Allt om förlossningsdepression

Graviditet och förlossning är alltid påfrestande för den ömtåliga kvinnokroppen. Dessutom kan inte varje ung mamma klara av de bekymmer som har hamnat på henne, brist på sömn och frekventa nervsammanbrott. Vissa blir deprimerade.

Förlossningsdepression anses vara ett patologiskt tillstånd hos en kvinnlig representant som blev mamma för en tid sedan. Depressiv sjukdom är förknippad med metabola störningar, uppkomsten av ytterligare ansvar, en ökning av hushållssysslor och livets monotoni. En kvinnas psykologiska och fysiska utmattning efter förlossningen kallas ofta förlossningsdepression.

Under förlossningen och förlossningen genomgår en ung persons kropp stora hormonella och fysiska förändringar. Nivån av kvinnliga könshormoner och endorfiner sjunker. Den unga mamman upplever psykiskt obehag. Varaktigheten av en typisk blues kan vara från 3 till 5 dagar. Under denna period upplever en kvinna gråt, ångest och humör.

Ofta flyter det stressiga tillståndet smidigt in i postnatal depression, som varar från en månad till ett år. Återhämtningsprocessen tar mycket lång tid.Det beror på den snabba diagnosen och behandlingens början.

Förseningen i att erkänna en kvinnas depressiva tillstånd ligger i det faktum att dåligt humör, irritabilitet, förlust av energi ofta tillskrivs av nära människor till en ung mammas naturliga nycker och en tillfällig reaktion på stress från förlossningsprocessen.

Depressionens varaktighet beror på den allmänna atmosfären i familjen. Det finns inget behov av att förebrå en oerfaren mamma för dålig prestation av moders ansvar och otillräcklig uppmärksamhet till barnet. Blues tar slut snabbt om nära människor ger det stöd som behövs i tid.

Det verkar för den unga damen att hon inte motsvarar rollen som mamma. Damen känner sin egen värdelöshet, känner en känsla av skuld och skam. Kvinnan känner situationens hopplöshet och rädsla. Inom psykiatrin beskrivs olika självmordsfall och mord på ett spädbarn av en mamma i ett deprimerat tillstånd.

Alla kvinnor upplever inte känslomässig och fysisk utmattning på samma sätt. Graden av psykologisk depression beror på de faktorer som framkallar depression, den unga kvinnans individuella egenskaper och hennes inställning till problemet som har uppstått.

Depression börjar vanligtvis med ett tråkigt humör och sorg. Den nyblivna mamman känner kronisk trötthet och mental tomhet. Hon vill inte kommunicera med vänner och släktingar. Periodvis förekommer somatiska störningar, som oftast är förknippade med störningar i mag-tarmkanalen eller med förekomsten av huvudvärk.

En ung mamma bör vara uppmärksam på andra symtom som är karakteristiska för sjukdomen:

• brist på vital energi;
• ökad ångest;
• panikattacker;
• frekventa humörsvängningar;
• irritabilitet;
• okontrollerbara vredesutbrott;
• hysteriska anfall;
• känsla av skuld för oplanerade nervsammanbrott;
• självpandeling;
• ett tillstånd av förvirring;
• gråtfärdighet;
• vägran att få hjälp utifrån;
• brist på lust att göra det du älskar;
• förlorat intresse för livet;
• letargi;
• dålig aptit;
• sömnstörningar på grund av ett inflöde av oroliga och negativa tankar;
• försvagad immunitet;
• takykardi, andnöd;
• oförmåga att koncentrera sig på enkla saker;
• nedsatt minne och koordination;
• betonade likgiltighet mot barnet eller överdriven omsorg.

Efter ett barns födelse kan unga föräldrar känna sig deprimerade på grund av otillräcklig livserfarenhet. Ofta uppstår den känslomässiga och fysiska utmattningen av en kvinna på grund av begränsad kunskap om själva obstetrikprocessen, livets uppförande under det första året av en babys liv.

En viktig roll spelas av den ärftliga predispositionen hos en ung förälder. Ibland observeras postnatal depressiv sjukdom i den kvinnliga linjen i alla generationer. Detta beror på egenskapen hos personer med ett svagt nervsystem att reagera skarpt på stressiga situationer. Födelseprocessen och födseln av ett barn är stor stress för en sådan kvinna.

Den olyckliga atmosfären hemma leder också till förlossningsdepression. En kvinna som har fött barn är i stort behov av manligt stöd. Och om hon känner sin mans likgiltighet och bristen på hjälp från släktingar, börjar den unga föräldern känna sig deprimerad och förtvivlad. Ibland påverkas den allmänna känslomässiga bakgrunden av utdragna konflikter med sin egen mamma i tonåren eller redan nu.

