Arachnophobia: symptom och botemedel

Spindlar jagar människor överallt: i lägenheter, hus, på gatan. Kvinnor tar bort spindelväv från lampor och tak medan de städar. Små spindlar väver den. Även vid åsynen av dem, många av de rättvisa sex panik. Vad är anledningen till rädsla för spindlar?

De flesta av oss tror att leddjur har ett ganska obehagligt utseende, och människor är också rädda av det faktum att det finns många giftiga individer bland dem.

Människor har olika fobier. Vissa är rädda för att dö av någon sjukdom, andra är rädda för att bli galna. Men nästan alla är förenade av rädslan för spindeldjur, med andra ord spindelfobi. Detta är ett av de speciella fallen av den så kallade zoofobin. Det noteras att denna rädsla är den vanligaste bland många fobier.

Strukturen hos spindeldjurens kropp är helt olik en människas. Insekten har många ben, en stor kropp och ett litet huvud. Mångfalden av kroppsstruktur, storlekar och färger på detta exemplar är fantastiskt. Dessa blodsugande varelser attackerar sina medmänniskor och dödar och drar ut all juice. Och detta faktum betyder att spindlar avsevärt sticker ut för sin hänsynslöshet bland andra insekter.

Människor är rädda för spindlar av en anledning, eftersom många av dem är giftiga. Med bett av den mest ofarliga spindeln kan stora problem uppstå. Även om giftet inte är dödligt kan en farlig infektion komma in i såret.Det visar sig att även en stor individ kan dö av attacken av en liten insekt.

De kan dyka upp plötsligt. Det är bara det att en individ när som helst kan se en mycket stor spindel eller en ovanlig bild av den, och i samma ögonblick kommer han att börja hysterisk. Allt detta händer pga i många århundraden har mänskligheten mött sorgliga upplevelser.

Arachnophobia förväxlas ofta med avsky eller avvisande av något. Sådana känslor kan utvecklas under en tid och plötsligt vakna upp någon gång. En panikattack av rädsla för spindlar händer nästan varje person. Ingen är säker från henne. Och faran med detta tillstånd är det en person kan få ett nervöst sammanbrott eller till och med en hjärtattack.

Då kommer den sorgliga händelsen att leda till konstant rädsla. Då kan smärtsamma, tvångsmässiga tillstånd börja. Därefter kommer ämnet att börja frukta olika mörka rum (källare, vindar) bara för att det kan finnas spindlar där.

Och du kan initialt observera ditt välbefinnande och sedan dra slutsatser. Om du eller din älskade har en obehaglig känsla vid åsynen av leddjur, måste du åtminstone vara försiktig. Följande tecken hjälper dig att fastställa din fobi:

• hjärtfrekvens och pulsökning;
• det finns en oförklarlig önskan att omedelbart döda insekten;
• en ökning av känslan av rädsla, och den blir okontrollerbar;
• tremor i armar och ben;
• rädsla utvecklas till en panikattack;
• svettas;
• letargi eller plötslig aktivitet;
• huden blir lila eller omvänt blek.

Om en person fortsätter att bete sig olämpligt, försöker han hitta spindelbon överallt och förstöra dem... Kvinnor börjar vanligtvis städa och torka golven i hela huset. Vissa går så långt att de sprejar en giftig aerosol i alla rum om de upptäcker ett spindelnät. Och hon orsakar verklig panik hos araknofober.

Individer som lider av denna fobi pratar hela tiden om faran med att mötas med leddjur. Fall av spindlar som attackerar människor beskrivs. Därmed visar de sin överspänning. Och detta tyder på det du måste vidta åtgärder som kommer att befria dem från denna fobi. Och initialt är det nödvändigt att identifiera orsakerna.

Forskning av forskare har visat att arachnophobes i de flesta fall inte kan förklara orsaken till deras rädsla. Därför har de praktiskt taget inte styrkan att hålla sina fobier, som bara uppstår vid tanken på leddjur, under kontroll. Men här är det nödvändigt att skilja arachnophobia från fientlighet.

Vissa människor är blödiga av naturen. De blir irriterade av själva synen av spindlar. Vid åsynen av någon insekt vill de titta bort, skaka sina kläder eller stampa med fötterna. Motvilja är också ett tvångsmässigt tillstånd, bara det uttrycks i en annan form.

