Algofobi: orsaker, symtom och behandling

Förr eller senare kan alla uppleva smärta. De är mer än obehagliga och till och med i viss mån outhärdliga. Sådana ögonblick, när en individ utsätts för lidande, finns för alltid kvar i minnet.

Vissa människor förstår att de måste komma överens med detta och gå vidare. Andra börjar uppehålla sig vid denna fråga och varje gång hetsar deras sinnen. Den uthärda tortyren blir en besatthet, och sedan utvecklas algofobi.

Irrationell rädsla algofobi kommer från det grekiska språket: "algos" (ἄλγος, álgos) är "smärta" och "phobos" (φόβος, phóbos) är "rädsla". I ordboken för det ryska språket tolkas detta ord som extremt obehaglig känsla.

Denna känsla definieras av experter som komplex och indikerar att något obehagligt och till och med hotande den mänskliga livscykeln händer med kroppen. Det är på grund av detta som en viss oro uppstår. Och denna känsla destabiliserar det känslomässiga tillståndet mycket.

Men om individen är mentalt frisk, så uppfattas all smärta adekvat som något oundvikligt, som helt enkelt måste upplevas. Att ta bort en vårta orsakar till exempel inte våldsamma känslor, eftersom patienten förstår att operationen måste utföras, smärtan kommer snart att avta och glömmas, och hälsan kommer att förbli.

Och bland de som är bland algofoberna bildas rädslan för fysisk smärta helt grundlös. Även om ingenting skadar dem, simulerar de framtida situationer, och panik utvecklas på denna bördiga mark. Det kan bli värre.

Känslor av rädsla för smärta kommer i vägen när problemen börjar. De stör ett tillfredsställande liv. En person utvecklas inte, hans hjärna är alltid upptagen med vissa rädslor.

Rädslan för smärta, som kallas algofobi, kan uppstå av en mängd olika anledningar. I grund och botten var alla dessa skäl inbäddade i en persons sinne i barndomen. Det lilla barnet kan ha lidit av svår smärta i samband med avlägsnandet av tonsillerna. Senare, när det här barnet blev vuxet, uppstod en negativ situation som ledde till en fobi.

Huvudförutsättningarna för utvecklingen av rädsla för smärta är ganska specifika skäl.

• Ärftlig genetisk. Amerikanska psykiatriker, efter att ha utfört forskning, har upptäckt följande faktum: om en förälder lider av en sådan störning, kan barnet i 25% av fallen överföra detta tillstånd.

• Social. Sådana skäl är huvudorsaken till förekomsten av fobier hos människor. Den största predispositionen för dem har hyperemotionella personligheter. I grund och botten är det här människor som är beroende av andras åsikter, de försöker undvika problem och dra sig tillbaka från dem in i sig själva.
• Det finns också en teori om biokemisk predisposition för rädsla. Det beror på motsvarande processer som förekommer i kroppen och bestäms av produktionen av hormoner serotonin, melatonin, adrenalin, etc. Även personer med olika beroenden (alkohol, droger, tobak) är benägna att fobier på grund av konsumerade ämnen som negativt påverkar kroppens funktion.

Och denna teori stöds av forskning. Det är till exempel mycket svårt för narkomaner att hitta narkosdosen på grund av att läkemedel innehåller narkoskomponenter. Kroppen vänjer sig snabbt vid dem och som ett resultat reagerar den då dåligt på anestesi.

• Psykologiska skäl. De beror till stor del på personens beteende och på hans karaktär.

Låt oss titta på några exempel:

• låg självkänsla, självkritik, negativ inställning till sitt "jag";
• vision av framtiden i grå och svarta färger;
• i den närmaste miljön finns en negativ miljö och relationer med människor runt omkring;
• isolering från det sociala livet, stressiga situationer (skilsmässa, förlust av en älskad, sjukdom);
• överskattade krav på hans personlighet, ökad känsla för rättvisa och ansvar;
• kroniskt trötthetssyndrom.

Fobier stör livet, eftersom en persons fysiska tillstånd lider på grund av olika psykologiska problem. Som ett resultat av panikattacker förändras den allmänna hälsobakgrunden tydligt. Negativa känslor provocerar störningar i hela organismens arbete, och då uppträder följande symtom:

• kraftig svettning;
• tremor i armar och ben;
• funktionsfel i andningssystemet;
• pulsen påskyndar;
• trycket stiger;
• svimning är möjlig;
• missfärgning av huden.

