Hur blir man snällare?

En snäll person väcker alltid sympati. Det lyser från insidan och lockar på så sätt andra människor. Det betyder att han aldrig kommer att vara ensam. Dessutom är det nödvändigt att ta hänsyn också till den moraliska sidan. I ett normalt samhälle är det vanligt att främja en god inställning till människor. Och detta är ett rimligt tillvägagångssätt, eftersom den dynamiska utvecklingen av vilket samhälle som helst är omöjlig i en negativ miljö.

För att allt ska gå bra i ditt liv behöver du bli snällare, mjukare och lugnare. Psykologins regler säger: människor måste behandlas mer tolerant och försöka hjälpa dem om det krävs av dig. Kom ihåg: ju mer gott du tillför den här världen, desto mer gott kommer tillbaka till dig. Men många förstår inte hur man blir snällare och hur man tvingar sig själva att inte reagera negativt på olika manifestationer.

Det innebär att vara artig i olika situationer och även när situationen inte är särskilt gynnsam. Enkelt uttryckt måste du kunna "kontrollera dig själv". Anständiga uppföranden är inte alltid användbara. Ibland uppstår omständigheter som hindrar dig från att göra detta. Negativa känslor kan ta över. Därför är det först och främst nödvändigt att lära sig att tämja dem. Och försök sedan lita på punkterna nedan.

• Om du inte har gjort detta tidigare, börja då säga ordet "tack" till alla säljare som servar dig på marknaden eller i butiken. Detta villkor är lätt nog att uppfylla. Du behöver faktiskt inte ens anstränga dig för mycket. Det finns inget komplicerat och skamligt i detta.I de flesta fall svarar folk på andra sidan disken gärna på en sådan artighet. Det verkar vara en bagatell, men det blir genast trevligt för både köparen och säljaren.
• Försök att alltid säga välkomna ord till dina vänner och grannar. Glöm inte att fråga om deras angelägenheter och hälsa. En sådan enkel regel kommer säkert att förbättra sinnestillståndet.
• Om du är på dåligt humör på morgonen, visa det aldrig för människor runt omkring dig. Tvärtom, kontrollera dig själv och tvinga dig själv att vara extremt artig. Gradvis kommer du att komma tillbaka på rätt spår och ditt sinnestillstånd kommer att förbättras.

Tro inte att om du ler överallt och alltid kommer folk att missta dig för en dum person. Kom ihåg att att vara positiv betyder inte att vara dum. När en person träffas på vägen av någon person som alltid reagerar på alla omkring honom med glädje och entusiasm, blir världen runt omedelbart ljusare. Så du försöker ta med ett hav av positiva saker till den här världen. Om du till exempel träffar en vän eller granne, säg inte hej genom sammanbitna tänder, utan le. Säg sedan en hälsning. Du kommer omedelbart att känna en våg av styrka och energi från det faktum att personen kommer att svara in natura på dig.

Med hjälp av ett leende kan du enkelt ta dig ur en konfliktsituation. Till exempel, om du har ett argument med din flickvän (pojkvän) och inte vill fortsätta konflikten, rör då först vid axeln på din partner och le sedan. När du gör det är det irriterande problemet löst.

Det finns olika sätt att bli snällare. En av de viktigaste är att hjälpa din granne. Det bör noteras att en sådan aktivitet faktiskt ger stor glädje och höjer självkänslan. Sträva därför efter att vara proaktiv och vänta inte på att bli tillfrågad om hjälp.

• Till exempel, om du såg att en man (kvinna) halkade och ramlade framför dig, kom omedelbart till undsättning. Du måste alltid gissa själv att en person förväntar sig stöd från dig.
• Tänk på att många själva tvekar att be dig om hjälp i vilken verksamhet som helst. Försök därför att alltid ge en hjälpande hand när du ser att en person befinner sig i en svår situation.
• Till exempel gjorde din vän ett misstag på jobbet. På grund av detta orkade han inte med uppgiften och han står inför uppsägning. Om du kan fixa allt och hjälpa en vän, gör det.
• Många människor hjälper sjuka människor eller djur. Volontärarbete är mycket krångel. Men det ger också enorm tillfredsställelse.

Detta är ganska svårt att göra om du initialt ställer in dig själv på ett negativt sätt. Låt oss säga att början av dagen inte riktigt var som du skulle vilja se den. Det regnar på morgonen och det är fuktigt och kallt ute. I det här fallet kommer positivt tänkande att komma till undsättning. Det kan utvecklas gradvis. Börja med de enklaste reglerna.

• Innan du går och lägger dig, berätta för dig själv: "Jag går och lägger mig på gott humör, och imorgon kommer min dag att vara rik och underbar." Föreställ dig i ditt sinne hur din morgon kommer att se ut (lätt uppvaknande, uppfriskande musik, träning och en utsökt frukost). Tips: för att du ska lyckas, vakna tidigt, ungefär en halvtimme.
• Innan du lämnar huset, kontrollera alla elektriska apparater och kranar. Genom att göra detta kommer du att bli av med onödiga tvångstankar under hela dagen. Till exempel: "Stängde jag av strykjärnet?"
• När du lämnar ditt hem, föreställ dig att luften är fylld med speciella aromer som inspirerar dig att göra nya saker.
• När du är på jobbet, gör dina nuvarande affärer med glädje, var inte oförskämd mot andra och le alltid. Om ditt jobb inte ger dig nöje bör du tänka på att byta verksamhet. Hitta ett alternativ som passar dig helt. Och detta steg kommer att vara nästan huvudpunkten för att rätta till situationen till det bättre.