Tydligen beror detta på det faktum att spindeldjur är väldigt olika från människor i sitt utseende. Sådan fientlighet kommer från urminnes tider. När en person tvingades överleva i naturens grymma värld utvecklade han fobier förknippade med bevarandet av släktet. Inte alla levande varelser på planeten är förknippade med panik hos människor.Invånarna i haven och djupen orsakar inte så stark avsky på grund av att de befinner sig på avsevärt avstånd från människors bostad.

Inget kan stoppa dem innan de går in i huset. Det är inte ovanligt att spindlar attackerar människor när de sover i sängen. Forskare har funnit att spindlar är ganska gamla invånare på planeten. Ända sedan pestens och andra allvarliga sjukdomars dagar var folk säkra på det insekter kan bära farliga patogener. Och det är ytterligare ett hårt förvärvat skäl att vara försiktig med leddjur.

Spindlar förstörs bara för att de lever på jorden... Av någon anledning tror man det att döda dem är ett dåligt omen. Det finns dock en annan version: om du dödar en spindel kommer du att bli befriad från alla synder. Det är inte för inte som sådana motsättningar finns bland människor.

Naturligtvis är det araknofobi som personer med ett instabilt psykiskt tillstånd kan drabbas av. Kanske upplevde en person i barndomen mer än en stressig situation. Den negativa upplevelsen stannade kvar i det undermedvetna och håller nu på att ta sig ur. Den här individen kan lida av olika fobier, men de är tillräckligt långt från hans syn. Och närvaron av en enorm spindel kunde väcka i hans själ gamla rädslor, som omedelbart kom samman och förkroppsligades i araknofobi.

Människor som lider av konstant trötthet eller nervös påfrestning är också benägna att få araknofobi. Med dessa manifestationer uttrycker kroppen sin trötthet. Därför måste du först identifiera den verkliga orsaken till fobin och sedan dra några slutsatser. Imponerande individer, som en gång ställdes inför skrämmande information om spindlar, kan hitta på olika historier för sig själva som kommer att skrämma dem.... De kan till och med själva tro på dessa fabler och övertyga andra människor om dem.

Baserat på sina egna fantasier kan araknofober noggrant överväga varje specifikt fall som är associerat med spindlarnas liv. Som ett resultat kommer denna del av människor att leta efter faror i varje hörn av sitt rum, och därigenom utveckla sin fobi till enorma proportioner.

Barn är inte medvetna om att en spindel kan göra skada. Men de styrs alltid av vuxnas beteende. Och om ett barn ser föräldrars rädsla vid åsynen av en insekt, "upprepar" han deras beteende. Vi kan säga att arachnophobia överförs enligt beteendeegenskaperna hos nära människor, från generation till generation.

En varning måste göras här. En person med ett stabilt psyke kan inte uppehålla sig vid problemet under lång tid. Han kan byta till positiva känslor och tillfälligt glömma rädsla. När en individ är lycklig, uppmärksammar han inte faran, särskilt när den inte är så konkretiserad av något i hans sinne.

Och människor med en tendens till tvångstillstånd och neuroser kan uppleva daglig stress vid tanken på faran med spindlar. Det kan bara bli värre för varje dag och i slutändan leda till en fobi. Arachnophobes är mottagliga för neuroser. Vissa är säkra på att neuroser är ärftliga och inte kan elimineras. Är det så?

Experter säger det om ett barn som föds i en familj där det finns människor med neuroser placeras i en annan familj där alla dess medlemmar har ett stabilt psyke, då kommer detta barn att växa upp friskt. Och detta faktum bekräftar än en gång att alla fobier och neurotiska tillstånd inte är ärvda, utan förvärvade.Och om fobier inte uppstår från ingenstans bara sådär, då kan vi med precision säga att man kan och bör bli av med dem.

Människor som konfronteras med specifika fall av spindelbett börjar ofrivilligt tänka på detta problem. Karakurt finns i Centralasien. Dessa individers bett är i de flesta fall dödligt för både människor och djur. Innan de går och lägger sig drar herdar en lång tråd av ren fårull runt sängen.