Trötthet kan uppstå på grund av metabola störningar, ökningar av kvinnliga könshormoner, förändringar i blodvolym och blodtryck. Beroende av alkohol, tobaksrökning, droger och andra dåliga vanor framkallar ofta depression hos män och kvinnor. Av denna anledning kan depression uppstå samtidigt hos frun och mannen.

I vissa fall är postnatal manlig depression på något sätt relaterad till samma faktorer som hos deras fruar. Maken upplever inte hormonella och fysiologiska förändringar i kroppen, men behovet av revidering på kort tid och att göra justeringar i de ekonomiska, sexuella och psykologiska sfärerna bidrar till en minskning av den allmänna känslomässiga bakgrunden och en betydande nedgång i humöret. Postnatal depression hos en ung far påverkar den fortsatta utvecklingen av barnets psyke. För att bevara barnets mentala hälsa bör en man omedelbart söka hjälp från en psykolog.

Ibland kan förlossningsdepression förknippas med en kvinnas själviskhet. Damen vill inte bygga om det vanliga sättet att leva. Vissa kvinnor kan inte ta ansvar för att uppfostra en liten man. Ofta vill en kvinna som har fött sitt första barn inte dela uppmärksamheten från andra (särskilt hennes man) med en rolig liten.

Utöver de faktorer som beskrivs ovan identifierar psykologer andra vanliga orsaker:

• ökad ansvarsnivå;
• brist på medel;
• brist på fritid;
• ökad uppfattning om den yttre miljön;
• problem med en partner;
• medvetenhet om den okända rollen - mamman;
• brist på erfarenhet av att uppfostra barn;
• fysiologiska förändringar;
• rädsla för förändringar i figuren;
• amningsproblem;
• inkonsekvens mellan önskade händelser och verklighet (brist på förväntat stöd från en livspartner, födelsen av en dotter istället för den planerade sonen och andra oväntade ögonblick).

Endast specialister kan korrekt bedöma en kvinnas tillstånd efter förlossningen. För att identifiera mild, måttlig eller svår depression utför psykologer och psykiatriker specialiserad diagnostik. Det finns effektiva tekniker.

Edinburgh-skalan hjälper till att identifiera nivån av depressiva störningar under prenatala och postnatala perioder. Den blivande mamman eller unga mamman erbjuds ett frågeformulär med 10 påståenden och fyra svarsalternativ. Kvinnan bör kontrollera det föremål som bäst matchar hennes tillstånd under den senaste veckan. De ger 5 minuter på sig att göra testet. Efter det bearbetar psykologen resultaten, bestämmer närvaron av depression, dess form. Sedan beskriver specialisten sätt att hantera det.

Förlossning kan förvärra redan existerande psykiska störningar. Den nyblivna mamman upplever sin egen insolvens och sitt beroende. En kraftig nedgång i självkänsla driver henne till ett känslomässigt beroende av människorna omkring henne. Utvecklingen av neuros åtföljs av ilska, aggressivitet och fientlighet mot andra.

En kvinnas sömn och aptit störs, sexuell attraktion till en partner försvinner, panikattacker och misstänksamhet mot sin egen hälsa uppstår. Ibland uppstår kraftig svettning, blodtrycket stiger och hjärtfrekvensen ökar.

En neurotisk person har två ytterligheter: en dam kanske inte uppmärksammar sin frisyr och klär sig stökigt, eller omvänt övervakar alltför noggrant varje detalj i hennes eget utseende och ordning i lägenheten. I det senare fallet kan slarvigt vikta reglage eller en oavsiktligt bruten nagel bli en tragedi för henne.

En allvarlig form av psykisk störning kräver ett omedelbart ingripande av en psykiater, eftersom konsekvenserna kan bli tragiska. Postpartumpsykos är en av huvudorsakerna till att döda en bebis eller orsaka honom allvarlig kroppsskada, eftersom moderns vanföreställningar är riktade mot smulorna. Depression uppstår vanligtvis under de första 2 veckorna efter förlossningen. Det åtföljs av stark spänning, krampaktigt och förvirrat tänkande, förlust av hämning.

En kvinna kan uppleva hallucinationer, paranoia och olika vanföreställningar. Vissa människor förlorar förmågan att känna igen sina nära och kära.

Offren för långvarig förlossningsdepression är vanligtvis kvinnor som inte har fått tillräckligt med föräldrakärlek, ömhet, tillgivenhet i barndomen, såväl som individer med hysteriska manifestationer eller tvångsmässiga rädslor. De är inte nöjda med själva processen att ta hand om barnet, ta hand om honom. Irritation växlar med skuldkänslor på grund av det till synes egna misslyckandet.

