rädsla för tid. Denna mer än märkliga störning upptäcktes först hos fångar som dömdes till långa straff av domstolarna. En lång framtidsutsikt, långsam tid orsakade dem depression, panik, hysteri. Den andra ytterligheten är rädslan för tidens snabba gång och ålderdomens början (heraskopobi). Geraskophobes kan normalt inte bygga upp sina liv, planera, göra något, eftersom alla deras tankar är upptagna av pessimistiska tankar om att tiden snabbt rinner ut.

Enligt den befintliga klassificeringen kallas fobier specifika, som är isolerade till sin natur, det vill säga begränsade till vissa situationer, omständigheter, handlingar eller direkt till vissa specifika objekt. Detta inkluderar nästan alla fobier för djur (rädsla för katter eller hundar, rädsla för hästar eller ödlor). En isolerad fobi påverkar bara ett objekt - den som är panikrädd för katter är inte rädd för hundar eller grodor.

Rädsla för höjder, mörker, flygande flyg, besök på offentliga toaletter, rädsla för vissa typer av mat, rädsla för tandläkare eller vassa föremål anses vara specifika.

Alla isolerade specifika fobier kännetecknas av tidigt utseende - i barndomen eller tonåren. Om de inte behandlas försvinner de inte av sig själva, och långvariga specifika fobier kan mycket väl utvecklas, och en person kommer att få andra samtidiga psykiska störningar.

Varför en person utvecklar den eller den fobi är svårt att säga. Hittills har forskare och läkare diskuterat detta ämne. Men det finns flera begrepp som förklarar förekomsten av sådana psykiska störningar. Specialister inom området biologi och medicin tenderar att tro att fobier kan ärvas, men genetiken, hur mycket de än försökte, hittade inte vissa gener som kunde skyllas på allt ansvar för mänsklig rädsla.

Därför låter den pedagogiska versionen av ärftliga fobier mer övertygande - barn uppfattar helt enkelt till nominellt värde den vision av världen som är karakteristisk för deras föräldrar. De kopierar vuxnas beteendemönster och om en mamma får panik över möss eller spindlar är sannolikheten stor att barnet växer upp med exakt samma personliga rädsla. En socialofob förälder som är rädd om samhället och föredrar att leva i "sitt eget skal" är mer benägna att vidarebefordra information om omvärldens "fara" till sina barn, och de har en flera gånger högre risk att utveckla social ångest i framtiden.

Det finns en ganska övertygande version av utvecklingen av fobier i samband med en kränkning av nivån av hormoner, som kan ärvas eller förvärvas. I det här fallet tror man att utvecklingen av fobi föregås av ett ökat innehåll av katekolaminer i människokroppen, en överdriven mängd adrenalin och en störning i funktionen av GABA-metabolismreceptorer.

Psykiatriker och psykoanalytiker ser fobier som en kvarleva från det förflutna. Rädsla hjälpte människor i mänsklighetens gryning att överleva som art. Om de inte var rädda för mörkret, djuren, attacken, märklig obekant mat, är det osannolikt att mänskligheten skulle ha lyckats överleva och bli en tillräckligt utvecklad civilisation - de skulle ha omkommit av kyla, hunger, förgiftning, klor och tänder av rovdjur och skulle ha dödat varandra i stamkrig. Rädsla som skyddsmekanism är nödvändig, och idag, när många faror för människor inte längre hotar, fortsätter den att finnas kvar (efter miljontals år av utveckling är det svårt att bli av med det).

Beteendeterapeuter är övertygade om det någon fobi är resultatet av en felaktigt fixerad reaktion hos patienten på en extern stimulans... Med andra ord, efter att ha upplevt rädsla och panik en gång i en viss situation, kan en person utveckla ett nära samband mellan samma situationer och själva paniken. Om barnet blir allvarligt repat av en katt eller biten av en hund, så är det möjligt att rädslan och paniken som barnet upplevde i det ögonblicket kan fästa sig i förhållande till föremålet - till en katt eller en hund. I det första fallet är utvecklingen av filinofobi trolig, i det andra - cinofobi.

