Allt om makens depression

Tvärtemot vad många tror är det inte bara kvinnor som är benägna att drabbas av depression. Representanter för det starkare könet är inte på något sätt immuna mot henne. Dessutom kan deras depressiva störning ofta vara allvarlig och utdragen. Hur man förstår att din man är deprimerad, för att känna igen vad som kan leda till det och för att hjälpa honom att hantera detta tillstånd, kommer vi att prata i den här artikeln.

Livet testar oss ständigt för styrka. Vem som helst kan ibland mentalt försvagas och hamna i ett nedstämt, deprimerat humör. Män här är tyvärr inget undantag.

Det finns de vanligaste orsakerna till att en man kan utveckla en depressiv sjukdom.

1. Ekonomiska problem skadar allvarligt en mans självkänsla. Denna faktor är särskilt förtryckande om hustrun ständigt förebrår det och arrangerar skandaler förödmjukande för maken.
2. Depression kan komma över en man på grund av arbete. Många problem och problem händer på detta område: degradering, dåliga relationer med överordnade eller kollegor, misslyckanden i yrkesverksamhet, bristande uppfyllelse och så vidare.
3. Efter ett barns födelse blir vissa unga fäder apatiska och deprimerade. Män är inte alltid redo för utseendet av en ny familjemedlem i sitt liv, särskilt om makens graviditet var oplanerad.
4. Både män och kvinnor är benägna att drabbas av åldersrelaterade kriser. Dessa är inte lätta, om än inte långa perioder, då värderingar ofta omvärderas, en ny medvetenhet om sig själv. Om krisen sammanföll med ett dåligt ögonblick i livet, leder erfarenheter och introspektion ofta en person till ett depressivt tillstånd.
5. Allvarliga chocker, som sjukdom, död för en älskad, satte också press på psyket.
6. Personliga egenskaper spelar en stor roll för att hantera stress och negativa känslor, som var och en av oss hanterar nästan varje dag. Män är inte alls stenskulpturer. Som tur är kan de känna och uppleva. Men det finns också en baksida med att vara överkänslig och känslomässig. Dessa personlighetsdrag gör en person mer benägen för depression och nervsammanbrott.
7. En av de största bidragen till depression hos män är en ogynnsam, stressig miljö i hemmet. Bråk med sin fru, missförstånd från hennes sida, spänningar med släktingar till många män som drev alkoholism eller lämnade familjen. Som i sin tur ofta föregicks av depression som utvecklades mot bakgrund av familjeproblem.

Representanter för det starkare könet vill ofta inte erkänna att de har några problem. I deras frus och barns ögon vill de se osårbara och pålitliga ut. Det är därför i de inledande stadierna, medan det fortfarande är möjligt, gör män sitt bästa för att dölja symptomen på depression som rullar på dem från deras familjer.

De vanligaste beteendeförändringarna och fysiologiska symtomen hos en make med en depressiv sjukdom är:

• irritabilitet, nervositet, orimlig aggression, ångest;
• brist på självförtroende, minskad självkänsla, isolering;
• apati, nedsatt prestationsförmåga;
• huvudvärk, ökningar av blodtrycket, störningar i det kardiovaskulära systemets arbete;
• sömnlöshet;
• förändring i aptit i en eller annan riktning, märkbar förlust eller viktökning;
• problem relaterade till den sexuella sfären;
• slöhet, sluddrigt tal, långsamma reaktioner;
• dricker alkohol oftare än vanligt, ibland utan anledning alls.

Depression är en allvarlig psykisk åkomma som ofta kräver specialistbehandling. I vissa fall ordineras läkemedelsassisterad terapi för att få en person ur detta tillstånd.

Vad ska en fru göra om hennes man lider av en depressiv sjukdom?

1. Bibehåll en lugn och välkomnande atmosfär i ditt hem.
2. Försök att få din man entusiastisk över en ny hobby eller aktivitet.
3. Ge din make känslomässigt stöd, var uppmärksam på honom och prata med honom om hans problem och bekymmer.
4. Försök att hitta en möjlighet och få ut hela familjen på semester. Ett miljöbyte är till stor hjälp vid depression och liknande deprimerade tillstånd i psyket.
5. Om du känner att din mans depression har pågått länge och blir värre, övertala honom att träffa en terapeut. I sådana situationer är det svårt för en man att fatta ett sådant beslut på egen hand.

Vi känner alla till talesättet "det är bättre att förebygga sjukdom än att bota". Depression är i grunden en psykisk sjukdom. Så samma regel fungerar med henne.

1. Inkludera mer grönsaker och frukt i familjens kost. Fit och god hälsa har en positiv och stärkande effekt på den känslomässiga bakgrunden.
2. Träna eller ta utomhuspromenader tillsammans. Fysisk aktivitet ger energi och positiv, minskar stress.
3. Upprätthåll en förtroenderelation med din man. Ta dig tid att prata och stötta varandra.
4. Försök undvika bråk och skandaler. Alla problem kan lösas på ett lugnt sätt. Ropar och aggression värmer bara upp situationen och orsakar ilska på båda sidor, bidrar till ackumuleringen av negativa känslor, vilket i sin tur ofta utlöser utvecklingen av psykiska störningar.