Det smärtsamma tillståndet hos en kvinna återspeglas i nära och kära och barnet. En ung dam på dåligt humör kan inte koncentrera sig på sitt direkta ansvar. En otillräcklig reaktion uttrycks i oviljan att ta barnet i famnen, att mata det med bröstmjölk. Av denna anledning går barnet inte upp i vikt, utvecklas långsamt. Ungen är orolig, får inte tillräckligt med sömn. Denna omständighet har en negativ effekt på hans barns psyke. Brist på taktil och känslomässig förbindelse med mamman leder till talstörning, hyperaktivitet eller omvänt letargi.

Maken till en deprimerad person kanske inte alltid är medveten om det psykologiska problemet hos sin utvalde. Han anser att hans frus olämpliga beteende är ett infall. På grund av den radikalt förändrade familjestrukturen och avsaknaden av en intim relation känner en man sin värdelöshet. Barnets pappa måste ha tålamod. Du bör inte insistera på intimitet, men du bör omge din själsfrände med omsorg och tillgivenhet.

Depression och allmän depression kan övervinnas med rätt ansvarsfördelning. Försök inte att omedelbart etablera den gamla livsstilen. Det finns ingen anledning att ta tag i flera saker samtidigt. Tvinga inte dig själv. Gradvis kommer komfort och ordning att återställas. För tillfället är det mycket viktigare att ägna mer tid åt barnet. Han behöver din ständiga omsorg, kärlek och värme.

Kom överens med din man om att tillfälligt avsluta intimiteten tills de kvinnliga organen är helt återställda efter förlossningen. Detta känsliga ämne kräver takt.

En ung kvinna kan klara av ett depressivt tillstånd på egen hand om följande rekommendationer följs:

• äta en balanserad kost vid samma tid på dagen;
• ge inte upp sport;
• spendera mer tid med ditt barn i friska luften, ta promenader;
• ta hand om ditt utseende;
• om du inte får tillräckligt med sömn på natten, sova med ditt barn under dagen;
• regelbundet gå i pension från alla och koppla av;
• Avsätt minst en tredjedel av en timme dagligen för personliga behov;
• skäll inte ut dig själv eller skyll dig inte för någonting;
• försök inte ta på dig alla hushållssysslor;
• tillåt dig själv att hälla ut alla dina negativa känslor;
• ta bad med doftande eteriska oljor oftare;
• lyssna på trevlig musik;
• träna dig själv att fokusera på det positiva;
• behandla inte barnet som en källa till negativitet.

Du kan bekämpa depression med hjälp av meditativa tekniker. Att hålla andan i 10-20 sekunder kan ge lättnad. Det finns speciella uppsättningar övningar utformade för att återställa kroppen efter förlossningen. Om du gör dem dagligen kommer du snabbt att återta den förlorade formen.

Om du inte kan övervinna depression hemma behöver du inte avstå från psykologhjälp. I svåra fall bör du konsultera en läkare. Psykoterapeuten kommer att välja lämplig teknik med vilken den unga mamman kan övervinna sin sjukdom. Ibland måste man ta till medicin. Psykoterapeutens råd hjälper dig att komma ur en depression i tid.

Alla gravida rekommenderas att gå kurser för framtida föräldrar. Mödravårdsmottagningarna berättar hur du stärker bandet mellan mamman och barnet och undviker förlossningsdepression. Specialister hjälper en kvinna att förbereda sig för ett barns födelse. Tillräcklig aktivitet och hälsosam näring för en gravid kvinna är också viktigt.

För att förhindra ett depressivt tillstånd måste en specialist omedelbart identifiera alla riskfaktorer. Oavsett om graviditeten var planerad eller inte. Oavsett om det har skett missfall eller födelse av ett stilla barn tidigare. Upplevde du några stressiga situationer under graviditeten? Om det förekom något psykiskt eller fysiskt trauma under förlossningen. Dessutom är det nödvändigt att ta reda på familjens historia av depressiva störningar, familjens materiella rikedom, svårighetsgraden av de premenstruella symtomen och den befintliga hormonella obalansen.

Psykologen, tillsammans med den blivande mamman, upprättar en tabell där faderns och moderns nödvändiga åtgärder ordineras, det individuella ansvarsområdet för olika ögonblick bestäms. Att förebygga förlossningsdepression innebär med nödvändighet att diskutera en förälders nya roll.

Hushållets chef spelar en viktig roll i förebyggandet av postnatal depressiv sjukdom. Han bör ta hänsyn till att hans andra halva efter förlossningen ökar känsligheten och ångesten. Den unge pappan bör ta på sig en del av barnets vård. En nybliven mamma som tillbringar större delen av dagen ensam med sitt barn riskerar att drabbas av förlossningsdepression.

Känslomässigt stöd från familj och vänner är viktigt för en kvinna så att hon på ett adekvat sätt kan gå igenom nya förnimmelser och okända omständigheter.