Enligt denna teori har rädsla nästan alltid "barnsliga" rötter. Även om en vuxen inte kommer ihåg någon händelse från sin egen barndom, som orsakade honom en ihållande rädsla, till exempel källare eller kackerlackor, betyder det inte att händelsen inte ägde rum. Omständigheterna glömdes bort, inte bevarade i minnet, men det existerande sambandet mellan panikreaktionen och ett visst objekt (omständighet) är uppenbart... Ett snitt från barndomen kan leda till en patologisk rädsla för vassa föremål i vuxen ålder (aikmofobi), och att se en brand kan leda till en rädsla för eld (pyrofobi).

Orsaken till fobin kan vara fel uppfostran... Om föräldrarna överbeskyddar barnet, så kan barnet mycket väl växa upp utan initiativ, oförmöget att fatta beslut och rädd för något ansvar (hypengiofobi).Konstanta uttalanden från mamma och pappa, mormor eller farfar om att hundar är väldigt farliga kan orsaka kinofobi, och uttalanden om att man inte kan lita på människor kan bli grunden för ihållande social fobi.

En annan pedagogisk ytterlighet som också kan ligga bakom fobin är ignorera barnets rädsla. Om barnet inte har någon att dela sina rädslor med, finns det ingenstans att få uttömmande förklaringar om det irrationella i hans rädslor, om han helt enkelt ignoreras, ägnar honom lite uppmärksamhet, det finns ingen känslomässig kontakt med föräldrarna, då rädsla snabbt slå rot i barnets medvetande och då kan det vara svårt eller omöjligt att klara av dem. ...

Straff kan utlösa fobier – bland klaustrofoberna finns det många som stängdes in i en garderob, i en källare, i en garderob i barndomen, ställdes i ett mörkt hörn som straff, etc. Och bland agorafober finns det många som gick vilse i torget i barndomen, kämpade mot sina föräldrar och upplevde en stark rädsla för detta.

Fobi kan utvecklas hos både vuxna och barn under påverkan av ihållande extern information. Rädsla för vindar eller källare, terrorister eller tryckfallssjuka kan utvecklas efter att ha sett skräckfilmer, thrillers, rädsla för läkare kan bli verklig efter att ha fått ett starkt intryck från nyheten om ett medicinskt misstag eller från en film där det fanns en skurkläkare.

Utvecklingen av fobier påverkar människor som befinner sig i katastrofer, krigsområden, naturkatastrofer, olyckor och olyckor. Samtidigt motsvarar ämnet och typen av fobi vanligtvis omständigheterna - akvafobi utvecklas ofta hos dem som överlevde en översvämning eller drunknade, men räddades, hoplofobi (rädsla för vapen) utvecklas hos personer som hamnade i eld, var i en område där fientligheter ägde rum och etc. Människor som är instängda i spillrorna är mer benägna att möta klaustrofobi i framtiden.

Hur man känner igen en fobi hos sig själv eller en älskad, hur man förstår om det finns en psykisk störning, eller handlar det om den vanligaste rädslan som är inneboende hos alla? Denna fråga är mycket viktig. Därför bör du veta vad som är tecknen på en riktig fobi. Först av allt är det en akut attack av rädsla som dyker upp varje gång en person möter vissa omständigheter eller föremål.

Vid kontakt med en skrämmande omständighet eller föremål upplever en person en förträngning av medvetande och uppfattning. I detta ögonblick är hela världen begränsad endast av denna omständighet, och därför det är omöjligt att bli distraherad av något annat, inget annat finns i världen för en fob just nu.

Hjärnan startar snabbt reaktionskedjor och autonoma reaktioner uppstår - kontrollen över sina egna handlingar förloras, andningen blir tätare, den blir ytlig, ytlig, hjärtfrekvensen ökar, en stor mängd svett frigörs, munnen torkar upp p.g.a. upphörande av sekretion av spottkörtlarna, yrsel uppstår, svaghet uppträder i benen. Personen kan förlora medvetandet.

Vanligtvis är de första manifestationerna av en fobi förknippade med allvarlig rädsla och panik, i efterföljande återfall kännetecknas av en ökning av nivån av rädsla. För att på något sätt göra livet lättare för sig själv, börjar en person undvika möjliga "farliga" situationer för honom, och detta undvikande är fixerat som ett utmärkande drag för beteende.Om du ser någon som flitigt torkar händerna med en fuktig trasa efter varje handslag eller ständigt kontrollerar andedräktens friskhet, kan du vara säker på att tvångsmässiga beteendemönster i det här fallet är tecken på en viss fobi hos en person (i det första fall, mesofobi och i det andra - halitofobi).

