Atychiphobia: beskrivning och behandling

Till viss del behöver var och en av oss erkänna förtjänst och framgång. Och tankar om ett möjligt nederlag, ett misslyckat resultat av något företag kan inte tillskrivas trevliga sådana. Men det finns människor som rädsla för att misslyckas tvingar dig att helt överge affärer och åtaganden... Sådana människor kallas atifober.

Atyfobi är patologisk irrationell rädsla för att misslyckas... Denna psykiska störning har fått sitt namn från de latinska atykerna - "olycklig" och grekiskan φόβος - "rädsla". Denna störning anses vara en av de vanligaste i den moderna världen, men trots detta kommer bara en liten del av atykifober till psykoterapeuter och psykiatriker för att få adekvat behandling. Resten brukar skriva av vad som händer på sin egen karaktär.

I alla situationer där det finns ens den minsta antydan till konkurrens som sådan, personer med atychiphobia ser ett nära samband med fara, de tror att de definitivt kommer att misslyckas och överleva sitt fiasko i förväg.

En person är inte säker på sina styrkor, kunskaper, förmågor, förmågor och därför benägen att depression och uppkomsten av allvarligare mentala patologier. Atyfobi anses vara en destruktiv fobisk störning. Det är kapabelt att inte bara fullständigt förstöra en persons liv i dess olika aspekter, utan också orsaka irreparabel skada på hans hälsa.Mot bakgrund av den ständiga förväntan om misslyckande börjar många använda alkohol och droger för att slappna av åtminstone tillfälligt, sluta tänka på utsikterna för sina egna nederlag och sörja de missade möjligheter som personen inte vågade ta medan det fanns en chans.

Denna fobi av specialister tillhör kategorin social. I barndomen förväntar vi oss alla beröm från våra föräldrar för en vacker teckning, ett framgångsrikt genomfört hantverk och betyg i skolan. När vi växer upp minskar inte behovet av beröm, och vid vissa tillfällen i våra liv kan det förvärras.

Det är hon som ligger i hjärtat av hans rädsla för att inte bli bäst, att misslyckas. En frisk person särskiljs från atihphobe genom förmågan att filosofiskt behandla nederlag. Människor med en sådan psykisk störning kan inte bedöma situationen förnuftigt och smärtsamt uppleva till och med sina obetydliga misstag. Bara tanken på att misslyckandet kan upprepa sig orsakar panik, fruktansvärd spänning i atichifoben, det är svårt för honom att hantera dessa känslor.

Spänningen inför hans eventuella (ännu inte inträffade) misslyckande tvingar en person att flitigt undvika alla situationer relaterade till konkurrens. - antagning till ett universitet, anställningsintervjuer, deltagande i kreativa tävlingar och sporttävlingar, och till och med utsikten att skapa en nära relation med en älskad, kommer en atihphobe omedelbart att vägra om en rival dyker upp vid horisonten.

Av alla typer av fobiska psykiska störningar är det atychiphobia som har det största antalet former där det kan observeras, det är därför det kan vara så svårt att känna igen en sann atichifob.

• Själveliminering och självisolering - med detta formulär vägrar atihphoben att delta i några evenemang som innebär konkurrens (går inte på en intervju, vägrar att delta i en mängd olika evenemang och projekt, alla, till och med minimala, möjliga hinder för att uppnå målet blir oöverstigliga).

• Självsabotage – rädslan för att misslyckas har formen av en ihärdig övertygelse, tilltro till att allt kommer att sluta illa. Patienten vägrar inte att delta i händelserna, utan försöker göra allt på en undermedveten nivå för att inte uppnå ett positivt resultat.

Sedan säger han att han "visste det". Uppdragen som sådana atychipober får utförs vanligtvis under mycket lång tid, de dras flitigt ut, personen når punkten av absurditet och börjar visa tecken på inkompetens.

• Immobilisering - i denna form accepteras atychiphobia av patienten som ett karaktärsdrag. Han slåss inte, försöker inte övervinna sin osäkerhet, han agerar inte och svarar på alla frågor utifrån: "Ja, det är jag." Dessa patienter tenderar att dra sig tillbaka in i sig själva, de utvecklas inte, växer inte professionellt och personligt.

De säger till sig själva att de inte har någon förmåga och var de sista i raden när Gud delade ut talanger, men de hade inte tillräckligt.

• Perfektionism - en person vill verkligen vara bäst, men han är rädd för att misslyckas, och därför tvingas han göra mycket ansträngningar för att till och med teoretiskt förhindra felaktiga eller hänsynslösa handlingar. Viljan att vara bäst blir en besatthet. Alla företag för vilka en sådan atihphobe tas förvandlas till stress för honom., eftersom han lägger all sin kraft för att se till att allt görs "to the point". Det är sant att med denna form av fobisk störning tar patienten aldrig upp affärer från en sfär som är obekant för honom, och begränsar sig till en, den huvudsakliga aktivitetssfären.

Till exempel tar en framgångsrik programmerare med perfektionism de svåraste yrkesuppgifterna, men kan inte förmå sig att övervinna rädsla och delta i "Fun Starts" i skolan med sitt eget barn. Eller, för en kvinna som är lärare i litteratur, verkar det helt oacceptabelt att gå på helgvandring med sina elever, eftersom hon helt enkelt är rädd för att bli förlöjligad.

Alla typer av atychiphobia är inneboende låg självkänsla och hög självkritik.

