Antropofobi: typer och metoder för behandling

Antropofobi är en av de allvarligaste rädslorna, som består av i rädsla för människor. De som är rädda för insekter får inte resa till täta skogar, och de som är rädda för flygresor kan använda tåg och bussar. Det finns dock inget sätt att leva helt isolerat från människor.

Antropofobi kan fortgå på olika sätt: från lätt obehag i människors miljö till påtagliga fysiska symtom, bland vilka illamående eller yrsel ofta förekommer. Rädslan för människor kan spridas till alla representanter för mänskligheten, men oftare är en antropofob patient rädd för specifika sociala grupper eller alla främlingar.

Rädslan för smala kategorier av människor kallas på sitt eget sätt, beroende på det specifika yrket, kön, ålder. Antropofober kombinerar vanligtvis rädsla för åtminstone flera sociala grupper.

Orsakerna till antropofobi är, till skillnad från många andra fobier, mycket varierande. Detta är ofta resultatet av trauma.

Begreppen antropofobi och social fobi blandas ofta ihop, även om de ligger ganska nära varandra och ibland kompletterar varandra. Dessa begrepp måste dock särskiljas, eftersom det är lite lättare för en social fobi att existera i vår värld än en riktig antropofob.

Människors rädsla för samhället (det är så begreppet social fobi står för) består i upplevelsen av intensiv rädsla, panik och tvångsångest när man är i en viss grupp eller i en stor grupp. Men med antropofober är allt mer komplicerat: för en sådan patient kan sällskapet med till och med en person vara obekvämt.

Om en social fobi störs av olika sociala situationer och samlingar av människor på ett ställe, är antropofober rädda inte bara för att interagera med en annan person, utan också för att bara vara runt. Rädslor är förknippade med svårigheter att förstå en annan persons avsikter: det verkar för patienten att alla människor är en fara för honom.

Ibland uppstår en fobi för människor bland osäkra individer som är rädda för att bli missförstådda, förlöjligade eller förnedrade. I det här fallet undviker de också kontakt med människor, men även bara en förbipasserande person kan utgöra ett potentiellt hot. Vanligtvis är det ineffektivt att behandla antropofobi specifikt - proffs förstår dess djupa orsaker och tar reda på vilka personlighetsdrag som hindrar en person från att känna sig bekväm i det mänskliga samhället.

Oftast börjar antropofobi i tonåren. Eftersom psyket under denna period är mest sårbart och en person får mycket ny erfarenhet och ny information börjar många vid 12-17 års ålder bli skrämda både av samhället i allmänhet och människor i synnerhet. Både unga och flickor kan bli sjuka av antropofobi i samma utsträckning. Ibland försvinner fobin av sig själv när de blir äldre, men ofta sitter den kvar hela livet på ett eller annat sätt, tills en person vänder sig till en psykolog.

Experter uppmanar först och främst att leta efter orsakerna till antropofobi som har dykt upp i alla åldrar i barndomen. Ogynnsamma och svåra uppväxtförhållanden, en ovänlig konfliktsituation för ett barn i en familj - många faktorer kan bli grunden för bildandet av neuroser. Mycket ofta är orsaken upplevelsen av fysiskt våld, andra psykologiska trauman, allvarlig stress förknippad med människor på ett eller annat sätt: allt detta kan bli en allvarlig drivkraft för utvecklingen av en sådan fobisk störning.

Efter att ha upplevt en ogynnsam situation eller befunnit sig i en fientlig miljö, som kan vara en familj eller en skola, kommer barnet med tiden till slutsatsen att han är säkrare, bekvämare och lugnare ensam med sig själv än med någon annan. Ingenting utgör ett hot, du behöver inte förvänta dig en fångst, du kan slappna av, vara dig själv och inte försöka anpassa dig till de påtvingade beteendenormerna.