Om rädslan är så "exotisk" att det är lätt att undvika den i framtiden (till exempel är invånarna i norr rädda för stora tropiska spindlar, som inte kan hittas i norr av uppenbara naturliga skäl), så upprepade attacker kanske inte inträffar på flera år. Men detta är inte ett botemedel, utan bara en illusion av seger över problemet. Skulle en nordbo-arachnophobe av misstag se en bild av en tarantel eller utan framgång byta TV och komma med i ett program om vilda djur, där de pratar om spindlarna i Afrika eller Australien, kan han uppleva en allvarlig skräckattack, panik med alla slutsatser efter en panikattack.

Fober planerar sina handlingar mycket noggrant... Med rädsla för att korsa gatan kommer en person att tänka över alternativa vägar hundra gånger för att komma till destinationen. Om det inte finns några sådana rutter, kan han vägra att gå dit helt och hållet.

Faran med en fobi ligger i det faktum att en persons liv lider avsevärt, genomgår förändringar som hindrar honom från att leva fritt och lugnt, kommunicera, arbeta, resa. Men detta är inte den enda anledningen till att fobier rekommenderas att inte undertryckas, utan att behandlas. Om en fob ofta befinner sig i en alarmerande miljö (han bor i centrum av en storstad med rädsla för gator och torg, eller lider av pediofobi - rädsla för barn), ökar sannolikheten att han kommer att försöka överrösta sin rädsla med droger, alkohol, psykotropa ämnen.

Det är därför det finns många alkoholister, narkomaner, folk som är beroende av lugnande medel bland foberna osv.

Det finns inget botemedel mot snabbverkande panikattacker. Läkemedelsbehandling är i allmänhet inte särskilt effektiv för fobier, så moderna psykiatriker och psykoterapeuter försöker bara ordinera mediciner i extrema fall, och ger företräde åt antidepressiva medel (lugnande medel undertrycker helt enkelt uppfattningen av rädsla, orsakar starkt beroende och behandlar inte grundorsaken på något sätt ). Om ett beslut fattas om att förskriva mediciner, så rekommenderas de uteslutande i korta kurser med långa pauser.

Den mest effektiva metoden för att övervinna fobiska störningar idag övervägs kognitiv beteende psykoterapi. Det är ett ganska utdraget och mödosamt samarbete mellan en patient och en läkare. För det första finns det en identifiering av specifika situationer och föremål som orsakar terror. Sedan börjar specialisten hjälpa personen att skapa nya attityder som understryker de gamlas felaktigheter och hjälper till att ta en ny titt på vad som verkade hemskt och mardrömslikt igår. I detta skede kan hypnos och NLP tillämpas.

Sedan försvinner personen gradvis i stressiga situationer. Först till de som från början orsakade minst rädsla, och sedan till de mest kraftfulla mardrömmar. Dyket övervakas av en läkare i varje skede. Detta hjälper personen att ändra sin uppfattning om den skrämmande situationen och ta det lugnt. Terapin kombineras med avslappningstekniker, speciellt djupa muskelavslappningstekniker.

Psykoanalytiker letar efter en djup inre konflikt hos en person, vilket ledde till en yttre manifestation - panik. De väcker barndomsminnen, rädslor, drömmar, bilder och hittar "problemlänken" som utlöste rädslan för något.Då är denna länk rättad.

Idag använder de också den virtuella verklighetens möjligheter, genom att använda augmented reality-glasögon och virtuella världar speciellt skapade för fober för terapi av rädslor.

Prognosen för botemedel beror direkt på hur intresserad patienten är av att bli av med sin ångest och panik. Den mest effektiva behandlingen är där patienten samarbetar med läkaren, uppfyller alla sina rekommendationer, tar de föreskrivna läkemedlen i tid, tillåter inte självmedicinering och missar inte psykoterapisessioner.

Under behandlingens varaktighet måste en person också ge upp alkohol, droger och andra dåliga vanor. Det kommer att vara bra om någon nära dig finns där - att stödja och hjälpa till att uppskatta de mellanresultat som kan uppnås. Ibland rekommenderas det föra dagbok över observationer av dina känslor.

För vad fobier egentligen är, se nästa video.