Dessa manifestationer är inte bara obehagliga utan också livshotande.

Det är därför det är nödvändigt att vidta åtgärder för att eliminera panikattacker. Och algofobi är inget undantag.

Olika metoder relaterade till psykologi och psykokorrektion hjälper till att bli av med ökat känslomässigt beroende. Experter ansluter psykoterapi och farmakologiskt tillvägagångssätt vid behandling av algofobi.

Behandling för rädsla för smärta är direkt relaterad till bedövningsmedel. Vissa människor har en högre smärttröskel.För att eliminera obehag hos denna kategori av patienter, ett särskilt förhållningssätt till valet av läkemedel behövs. Och detta kräver ett gemensamt arbete av terapeuten och psykoterapeuten.

För att utföra de första stegen är det nödvändigt att identifiera och förstå orsaken till varför denna sjukdom uppstod. Och om fallet är ganska försummat, måste du börja med farmakologi. Läkemedlen ordineras endast av en läkare som har lämplig utbildning.

Men om du inte utför ytterligare psykoterapi, efter avskaffandet av droger, kan problemet återkomma med förnyad kraft. Därför behöver du rätt val av en specialist. Han måste ha relevant erfarenhet och diplom.

Psykoterapeuten kan också ordinera dig fysioterapi: elektrisk ström, vågstrålning, värme har en gynnsam effekt på återställandet av det mänskliga psyket. Kommer att hjälpa till med frekventa förekomster av rädsla och vattenbehandlingar... Ett besök i poolen och speciella vattenövningar är bra för att eliminera trötthet och tvångstankar. Om denna praxis inte är möjlig, använd en vanlig dusch eller bad med varmt vatten.

Avkopplande massagesessioner, som bör utföras av en erfaren specialist, kommer också att hjälpa i denna fråga.

Dessutom finns det allmänna sätt som säkert hjälper dig att bli av med din algofobi.

• Du måste kunna spåra manifestationerna av din rädsla för att inte få dig själv till panik. För att göra detta behöver du en "känslokarta". Vi börjar göra det. Limma en mänsklig siluett i mitten av affischen - det här är din bild. Skriv sedan dina känslor där de dyker upp.

Om ditt hjärta gör ont, skriv om det och sätt ett märke. Om dina ben, armar tas bort, ditt huvud gör ont, bör dessa punkter också noteras på papper. Analysera ditt tillstånd och försök avgöra när de fysiska symptomen börjar. När du lär dig allt detta blir det lättare för dig att hantera ditt tillstånd.

• Det är nödvändigt att "vara rädd", det vill säga försöka öka spänningen i musklerna. För att göra detta, sitt bekvämt och börja skaka av all din kraft. Spänningen kommer snart att lämna din kropp tillsammans med rädslan.
• Försök att skildra din rädsla på papper.... Rita din smärta. Rita vad du ser i ditt sinne eller vad du vill (kanske har din smärta bilden av en orm eller sköldpadda). Ta sedan denna "rädsla" i hand och fundera på vad du kan göra åt det. Förstör din fobi som du vill ha den.
• Rör ögonen enligt rekommendationer från Francine Shapiro... För att göra detta, sitt bekvämt mot väggen och välj de yttersta punkterna. Det borde finnas två av dem. Tänk på vad som skrämmer dig och flytta dina ögon från en punkt till en annan. Vrid bara inte på huvudet medan du gör detta.

Tempot ska vara behagligt, det ska vara ett femtiotal rörelser totalt. Gör dessa sessioner under hela veckan så kommer dina ångestnivåer att sjunka.

• Prova meditationsmetoden. Detta kommer att stärka ditt känslomässiga tillstånd och kommer att kunna kontrollera dig själv i alla situationer.
• Se din fobi i ögonen... Dessa åtgärder måste utföras under överinseende av nära och kära. Ta upp en spruta och föreställ dig att du nu ska få en injektion. Håll den i handen och tänk hela tiden på hur det kommer att skada dig. Upprepa dessa steg flera gånger. Du kommer att märka hur varje gång din ångest minskar.
• Att idrotta kräver mycket energi. Efter en lång löprunda kommer du att tänka mer på törst eller mat än på smärta. Förneka dig därför inte sådant nöje. Dessutom träffas likasinnade vid dessa evenemang, och kommunikation med nya människor kommer att hjälpa till att distrahera rädslor.