Sportklocka i form av ett armband med pulsmätare, stegräknare och tonometer

Att leda en hälsosam livsstil har nu blivit inte bara användbart, utan också moderikt. Alla vill bedriva träning med hälsofördelar, och det är nästan omöjligt, utan att ta hänsyn till en persons individuella vittnesmål under träningen. En sportklocka i form av ett armband med pulsmätare, stegräknare och tonometer hjälper dig med detta.

Oberoende, utan närvaro av vissa enheter, är det praktiskt taget omöjligt att objektivt bedöma ditt fysiska tillstånd. Det är för detta ändamål som mänskligheten har uppfunnit många prylar som förenklar denna procedur. Men att ha med sig ett gäng enheter till träningen är helt enkelt obekvämt, och det är här som en sportklocka med pulsmätare, stegräknare och tonometer kommer i förgrunden.

Detta tillbehör kommer att vara användbart både för sport och under simning, såväl som för alla människor med hjärt-kärlsjukdomar som vill ta hand om sin hälsa.

Fördelen med klockan är dess mångsidighet. De har ett antal möjligheter:

• väckarklocka;
• stegräknaren hjälper till att kontrollera avståndet som tillryggaläggs;
• hjälpa till att ställa in rätt träningstakt, samt beräkna tiden för vila;
• tonometern låter dig mäta blodtrycket;
• hjärtfrekvensmätning;
• en klocka som räknar de kalorier som förbränns under träning;
• klocktelefon (du kan ringa och svara på samtal direkt från handleden);
• klocksensorer känner av daglig aktivitet: de analyserar ditt tillstånd när du springer, går och till och med är i en dröm;
• har en stötsäker och fukttålig beläggning.

Det finns många varianter av sportklockor med pulsmätare, stegräknare och tonometer, det är värt att nämna några av dem:

• Fitness armbandsklocka... Utåt liknar de ett vanligt armband, de ser vackra och diskreta ut på handen. De har en stegräknare, pulsmätare, rörelsesensor. De hjälper till att spåra fysisk aktivitet, kontrollera hjärtfrekvens, kalorier och ta hänsyn till kvaliteten på vilan. Utrustad med multimediafunktioner.

• Kaloriräknare. Denna modell är mycket populär bland kvinnor, eftersom den låter dig upprätthålla exakt viktkontroll, beräknar förbrända kalorier med hänsyn till mätningen av fettlagret, räknar avståndet tillryggalagt, längden och antalet steg som tas.

• Klocka med smart bärbar teknologi... De har ett stort antal alternativ: löpsensor, pulsmätare, GPS-sensor, tonometer. De tillåter inte bara att föra register över ägarens fysiska indikationer, utan låter dig också navigera i rymden. Denna elektroniska gadget kan bibehålla prestanda i 30 timmar utan att laddas om.

• Fitnessklocka med GPS-funktion. Denna modell kännetecknas av ett antal specifika egenskaper: de kontrollerar svårighetsgraden för fysisk aktivitet, mäter hjärtfrekvensen, analyserar rörelsehastigheten med beräkningen av förbrända kalorier. Klockan har även en inbyggd GPS-navigator och en 3D-kompass.

Utbudet av funktioner hos en sportklocka kan knappast överskattas, eftersom det är en unik gadget som kombinerar arbetet med flera enheter samtidigt, låt oss ta en närmare titt på dem:

• Närvaron av en pulsmätare för löpning. Han övervakar hjärtfrekvensen.
• Närvaron av en tonometer. Den mäter blodtrycksnivån.
• Närvaron av en stegräknare. Den mäter antalet och längden av steg under sport, oavsett om det går eller springer.

Mer avancerade och dyra produkter har de mest avancerade funktionerna, bland dem följande:

• kaloriförbränningsräknare låter dig kontrollera kvaliteten på ditt träningspass;
• GPS-navigatorn låter dig navigera i rymden. En modell med denna funktion kommer att vara mycket användbar för promenader, på turistresor.
• en ficklampa är inbyggd för bekvämlighet;
• stoppuret gör det möjligt att registrera mellanliggande träningsresultat;
• timern räknar de begränsade, inställda intervallerna för träningen.
• larmfunktion.

Produkttillverkare arbetar regelbundet med att förbättra noggrannheten i de mätningar de gör. Och på många sätt lyckades de, eftersom de flesta användare noterar att klockan ganska exakt visar de fysiologiska indikatorerna för deras hälsa, avstånd och andra egenskaper. Men återigen, det finns inget hundraprocentigt resultat.

Sortimentet av sportklockor är mycket stort, först och främst måste du bestämma dig för vilket syfte du ska köpa produkten (för löpning, för cykling, fitness eller för att övervaka din hälsa), och utifrån detta fokusera på de funktioner som han borde ha.