Psykologi och psykiatri lägger särskild vikt vid studiet av orsakerna till utvecklingen av rädsla för nederlag. Med tanke på hur utbredd denna fobi är är det absolut nödvändigt att utveckla de mest effektiva vårdmetoderna. Experter tenderar att tro det olika orsaker kan orsaka atychiphobia, bland vilka den ledande platsen tas av personlig negativ erfarenhet.

Misslyckandeupplevelser kan vara särskilt smärtsamma och traumatiska för en person om de har en tendens att generalisera. I det här fallet, enligt någon enskild historia eller situation, börjar en person bedöma fenomenet eller händelsen som helhet. Så, efter att ha gjort ett misstag en gång, efter att ha misslyckats, drar en person slutsatsen att han inte kan göra något värt alls, att hans förmågor inte är tillräckligt stora, att han saknar kunskap och färdigheter, och i allmänhet är han ett misslyckande. Denna övertygelse utlöser en rad negativa reaktioner, önskan att göra något eller uppnå något är nästan helt blockerad.

Först och främst kan låg självkänsla påverkas av föräldrar, mer exakt av deras inställning till barnets misstag och misslyckanden... Om det är brukligt i familjen att kräva att barnet ska vara bäst i skolan, idrotten, i en musikskola och en ritstudio, så att barnet har de bästa betygen i klassen, då är barnet i ständig stress - det är inte lätt att hänga med överallt.

Om i familjen till och med framgång tas för given, på grund av vilken det inte finns någon uppmuntran, bildar barnet en förvrängd uppfattning om sina egna prestationer. För misstag kan perfektionistiska föräldrar bli mycket utskällda och till och med straffade, och detta återspeglas omedelbart i uppfattningen av sig själv som oförmögen att nå framgång.

Dessutom är det inte alls nödvändigt att skälen till förlöjligande var handlingar och handlingar, ibland förlöjligar de personliga egenskaper, karaktärsdrag. Detta händer ofta i dagiskollektiv, i skolan, på sektioner och till och med under de första åren på högre utbildningsanstalter. När som helst, mot bakgrund av starkt missnöje med sig själv, kan offret för förlöjligande utveckla en rädsla för att misslyckas.

Mer mottaglig för rädsla påverkbara människor, misstänksamma, benägna att få ångest.

Atihphobe är lätt nog att känna igen bland andra människor. Han är alltid orolig, mycket orolig för viktiga händelser. Om du måste göra något, gå med på något, göra något slags ansvarsfullt arbete, förutom ångest, upplever en atihphobe en hel rad vegetativa symtom. Han har en ökad puls, en obehaglig känsla i buken, huden blir blekare och svettning kan öka.

I ett tillstånd av rädsla darrar atychiphobes ofta händer, vidgar pupiller, pulsen blir snabb, andningen blir ytlig. Många människor noterar att tryckande smärtor uppstår i hjärtat. Vissa blir skarpt nervösa, kinkiga, irriterade, medan andra tvärtom hamnar i ett tillstånd av stupor.

Till exempel, innan en viktig undersökning eller intervju kan patienten förlora sömn, han kan inte bli av med en tvångstanke, rulla i huvudet möjliga scenarier av det kommande fallet i ett negativt ljus, diarré och illamående utvecklas. En attack av atychiphobia skiljer sig från den vanliga spänningen före en viktig händelse, som är karakteristisk för alla människor, främst genom att alla manifestationer är närvarande på gränsen till en panikattack, och panikattacker i sig är möjliga.

Samtidigt förstår personen det det finns ingen anledning att oroa sig hittills, eftersom inget hemskt har hänt ännu, kanske allt kommer att bli bra, men han kan inte klara av skräck, manifestationer av atychiphobia lämpar sig inte för frivillig påverkan och kontroll.

Med denna fobi är det mycket viktigt att se en läkare, eftersom det är nästan omöjligt att övervinna denna form av social patologisk rädsla på egen hand. Att söka hjälp är redan ett stort steg mot att övervinna rädsla. Psykoterapeut eller psykiater som påbörjar behandling med upprättandet av en "barns historia" - patienten intervjuas om sin barndom, uppväxt, om vad och i vilka situationer han straffades, hur personens relation med klasskamrater, klasskamrater, representanter för det motsatta könet byggdes upp. Detta hjälper till att hitta grundorsakerna till låg självkänsla.

Läkaren kommer att fastställa hur hans patient själv förhåller sig till sina misslyckanden och misstag, hur det är med närvaron av motivation för att nå framgång.

Bland metoderna för psykoterapeutisk behandling, en metod för att modellera situationer. Läkaren skapar en beskrivning av situationer som slutade i fullständigt misslyckande för patienten. Patientens uppgift är att så detaljerat som möjligt beskriva alla nyanser av förnimmelser och känslor som han upplevde under och efter nederlaget. Behandling är baserad på uppriktighet - om det inte är där, kommer det att vara mycket svårt att övervinna fobin, ta bort dess manifestationer.

Grupplektioner är till hjälp, eftersom kommunikation med kamrater som är rädda för att misslyckas hjälper en person att se på sitt eget problem utifrån i en lugn atmosfär.

Det finns ingen medicin för att bekämpa akyfobi. Men läkaren kan efter eget gottfinnande rekommendera antidepressiva medel, om han märker att patienten har depressiva sinnesstämningar och hypnotika mot sömnstörningar.

Under terapi, patienter det rekommenderas att undvika stress, alkohol, droger. De uppmuntras att lära sig mer om biografier om framgångsrika människor. Vanligtvis var deras segrar resultatet av många misslyckanden, som blev grunden för en sådan värdefull och viktig erfarenhet för seger.

Se nedan för hur du kan övervinna din rädsla för att misslyckas.