Detta beteende har utvecklats sedan den tid då folk började förstå att den här typen av insekter är farliga. Olika historier fördes från mun till mun relaterade till attacken av denna speciella kategori av spindlar på människor.

I heta länder finns det arter som nästan omedelbart kan döda en person. Bananer från östländer har länge älskats av många av oss. De säljs i varje butik. Och det är nästan ingen som tänker på det att köpa bananer kan leda till fruktansvärda konsekvenser.

I din exotiska favorit delikatess hittar du ofta bananspindlar. Dessa djur lever i palmer och lägger sina ägg på bananskinn. Giftet för denna reptil är tio gånger starkare än för en karakurt eller en svart änka. Det finns många fall när människor dog av bett av en bananspindel långt bortom dess livsmiljö bara på grund av det faktum att bananer idag är utbredda över hela världen.

Därför är det inte förvånande att människor har initialt en rädsla för ett dödligt bett... Rädsla uppstår också från artropodarter av liten storlek. Teoretiskt sett kan de krypa in i en persons bostad när som helst och genom vilket, det mest knapphändiga hålet, och konsekvenserna av invasionen kommer att vara oförutsägbara. Skräcken orsakas av den sk effekten av överraskning. Det är han som kan leda till panik.

Dessutom visas många filmer på biografernas breda skärmar med deltagande av olika typer av leddjur, som äter människor framför publiken. Och det bidrar också till spridningen av ihållande hysteri kring denna typ av insekter.

Det bör noteras att det kommer att vara svårt att övervinna arachnophobia ensidigt. Här behövs ett övergripande synsätt. Den drabbade är helt enkelt skyldig att självständigt vilja bli av med fobin. Då kommer specialisten att kunna hjälpa till med alla tillgängliga metoder.

Det är möjligt att bli av med rädslan för spindlar med en läkemedelsmetod endast som en sista utväg, just när sjukdomen redan har blivit försummad. Den allvarliga karaktären av sjukdomsförloppet leder till omfattande symtom. För panikattacker, ordinerar läkaren nootropika, antidepressiva medel (SSRI-grupp), lugnande medel.

I andra, mindre allvarliga fall, används olika metoder för psykoterapi. De är skonsamma och hjälper till att undvika återfall i framtiden. Det enda villkoret: specialisten måste vara högt kvalificerad. Låt oss lista några tekniker.

• Metoden för konfrontation innebär en kollision av patienten med en fobi (med dess förkroppsligande). Bilder som visar spindlar placeras framför en person, men levande exemplar i speciella terrarier är bäst lämpade för detta ändamål. Tillsammans med läkaren undersöker arachnophobe leddjur och lär sig att hantera sin rädsla. Så snart situationen börjar plana ut, överförs patienten till den taktila uppfattningen av dessa insekter. Så gradvis kommer insikten att jävlarna inte kan göra mycket skada, och en adekvat attityd mot dem utvecklas.
• I det moderna samhället har olika prylar blivit utbredda. Med deras hjälp kan du spela datorspel, där huvudkaraktärerna kommer att vara de otäckaste spindlarna som behöver förstöras. Gradvis kommer en person att vänja sig vid bilden av insekter och kommer att sluta vara rädd.
• Ungefär samma metod har utvecklats i Ryssland. Endast här används ett speciellt virtuellt program. Arachnophobe är inbjuden att gå igenom den svåra vägen att bekämpa spindlar i den virtuella världen. Denna teknik har en bra effekt på psyket hos en person som är rädd för insekter. Hon hjälper till att hantera sina rädslor.

Människor med mycket starka nerver lider praktiskt taget inte av fobier av olika slag. Men de har också svaga punkter. Som ett resultat av svår stress kan de utveckla tecken på ett tillstånd där de börjar uppleva rädsla. Dessa individer kan rådas att övervinna sin rädsla med följande övningar.