Ju längre fobin utvecklas, desto svårare är det för en liten person att bli av med misstro mot världen och försiktighet. Med tiden försvinner all nyfikenhet på det mänskliga samhället. Dessutom, i ensamhet, kan en person lätt försumma sociala normer: om ett sådant beteende etablerades i barndomen, i ett vuxentillstånd, även efter framgångsrik behandling av en fobi, tar det också mycket tid och ansträngning att återställa kommunikations- och beteendeförmåga i samhället.

Frekvent aggressiv kritik och fullständigt avslag från respekterade eller nära och kära framkallar en negativ känsla av starkt självtvivel. Som ett resultat, när han är nära människor, förväntar sig patienten ständigt någon form av fångst, aggression, negativitet. Det verkar för en person som andra fördömer honom, på grund av detta beter han sig trotsigt och konstigt för samhället, och folk börjar verkligen fördöma honom.

Patienten får bekräftelse på sina tankar och fobin bara intensifieras. Det är nästan omöjligt att bryta den onda cirkeln på egen hand utan hjälp av psykologer i avancerade fall. utöver en specialists arbete är stöd och förståelse från nära och kära en mycket viktig faktor.

I extrema fall åtföljs denna fobi av en rädsla för att på något sätt sticka ut från majoriteten, en person försöker vara osynlig och förlorar helt sin individualitet. Lider av en sådan fobi uppfattar ofta funktionerna i deras utseende eller beteende negativt, de är rädda för att bli föremål för förlöjligande. Det är rädslan att inte bli accepterad som ofta ligger till grund för antropofobi.

Det bör nämnas att svåra barndomsupplevelser leder inte alltid till utvecklingen av starka neuroser - ibland klarar en person själv med dem i tidiga skeden och upprätthåller mental hälsa. Och ibland utvecklas fobier hos dem i vars öde det inte fanns några förutsättningar för dem: även om barnet växte upp i en bra familj, mötte han inte moraliskt och fysiskt våld.

I det här fallet är det personliga egenskaper som kommer i förgrunden - de egenskaper som gör en person predisponerad för rädsla för människor, till exempel blyghet eller misstänksamhet. I sådana här situationer kan bara ett litet tryck vara tillräckligt för att utveckla en fobi.

På frågan om vad som är antropofobi i sig och vad dess särdrag kan vara har psykologer ett svar. Symtom på antropofobi kan bara variera i kombination med andra psykiska störningar (till exempel schizofreni och andra psykoser, autism, bipolär sjukdom eller demens).

I de flesta fall, hos alla människor, yttrar sig fobin på ungefär samma sätt och går i samband med följande tvångsrädsla.

• Rädsla för alla människor i allmänhet. Denna typ av panik eller obehag kan orsaka till och med synen av en främling som närmar sig på gatan hos patienter, och kommunikation med människor eller fysisk interaktion uppfattas ännu mer akut.
• Rädsla för främlingar, främlingar. Det kan vara svårt för en person med denna typ av störning att bygga nya sociala band för sig själv. All kontakt med nya människor åtföljs av tvångsmässig ångest, och ibland darrningar, yrsel, illamående.
• Rädsla för att beröra andra människor ofta också åtföljer antropofobi. Ofta är denna rädsla resultatet av traumat. Det är mycket svårt för sådana människor att vara i en folkmassa där de av misstag skadas av främlingar: i svåra fall kan fobin åtföljas av fysisk smärta.
• Rädsla för människor med vissa fysiska egenskaper - till exempel med lockigt hår, snubbig eller knubbig. Sådana yttre egenskaper kommer att vara mycket individuella för varje person med fobi.
• Rädsla för människor av ett visst kön, ålder, nationalitet. Det är också en störning som ofta förknippas med trauma under barndomen eller vuxen ålder. Till exempel fruktar kvinnor som överlever våld ofta män efteråt.

Antropofober är väldigt ofta rädda för att se andra människor i ögonen, och de är också oroliga för möjligheten att andra ska stirra på honom eller titta in i hans ögon.