När du köper en sportklocka bör du vara uppmärksam på sådana egenskaper som:

• Drifttid utan laddning. Om modellen har en stor uppsättning funktioner, kommer därför mycket energi att spenderas för att säkerställa dess funktion. Detta bör också beaktas vid val av produkt.
• Noggrannhet av data. En mycket viktig indikator. Eftersom kvaliteten på dina träningspass, och följaktligen, din hälsa kommer att bero på tillförlitligheten hos uppgifterna, eftersom en sportklocka inte bara är en enhet för att beräkna avstånd, den är en enhet som mäter puls, hjärtfrekvens, vilotid och andra fysiologiska egenskaper din kropp.
• Stötsäker och vattentät.Allt kan hända i träning: stötar, nederbörd, trots allt är det här en sport, så dessa egenskaper borde vara som bäst.
• Ljudsignal: ljud eller vibration.
• Design. Också en viktig faktor vid val av modell. En klocka är först och främst en modeaccessoar som bör betona ägarens status och individualitet. Sportklockor är inte heller något undantag, deras design kan vara den mest varierande och exklusiva.

Följande modeller har fått ryktet som de bästa på sportklockmarknaden:

• Polar RCX5 SD RUN modell. Denna tillverkare överraskar regelbundet kunder med sin "smarta" teknik, klockor från detta företag är inte heller något undantag. Modellen har ett brett utbud av alternativ: pulsmätare, löpsensor, GPS-sensor. Har en ganska hög avläsningsnoggrannhet.

• Suunto Quest GPS-modell... Inte sämre än Polar när det gäller grundläggande egenskaper. Dess funktioner inkluderar följande: pulssensor, GPS-tracker, USB-adapter, pulsmätare, tonometer, kaloriräkning. Den har funktionen att övervaka kroppens tillstånd, gör att du kan rita grafer över de uppnådda resultaten.

• Suunto M5. Denna modell är ovanlig, den tillåter ägaren att självständigt modifiera sportklockan med de nödvändiga sensorerna, vilket är extremt bekvämt, eftersom det inte tvingar ägaren att använda de pålagda alternativen, utan låter dem ändras för sig själva.

• Omron Project Zero 2.0. Detta är en unik smartwatch-modell. "Smart" modell som låter dig mäta ägarens grundläggande vitala tecken, såsom blodtryck, hjärtfrekvens. Gadgeten övervakar kroppens aktivitet, samt sömnens varaktighet och kvalitet, mäter trycket och hjärtfrekvensen.

• Runsense modell SF-510F. Denna modell är utrustad med allt du behöver: pulsmätare, stegräknare, tonometer och GPS-modul. Dessutom håller den en laddning i upp till 30 timmar, vilket är nästan unikt. Du kan lära dig mer om funktionerna och funktionerna hos denna modell från följande video:

Noggrannheten hos en sportklocka med pulsmätare, stegräknare och tonometer beror först och främst på hur noggrant ägaren använder instruktionerna. För varje modell föreskrivs både allmänna och specifika driftregler.

Blodtrycksdata läggs in manuellt och måste uppdateras regelbundet för att få den mest exakta avläsningen. De ska bäras på vänster hand och så att bakstycket ligger tätt mot handen så att avläsningarna läses mer exakt. Ju mer noggrant du följer alla rekommendationer som anges i instruktionerna för klockan, desto mer tillförlitliga resultat får du under deras operation.

För att förstå hur bra produkten du köper är bra bör du först och främst bekanta dig med kundrecensioner. Ägarna noterar att jämfört med andra prylar är sportklockor väldigt bekväma att använda, de är alltid i sikte, och detta gör träningen mest bekväm och betonar ägarens individualitet.

Ägarna av produkten uppskattade produktens kvalitet, de påpekar att de inte har träffat ett mer bekvämt tillbehör för sport, de är nöjda med sådana egenskaper hos klockor som multifunktionalitet, lätthet, styrka, användarvänlighet.

Priset på varorna bör också nämnas här. Prisintervallet för modeller är mycket varierande: en nybörjaridrottare kan välja ett enklare alternativ för sig själv, med en grundläggande uppsättning grundläggande funktioner, och hålla sig inom tre till fyra tusen rubel. Mer krävande köpare som älskar komfort och ytterligare funktioner kan välja en modell för sig själva för sju till tio tusen rubel.

Det bör noteras att detta inte är gränsen, prisgränsen stannar inte där, till exempel kostar en sportklocka modell Garmin Forerunner 920XT cirka femtio tusen. Naturligtvis bestämmer var och en själv vilken uppsättning funktioner han skulle vilja se i sin modell, och priset på produkten kommer att variera från detta.