• Hänvisa till utövandet av meditation. Kontinuerlig övning i tystnad hjälper dig att slappna av och sedan etablera inre harmoni.
• Du måste sluta bekämpa tvångstankar. Ja, de kommer till ditt sinne, men du måste ha modet att acceptera dem, att komma överens med deras existens. Ju mer du tror att negativa tankar behöver drivas bort från dig själv, desto mindre kommer de att komma till ditt huvud.
• Vila ditt nervsystem. Sluta reagera på obehagliga situationer. Vissa människor letar specifikt efter information för att kittla deras nerver. Vägra negativa nyheter (åtminstone tillfälligt). Det är bäst att komma hemifrån och vara tyst.
• Förstå en sak: Påträngande tankar och intuition har ingenting att göra. Du bör veta att inget dåligt kommer att hända dig, även om du slutar tänka på dina steg 10 dagar i förväg och förutse händelser.
• Om du inte kan bli av med tvångstankar direkt, skriv ner dem på papper och läs igen efter ett tag. Genom att läsa om dina rädslor kommer du att inse hur absurda de är.
• När du inser att det är meningslöst att tänka dåliga saker, börja ersätta dina rädslor med nykter och rationellt resonemang. Tänk på att dina värsta farhågor är mycket osannolikt att uppfyllas.
• Alltid möta dina rädslor. Du ska inte fly från dem och gömma dig. Om du är rädd för spindlar, tvinga dig själv att ta bort spindelväven i lägenheten eller titta på en liten husinsekt. Du kommer att upptäcka att dina bekymmer var förgäves.
• Slappna av aktivt. Dessa metoder inkluderar meditation, upprepning av affirmationer, fysisk träning. Dessa övningar kommer att minska hjärnaktiviteten som leder till tvångsmässiga tvång.

Du måste förstå att det finns ett tillräckligt antal metoder som hjälper till att bekämpa fobier. Du kan bota vilken som helst av dem med hjälp av dissociation. Detta ord betyder en fullständig abstraktion från de händelser som äger rum.

För att övervinna rädsla måste du helt mentalt "bryta dig loss" från föremålet för din fobi. För att göra detta, försök att få din hjärna att uppleva olika känslor om samma händelse, beroende på din omgivning. En enorm spindel med lurviga tassar är mycket mer skrämmande än en liten, knappt märkbar spindel under dina fötter. För att sluta vara rädd för båda, föreställ dig hur en enorm spindel gradvis tappar sin storlek och förvandlas till en helt liten, ofarlig spindel.

För att lätt kunna hantera din fobi, överdriv inte verkligheten. Det finns inga platser nära dig med stora spindeldjur.... Om din rädsla utspelar sig på vintern, tänk då på att vilken spindel som helst kommer att frysa på den snöiga vägen tills den kommer till din dörr. Och sommaren kommer inte snart. Det betyder att du inte har något att frukta innan den varma årstiden börjar.

Du måste alltid hitta alternativ som hjälper till att "trycka tillbaka" dina tvångsmässiga tillstånd. Säg till dig själv: "Jag ska tänka på det imorgon, men idag mår jag bra." Så här fungerar händelseskalningsmetoden.

Föreställ dig en spindel som är 5-7 meter ifrån dig. Flytta sedan detta avstånd. Vad ser du? Spindeln har minskat betydligt i storlek. Tänk dig nu att titta på honom genom fönstret. Han kryper gradvis iväg om sina affärer och försvinner helt ur din syn.

Kom ihåg att din rädsla är omedelbar. Ta isär i tiden. Tänk på att du kanske inte kommer ihåg din fobi imorgon samtidigt, eftersom du kommer att vara på konserten. Leddjur finns inte i stora salar. Plus en hel orkester kommer att spela för din njutning.

Försök bara att överföra rädslans ögonblick till tiden då konserten pågår. I morgon kommer du inte ha tid för en fobi, och du kommer förmodligen inte ihåg att idag skrämde dina egna tankar dig.

Och försök också göra övningen "Destruction of a arthropod" på egen hand. Fortsätt enligt följande.

• Gör en spindelfigur av papper eller plasticine. Färga in den, fäst så många ben som möjligt.
• Placera sedan på bordet framför dina ögon och fokusera på detta objekt. Du kan bli överväldigad av panik.
• Flytta all din rädsla till spindelfiguren... Klipp den där. Inse att spindeln som svar på dina handlingar inte har kunnat göra någonting. Det visar sig att han är försvarslös framför dig.
• Sedan med kraft, applicera alla känslor, krossa och förstöra den konstgjorda insekten.

För information om hur man behandlas för araknofobi, se nästa video.