Endast en professionell psykolog eller psykoterapeut kan fastställa en korrekt diagnos av antropofobi. Det är mycket lätt att förväxla denna störning med andra, varför erfarenheten från en specialist är viktig. Det är extremt viktigt att överväga alla möjliga kriterier för denna sjukdom, eftersom det i avancerade fall ofta misstas för autism.

Det är också viktigt att komma ihåg att ovilja att kommunicera med någon inte alltid indikerar en allvarlig patologi. Det beror mycket på karaktären och temperamentet: till exempel betraktas inte introversion som en patologi. En fobi kan bara tillskrivas tvångsmässig rädsla, som allvarligt stör en persons liv och socialisering.

För en felfri diagnos av antropofobi räcker det ibland inte att känna till symptomen. Det är också viktigt att samla in anamnes, kommunikation inte bara med patienten utan också med hans släktingar, nära och kära, nära vänner eller kollegor. Levnadsvillkoren för en person och hans yrke kan också berätta mycket för en erfaren specialist.

Bland annat använder psykologer följande diagnostiska metoder för att fastställa antropofobi.

• Diagnos med EKG, titta på datortomografi eller MRI. Sådana åtgärder gör det möjligt att ganska exakt bedöma graden av stress eller panik i en social situation som är obekväm för patienten. Data samlas in om tillståndet i hjärnans kärl och om impulser som uppstår i vissa områden i hjärnan.
• Den empiriska metoden är enklare och används ofta. Det är också relevant i närvaro av andra störningar med liknande symtom.
• Patientintervju eller test – Det här är den huvudsakliga diagnostiska metoden, som är den mest tillgängliga och mångsidiga. Den korrekta tolkningen av svaren och testerna är dock mycket viktig, och det kan bara göras korrekt av en bra specialist.

Formerna av antropofobi kan variera beroende på en persons specifika rädsla. Till exempel orsakar följande kategorier väldigt ofta panik.

• Okända främlingar är ofta föremål för rädsla för en antropofob... Detta är mycket obehagligt, eftersom vi oundvikligen möter främlingar varje dag, så fort vi lämnar huset. Ett separat problem ligger i bildandet av nya bekantskaper - patienten kommer på alla möjliga sätt att undvika att kommunicera med nya människor och kommer att föredra gamla vänner.
• Folkmassor orsakar också ofta rädsla. Detta beror på det faktum att antropofoben motsätter sig andra: en stor skara människor leder i detta fall till stark ångest. Med tiden kommer antropofoben att föredra att inte dyka upp på offentliga platser alls och kommer att undvika dem på alla möjliga sätt.
• Rädsla för kommunikation är också ofta en del av antropofobi. Det här handlar inte om introverta som bara behöver mindre social interaktion än extroverta. Bland antropofober kommer rädslan för kommunikation att vara uttalad, och önskan att minska sociala kontakter kommer att vara uppenbar, upp till total ensamhet.
• Rädsla för vissa kategorier av människor är också mycket vanlig. Det kan vara en rädsla för fyllon, barn, kvinnor, kirurger – vem som helst. Denna rädsla är inte alltid en form av antropofobi, men i vissa fall tillskriver experter den till rädsla för människor. Vid diagnos är det viktigt att förstå orsakerna. Mycket ofta, hos antropofober, börjar rädsla med en kategori av människor och utvecklas sedan och sprider sig till andra.

Obsessiv rädsla för människor är en fobi som kan utvecklas snabbt eller långsamt och har flera stadier. Det vanliga sjukdomsförloppet börjar med ett lindrigt skede, när den antropofob upplever en viss känsla av ångest när han handlar, reser med kollektivtrafiken eller innan han går till en fest där det kommer att finnas många främlingar.

Vanligtvis klarar många en fobi i detta skede på egen hand: här är en persons viljestyrka, hans förmåga att självanalysera, såväl som stöd från nära och kära, av avgörande betydelse.