Var mer nedlåtande mot människor, särskilt de som står dig nära. Ibland agerar de förhastat och irriterar dig på så sätt. Vet att många inte gör detta av illvilja. En person tror ibland inte att hans handlingar medför olägenheter. För att fixa situationen, berätta bara för honom om det utan irritation i din röst eller abstrakt.

Till exempel, på bussen pratar en person väldigt högt i telefon och det irriterar dig. I det här fallet, försök att distrahera dig själv genom att komma ihåg en trevlig melodi. Du kan titta ut genom fönstret och tänka på något bra. Om du fortfarande känner dig missnöjd, be då din granne att tala tystare.

Lär dig att känna empati med andra människor. Om du är irriterad på någon i din närhet, försök att gå in i hans position. Det är möjligt att han har huvudvärk eller någon form av problem. Ta reda på vad som är orsaken till missnöjet. Försök att hjälpa. Låt hjälpen vara försumbar. Men med ditt beteende kommer du att lugna ner personen och muntra upp honom.

Innan du begår någon opartisk handling mot en annan person, stå på hans plats. Tänk på hur du kommer att känna om andra människor gör något dåligt mot dig. Du är till exempel på en buss. Vid nästa hållplats kommer en äldre kvinna in i salongen. Hennes utseende tyder på att hon inte är helt frisk. Föreställ dig hur svårt det kommer att vara för henne att stå när hon kör. Känn smärtan och förbittringen över att ingen tog hand om henne. Om du har några obehagliga känslor, ge den gamla kvinnan en plats.

Tacksamhet går framåt. Om du möter en dålig person på väg, eller om du råkar hamna i en dålig historia, acceptera detta ögonblick i livet med värdighet. Notera: du måste vara tacksam för allt som händer i ditt liv. Alla dåliga saker kommer att gå över, men erfarenheten kommer att finnas kvar. Nästa gång använder du dina kunskaper för att undvika misstag. Du måste särskilt vara tacksam för de underbara ögonblick som ödet skickar. Ju mer du skickar tacksamhet till rymden, desto mer kommer du att få tillbaka. Återkommer i form av nya och trevliga förnimmelser.

Alla människor upplever negativa känslor. Inget kan göras åt det. Om något dåligt händer i livet, spricker alltid de allra första känslorna ut. Det är dock nödvändigt att reagera i tid på en sådan manifestation av det mänskliga psyket och dra dig samman. Säg till dig själv: "Lugna ner dig, nu ska vi försöka lista ut allt." Börja tänka och agera efter situationen. Detta kommer att distrahera dig från negativa handlingar. Till exempel lämnade du lägenheten och träffade en otillräcklig granne på trappavsatsen. Detta händer väldigt ofta. Din motståndare försöker få dig ur balans med olika steg. Ge inte efter för provokationer. Även om du börjar koka av förbittring, försök ändå hålla inne dina känslor. Svara lugnt på alla anklagelser och attacker och använd logiska förklaringar. Om personen inte lyssnar och fortsätter att dra in dig i meningslös polemik, vänd dig om och gå bort på ett säkert avstånd.

När du inser att du har flyttat bort från negativiteten, försök att lugna dig. Och för detta måste du utföra vissa åtgärder (de kan användas när du känner att du är överväldigad av stark irritation).

• Ta en titt runt och hitta en lugn och fridfull plats. Stå upprätt eller sitt ner. Andas djupt och jämnt. Säg samtidigt följande ord mentalt: "Jag är lugn (lugn)." Upprepa denna övning tills ditt tillstånd förbättras.
• Föreställ dig sedan ett vackert naturlandskap. Till exempel en blå sjö eller bergstoppar med örnar som flyger över dem.
• Försök komma ihåg att trevliga stunder väntar dig. Du ska till exempel snart åka på en resa och besöka människor nära dig.
• Gå lugnt nerför gatan eller korridoren (om du är på kontoret).
• Ställ in mentalt för en ny aktivitet (arbete, träffa vänner, etc.)

Förvänta dig inte att alla ska vara snälla över en natt. Det kommer inte att hända. Ha därför alltid specifika personliga mål och vidta åtgärder. Följande tips hjälper dig att göra den här världen till en bättre plats.

• Sluta vara självisk. För att göra detta, tänk inte bara på dina intressen, utan också på människornas intressen. Principen "låt alla ha det bra" bör vara en prioritet för dig.
• Var inte girig. Om du spenderar pengar på dig själv hela tiden, sluta göra det. Tänk på dem som behöver materiella resurser för att lösa sina mest angelägna problem.
• Det finns till exempel mycket sjuka barn. Deras behandling kräver mycket pengar. Donera en liten summa till välgörenhet minst en gång i månaden så hjälper du de som behöver det. Om alla börjar göra detta kommer världen att förändras till det bättre.
• Du kan göra detsamma om du vill hjälpa djur. Gå inte förbi en övergiven kattunge. Hjälp honom att hitta ett hem, så kommer universum att tacka dig för denna handling.
• Förlåt tidigare agg. Ha inte agg mot de människor som länge har ångrat sig från sina missgärningar. Lär dig att glömma negativa punkter.
• Försök att kritisera dig själv mindre för en viss handling. Och om ditt samvete plågar dig och du vill bli av med den här känslan, gör något bra.
• Kommunikation med naturen lugnar och lugnar. En person som lever i harmoni med sig själv är alltid lugn. Det gör att han inte upplever negativa känslor.