På det progressiva stadiet av antropofobi blir det mycket svårare för patienten att kontrollera sina handlingar och känslor i närvaro av andra människor.Om en sådan person har oväntad kontakt med nya människor, är det i denna situation stor sannolikhet för en attack av aggression eller tvärtom panik och ångest. Ibland hos vissa patienter med antropofobi i detta skede leder oönskade möten till tårkänsla, svettningar och påtagliga skakningar.

Endast proffs kommer att hjälpa till att klara av det avancerade stadiet... Antropofobi kännetecknas i extrem grad av en betydande förändring av en persons livsstil. En person med antropofobi lever extremt isär, föredrar ensamhet, kommer sällan i kontakt även med dem som han har känt hela sitt liv, inklusive släktingar, nära vänner eller älskare.

Om det i de tidiga stadierna är relativt lätt att lösa problemet, kommer i detta fall endast tvångsbehandling att vara effektiv. Anhöriga bör insistera på att besöka en psykolog, eftersom patienten själv inte längre vill ändra något.

En person kan övervinna sjukdomen i de tidiga stadierna med stöd av nära och kära. I avancerade fall, för att bli av med antropofobi, är det nödvändigt att konsultera en psykolog eller till och med en psykiater.

Följande åtgärder rekommenderas av experter för att övervinna människors rädsla.

• Emotionell lättnad kommer att hjälpa i de tidiga stadierna. En person måste lära sig att kontrollera sig själv och tro att andra omkring honom inte utgör något verkligt hot mot honom, så ofta som möjligt. Det är viktigt att överväga tvångsmässig rädsla ur en rationell synvinkel. Det är bra när det finns anhöriga i närheten som ska stötta den antropofobe och hjälpa honom. Positiva känslomässiga förstärkningar är mycket viktiga - till exempel levande intryck och trevliga händelser, på ett eller annat sätt relaterade till människor.
• Andningsövningar kan hjälpa mot ångest och panikattacker... Utandningen ska vara dubbelt så lång som inandningen när antropofoben känner närmande av stark ångest. En älskad, som är i närheten, kan vid denna tidpunkt duplicera samma andning för att göra det lättare för patienten. Detta är en effektiv metod för när fobin börjar visa sig på det fysiska planet.
• Sjukgymnastik kan också hjälpa. Åtminstone rekommenderar psykologer att regelbundet ta en kontrastdusch och massage. Under ett ångesttillstånd kommer detta att hjälpa till att snabbt lindra obehagliga symtom. Det är bra om du efter en stressig situation kan ta ett varmt bad, och omedelbart i ögonblicket av panik kommer en älskad att massera din rygg.
• Distraherande tekniker kan också fungera. Försök att distrahera dig från fobin: räkna förbipasserande bilar, förbipasserande eller föremål till rummet. Du kan nypa eller stryka dig själv för att distrahera dig från dina panikattacker.
• Fytoterapeutiska effekter – Det här är ytterligare en hjälpmetod som ofta praktiseras av psykologer för olika typer av fobiska störningar. För att minska din rädsla för människor, ta valerianadroppar eller örtte. Dessa är säkra botemedel för att lindra ångest. Mer allvarliga ångestdämpande mediciner kan prövas enligt anvisningar från din läkare om andra medel inte hjälper. I avancerade fall, som en komplex terapi, kan läkaren rekommendera olika lugnande medel, nootropika och antidepressiva medel för behandling.

För en snabbare återhämtning rekommenderas att byta till rätt näring, drick mindre alkohol, stekt, kryddigt och sött. Också Yoga och andningsövningar anses vara mycket användbara.

Det mest effektiva sättet att övervinna antropofobi för alltid är i de tidiga stadierna av dess manifestation.Ett mycket viktigt steg är själva medvetenheten om fobin och behovet av att interagera med människor. Det är svårt i början, så patienten kommer att behöva viljestyrka, stöd från anhöriga och specialister. För att förhindra förekomsten av fobi rekommenderas det att leda ett hälsosamt socialt liv och undvika stress och uppfostra barnet i en vänlig atmosfär.

För vad antropofobi är, se nedan.